你有讨好型人格吗？原来蒋方舟、赵又廷都受此困扰

新一期《奇葩大会》上，“天才作家”蒋方舟自曝自己曾是一个讨好型人格的人。

讨好型行为在很多人身上都有，不喜欢被别人不喜欢，为了让别人开心，不断去迎合他人的言语。害怕别人不喜欢自己，哪怕那个人你压根就不喜欢……

其实敢于被讨厌，才有自由做自己。

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蒋方舟，

就是那个小时候“别人家的孩子”。

7岁写作，9岁出书，

22岁做上副主编，

应该身披“骄傲”光环的她，

在节目上坦言自己是个“讨好型”的人。

“我因为太希望别人喜欢自己了，

而成了一个谄媚的人。”

她甚至提到：

“我从没有和任何一个人产生过‘真实’的关系。”

所谓的真实关系，

就是你可以跟这个人去争吵，

可以把自己最真实，最不堪的一面暴露给这个人。

这番言论，很快引起了共鸣，在台下的马东和赵又廷就表示自己多多少少存在讨好型人格。

社交网络上，大家也纷纷表示中枪

害怕与别人冲突，不敢轻易对别人说不

@十年清梦绕兹楼：我其实就是讨好型人格，没有自主，害怕与别人冲突，不敢轻易对别人说不。就比如明明很讨厌舍友没日没夜的打游戏开黑，该休息时间大喊大叫，我也没有也不敢说什么，也好像觉得自己也没有足够优秀去说别人

太为别人考虑真的是一种病啊……

@向阳的小橙纸：我和蒋方舟太像了……自己很克制很礼貌，别人觉得你不真实……自己出于修养和换位思考，别人觉得你装……不被理解的世界真的是糟透了。太为别人考虑真是一种病啊，感觉对不起自己。

看似乐于助人，其实并非自愿

@邝大宝宝宝宝：为什么我是熟人眼里的“老好人”？这就是原因。害怕对峙，害怕冲突；看似乐于助人，单并非出于自愿；察言观色，怕被人否定；即使做不到，也假装能做到。

蒋方舟从这种“讨好”的姿态里解脱出来，她认为要归功于“东京一年”，她把自己从社交网络里隔离出来，让自己从一种更远的距离去看待自己。

分享感悟

“被人喜欢有很大的风险！”

因为那个被人喜欢的自己经常会覆盖真实的自己，让真实的自己变得很陌生。

“你吸引来的也许并非你真正欣赏的人！”

每个人都有自己独特的价值，如果放弃追求自己的独特，而去建造一个被人喜欢的人设，也是冒了非常大的风险。你吸引来的也并非你真正欣赏的人。

讨好型人格的产生，为什么？

许多人开始追溯自己的童年，从学校开始，就必须守纪律、讲礼貌、必须足够听话、成绩足够好、必须不能犯错误……

否则就会被惩罚、会被侮辱、会被孤立、会被找家长，会让父母抬不起头……

“别人家的孩子”几乎是每个小孩心里的阴影，于是或多或少的，在成长的路上，我们都会做出“讨好”的行为。

有心理学家认为，父母本身就是讨好型人格或者控制欲过强的父母容易塑造出讨好型人格的孩子。

根据萨提亚理论

人与人在交往过程中会有四种应对策略

1. 讨好型：压抑自己真实的需求感受，以他人喜好为标准，通过迎合他人保护自己不受伤；

2. 超理性型：不近人情，绝对理性的分析一切问题，实则是为了保护自己免受伤害而将自己的感情、情绪封闭起来；

3. 指责型：将一切问题归咎于对方，保护自己不受伤；

4. 表里合一型：心理与行为统一的状态。

适度的讨好是生存的必须

过度讨好则会迷失自我

在不同的人际交往情境中，我们需要采取不同的人际交往策略，健康的人际关系也同样需要因地制宜的方式。

但讨好型的人，他们却始终如一的以跪地仰望的姿态与人接触，因为当取悦症变本加厉，他们不仅会积极回应别人的需求，同时还会主动去迎合。

如果要改变，便要从自己的思维模式入手。去除道德绑架，要意识到自我的重要性。

其实，生活的每个人，性格里或多或少都会有讨好人的倾向。

但并非所有人都是讨好型人格的人。

想要改变讨好型性格，首先别过分放大化别人对自己的评价，例如发个朋友圈，连别人的点赞跟评论，都得小心翼翼地思考对方当时的心情是否不高兴了。

其次，要学会对一些不符合自己原则的行为说“不”，别总是对他人的情绪怀有愧疚的心理。有了说不的勇气，才能更好地取悦自己。

最后，借用蒋方舟跟马东在节目中各自引用的一句话作为结尾：

愧疚是最大的负能量

任性是最被低估的美德

所以，

保持好你的骄傲勇敢和尊严！

讨好和面子

大概是

世界上最不值钱的东西！

来源：新闻晨报（shxwcb）