原来人老了，也要富养！第一次听说，我很赞同

如今，满世界都在谈如何富养孩子，却甚少有人讲“如何富养中老年人”。子女对父母富养，是一种真正的孝顺，中老年人对自己富养，则是一种更高超的生活态度！

所谓富养，不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！

那么，到底需要什么样的富养，又应该如何富养自己呢？

主动表达情绪

大多数中国人的性格是沉默、内敛、含蓄的，更有着自我牺牲和隐忍精神，遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，很少表达自己内心的情绪。

有时，甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着身边的老伴胡闹一通，作为情绪的出口。这样对身心百害而无一利。

因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，有什么想法跟子女说出来，偶尔旅旅游散散心，开阔一下自己的身心，情绪也会更积极、快乐！

养成良好的生活习惯

要勇于“浪费”，剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌侵蚀。

要坚持锻炼，每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。

舍得花钱，1块钱的东西，不要总想着花5毛钱买到，5毛钱买到的质量肯定也没那么好。

对身体变化学会大惊小怪

身体是幸福生活的本钱，只有拥有良好的身体，才能享受快乐的晚年。

因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪，每年定时体检，小毛病及早治疗。

活到老，学到老，培养爱好

对于微信、qq等新兴事物，要多学习、赶潮流，不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。

适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，若能开心，都可以尝试。

把自己当成“老顽童”

年轻时历经磨难，如今生活富足了，像个孩子无忧虑地生活又何妨？想说就大声地说，想笑就开怀地笑，想玩就尽情地玩，利人利已，何乐而不为？

做一个全世界最快乐的老年人，这是崭新的生活理念。记住要追忆童年，多交童友，多看童话，常存童乐！

如今生活条件丰衣足食，只有积极表达情绪、培养良好习惯、把自己当成老顽童，才能真正拥有最舒心的晚年生活！

说得太好了，我非常赞同！转给长辈或朋友们读一读！

编辑丨小火山

记者丨健康圈（ID：amy6562）

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