90后普遍睡眠不佳让人操碎了心，手机：又想甩锅给我？丨饭间读本
“翻身翻到天发亮，数羊数到手抽筋。”
已经成为了不少人的真实生活写照。
俗话说，
天将降大任于斯人也，
必先脱其发，搅其眠.……
继#90后脱发#之后，
#90后普遍睡眠不佳#又登热搜榜首。
90后招谁惹谁了
出处嘛，就在下面：
据中青在线 刚刚出炉的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》指出，90后睡眠均值为66.26(满分为100分)，普遍睡眠不佳，“需要辗转反侧，才能安然入睡”。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒适睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。
今天是世界睡眠日。
不如就来关心一下，
你睡得好吗？
90后大学生：
@泡面拜拜：
@依大哈呢：上了大学别想早睡，室友一个接一个的打电话，关键是一个刚挂，另一个立马接上……
@西瓜味的小奶猫：舍友有两个和对象打电话的，有一个打王者的，一个追剧的，还有一个打呼噜的……抱住弱小的自己
谁没遇见过几个这样的室友，记得上大学的时候，室友问我今天画眼线了吗？当时我是一脸的无奈（心里想着：你问这话良心不会痛吗？）但还是保持微笑说那是我的黑眼圈
90后上班族：
@苏城美：十点多睡觉、到一点多自然醒、然后就怎么都睡不着了，很焦心的。
@kazicheang0618：自从上班了就沒怎麼大睡過
@一坨奔跑的肉夹馍：我也想早睡……上班压力大，1点多了强制自己睡觉，半夜还睡不踏实。
难道睡个好觉真的这么困难吗？
来看看《2017年中国青年睡眠状况白皮书》发布的一组数据吧！
超过一半的人认为想睡个好觉特别难，只有两成多的人认为自己可以经常拥有好的睡眠。
一觉睡到天明的人都是上帝的宠儿，而他们就是那11.2%里的宠儿。
@杨娇娇ajaj：不是啊，我94的，感觉天天睡不醒
@祁祁桑：在这点儿上作为90后我终于领先了一小步儿，我晚上一上床就睡的特别死
有33.7%的人会因为压力而半夜醒来，但相对于整夜睡不着的人那也是不错的了......
这4成的起床困难户一定是被床施了魔咒吧。
@刘毅潇他老爸：睡多长时间都感觉不足的我！每天早上只想紧紧裹住我的小被子
@青岛洋美毛发种植研究所：不要把我和我的床分开
9成以上的人睡前与电子产品难舍难分，刷微博、上微信、玩游戏、追剧和购物消耗了大量睡觉时间。
@网云热评摘：睡前最后一件事玩手机，睡醒第一件事，玩手机。
@姜亦琛：主要是手机太好玩了。
@本先生已婚：我每晚十点就开始爬上床了，接着看会手机，然后……卧槽，快一点了，抓紧睡觉。
看来沉迷于手机无法自拔是很多90后的常态，想要摆脱他们的诱惑进入睡眠，对90后来说真是相当有挑战啊
裸睡大法好？卸掉所有衣服与被窝来个亲密接触，听起来好像值得一试，来看看这群放飞自我怎么说
@By-L-YAN：难道你们都穿衣服睡觉的么。
@醉乡的使：没有一天不裸睡。
@解放区的天是蓝蓝的天1949：裸睡，做梦都有意思些！
@丁嘎嘎哈：会先锁好门。
都已经放飞自我了，还需要锁门吗。
两个人睡会影响睡眠？
经验人士现身说法：近三成和伴侣同睡的人认为不会影响睡眠，并且有了伴侣，睡眠更有动力……
那这几个是特殊？？
@眯眯眼喵喵：男朋友每次睡着打呼真是崩溃,很想享受一个人的安静。
@大静：她每次打游戏都影响我睡觉，还不能说。
@pursuingperfection：让我一个人睡吧，太痛苦了。
注意了注意了，下面要说的是最最最重要的事了！
原来影响我们睡眠最主要的因素是工作生活上的压力和焦虑，所以少年们，你们是在焦虑什么呢？
@桅侬：房价那么贵，怪谁？？怎么睡得着！！！
@雨色胡蝶结：焦虑自己没有目标还不够努力，我该怎么办呢
@Pippin_回回回宝贝：工作不满意，没钱没对象，这还不够焦虑的吗？
你们知道再这样焦虑下去不睡觉，
下一个头条可能就是你们了
今天，
你打算几点睡呢？
编辑：一根葱、DAZE
综合：新浪微博、中青在线、腾讯事实说报告