国际不打小孩日| 被打被踹被软禁…孩子你还好么？
最近两天
童星出道惨遭父母虐待的事件
屡屡被曝
正值今日是国际不打小孩日
一起看看下面这3位的故事
前两天，几岁女童当童模惨遭妈妈毒脚的事件，引起了网络上的一片喧哗。
视频中被妈妈踢踹后还乖乖拍摄的小童模更是让人心疼，后续还被爆出在拍摄现场妈妈用衣架打小童模的视频。
这可引起了网友的不少热议，都在说亲妈比后妈还狠，为了挣钱，给自己孩子的童年套上了枷锁。
被父母"绑架"，强行成为了父母摇钱树的还有小甜甜布兰妮。
去年11月底，布兰妮的父亲因为结肠破裂而入院治疗，两个月后，小甜甜便在ins上宣布要取消驻唱大秀，要陪伴父亲与家人。
在此期间，小甜甜一直没有更新社交平台，直到今年4月才更新了一段话，表示每个人都需要为自己留出一段"Me time"。
也是在同一天，就有报道爆出小甜甜因担心父亲健康，精神疾病复发了，又被父亲送进了精神病院。
但后来粉丝们发现，原来布兰妮并非精神疾病复发，而是被父亲发现她要偷偷解除老爸对她的监护及财产控制权，才被自己亲爹强制性送进去的！
因此粉丝们开始了一场解救布兰妮的"freebritney"运动，要求她爸爸还给布兰妮自由。
在粉丝进行游行活动的前一天，小甜甜也同男友现身街头了，不过图中的布兰妮憔悴不堪，头发也乱糟糟地如同鬼剃头一般。
第二天，粉丝们依旧进行了游行示威："软禁不是她想要的，还给她人身自由。"
此情此景让人不禁想起摩登家庭里的二姐。
Ariel Winter，1998年出生于美国。
从4岁就开始演戏的她，在饰演了《摩登家庭》Dunphy家的女儿Alex Dunphy后为大家所熟知。
然而各种大奖拿到手软、星途一片坦荡的她，却也因为身上的知名度而度过了一个灰暗的童年。
Ariel Winter与妈妈合影
究其根本的原因还是：Ariel Winter有一个和童模妞妞妈妈一样恶毒且贪财的老妈Workman。
从小对女儿施加家庭暴力不说，Workman完全把女儿当做摇钱树，不仅强行帮她接戏，还在片场动辄打骂，经常连制片人都看不下去，想要把对方赶走。
为了博取关注，每次拍摄结束Workman都会逼迫刚刚十几岁Ariel穿上暴露成熟的衣服，去参加各种无聊的聚会和派对。
在接受采访的时候她还说过：“如果那时有人找我拍裸照，我母亲百分之一千会同意。”
她的妈妈就像是一只吸血虫扒附在Ariel的身上，无所不用其极地榨取Ariel身上的每一分价值，所有影响她拍戏赚钱的事情都会被禁止，包括最基本的上学。
不仅如此，到了12岁的时候，Ariel开始被严格控制饮食，原因就是Workman担心她发胖后接不到戏，每天只让她吃水煮鱼和黄瓜。
要知道那个年纪正值身体开始发育，Ariel在拍摄的时候是长期处于饥饿状态的，根本获取不到任何营养和能量。
长期忍受母亲心理和生理上虐待的Ariel在14岁时做了一个大胆的决定：和自己的妈妈打官司。
她指控Workman对自己身体和情感进行双重虐待，要把自己的主动权夺回来。
这场官司整整打了三年，期间Workman还不忘在媒体面前抹黑Ariel未成年和男友亲热。
最终Ariel在17岁那年收到了胜诉消息，法院剥夺了Workman对她的终身监护权！
没有了妈妈的管制，Ariel开始疯狂补回自己缺失的部分，读了高中不说，还提交了自己最喜欢的律师学位申请函。
也正因如此，基于曾经对食欲的控制，Ariel开始了报复性饮食。身高155cm，本来就属于易胖体质的她，短短几个月内胖到了150斤。
虽然压抑的生活得到了一定的缓解，可是这样的身材也让她不得不听到一些不好声音。
和别人合照的时候总是被说格格不入，过于丰满的身材在旁人的对比下就像是P上去的一样。就连日常出街都不免被网友怼几句...
甚至之前在拍摄《摩登家庭》的时候她为了贴合人物形象更是不得不忍痛在胸部缠上裹胸。
为此她不得不在ins上表达了对自己身体的看法：“自己为什么要按照别人的喜好打扮，自己开心难道不才是最重要的吗？如果不喜欢看，那就不要看，自己想怎么穿就怎么穿。“
这样痛苦的人生直到她的男友Levi Meaden终于出现了一丝转机。
Levi Meaden比Ariel大了11岁，也是一名演员，对Ariel特别宠溺。
Ariel的ins上也充满了两个人甜蜜的互动，这样令人羡慕的爱情还不止于此。
为了帮助发胖的Ariel，Levi Meaden帮她建立起了健康的生活方式，甚至被几次拍到Levi Meaden在做Ariel的健身陪练。
现在的她虽然看似“微胖“，但全身上下却找不到一丝赘肉，所有的肉肉都被她安排的明明白白的，长在了该长的地方。
成功减肥后的她，恢复的不仅是身材，更是重建了童年时被母亲摧毁的自信。
在这样不懈的努力下，最终，Ariel瘦回了颜值巅峰。简单的白T和牛仔裤下是紧实的肌肉和平坦的小腹，这样的Ariel有什么不值得我们去爱呢。
现在的Ariel总是毫不吝啬的去展示自己的身材，开心的笑容也一直挂在脸上。
更多时候她也愿意分享自己的生活，和爱人、朋友愉快地享受每一天。
在减肥期间，Ariel没有选择伤害身体的节食方法，而是做各种给身体塑性的力量锻炼。
这样的方式虽然无法变成传统意义上的“瘦“，却让她收获了更完美的体型。
在她ins的日常分享中不难发现，她最爱的就是平板支撑这项既减脂又增肌的运动了。
这是一种类似于俯卧撑的机头训练方式，主要目的就在于锻炼腹横肌，是训练核心肌群的一个有效方法。
比起基本平板支撑的姿势，Ariel会在这个基础上加大强度。
身体保持平衡，在脚踝上帮上沙袋，双腿保持在平行线上向后交替抬腿。
又或是借助健身器材，双手支撑起身体的同时双腿岔开做划水的姿势。
除此之外，下垂外扩臀部的就行跪姿后抬腿也是她的最爱。
其实类似的训练动作还有很多，，掌握以下这5个动作，你也能拥有好看的肌肉线条。
基础版平板支撑
双手与肩同宽，肩和胯保持在同一水平线上是平板支撑最标准的姿势，每次三组每次二十秒。
跪姿后踢腿
双手平行支撑身体，下巴微抬，大腿缓缓向上抬起，双腿交替八次，每次八组。
这个动作不能心急猛地去抬腿，不然不仅达不到训练的目的还可能拉伤肌肉。
下犬式后踢腿
初始动作和前面一样，其中一只脚支撑地面让身体向上弓起，另一只脚屈膝向前运动。双腿交替十二次，每次三组。
仰卧风车
双手自然张开在身体两侧，双脚并拢抬起与身体垂直，向左右做一百八十度摆动。每组重复八次，做三组。
侧向平板支撑
和平板支撑一样要尽量保证身体在一个平衡点上，最困难的还是在于用一只手去支撑身体的重量，不过为了瘦，还是要坚持！
记得每次二十秒，重复三组哦！
（撰稿人：Olivia）
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