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今日白露!最容易生病的日子来了!第一件事,千万要留意!

2017-09-07 新文化报

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今天白露,

是农历二十四节气中的第十五个节气。


鸿雁来

玄鸟归

群鸟养羞

外  文  名:White Dew

代表寓意:天气已经转凉

气候特点:气温迅速下降、绵雨开始

风俗活动:祭禹王

风俗食物:清茶、米酒、龙眼、番薯

农事活动:灌水保温

养    生:预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘

三    候:鸿雁来;玄鸟归;群鸟养羞


俗话说,

“八月节……阴气渐重,露凝而白也。” 

天气渐转凉,

会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,

这是因夜晚水汽凝结在上面,

故名白露,

也是传说中最容易生病的日子。



进入白露节气后,

夏季风逐步被冬季风所代替,

大家是否感受到夜里气温变凉了呢?

长春天气预报



早晚温差加大,

记得及时添加衣被,

预防感冒哦


我国古代将白露分为三候:“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。


也就是说,动物要避寒还要准备粮食过冬了,那我们人类呢?更为关键!


白露的属性:昼夜温差大,开始急剧降温,综合这几点关键因素,小编告诉你:


“白露到!第一件事就是养肺!”

中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机,只有养好肺,到了冬天才能肾气充足少生病。


白露养肺五建议








多吃养肺/润肺的5大神物




“阴邪”


昼夜温差可达十多度。到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。


那么,针对白露时节的“阴邪”,怎么做呢?


记住:治阴邪还要是艾灸!



“白露养生的生活日常,必须照做!”


1、别露肚脐,别贪凉

(肚脐着凉的危害:可导致泌尿生殖系统疾病)



2、搓耳泡脚!可补肾气

(脚部受凉的危害:寒气入体)



3、饮食宜营养清淡


白露时节,要注意饮食,特别过敏体质的人,在饮食调节上更慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。


既然说白露后要饮食清淡,

是不是天天就水煮白菜啊?不是!

该贴秋膘还要贴秋膘,

但是不能胡乱进补!

白露的专属养生之圣物:薯


白露必吃之神物:龙眼


关于白露的民俗有许多,有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”:


龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季白露的好食品。


因此,如果你是气血不足者,不妨在白露时吃些龙眼,可以有效治疗贫血问题。


最后提醒各位,也是每个人都要注意的事:


“春捂秋冻及其误区,很危险!”



白露时节是由热入凉的关键期,

大家一定要谨慎啊!

记住:

“养肺润肺+预防阴气入体+防着凉感冒”


编辑|小甜猫

来源|最爱大北京


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