饭间读本 | 湖南全职妈妈压力太大，5年来每天喝2到6瓶啤酒治失眠，结果...

39 岁的全职妈妈李女士，因为睡眠不好，近 5 年来每天需要喝 2-6 瓶啤酒后才能入眠。最近 2 年，她却发现自己染上了酒瘾，不喝酒就有心慌，手抖，出冷汗，情绪不佳的现象。经过系列检查，医生诊断李女士患上了 " 酒精依赖综合症 "。

原来，自从 7 年前，李女士生下儿子后，就辞职回家做了全职妈妈。养育孩子、操持家务的劳累，再加上 5 年前丈夫患病，李女士背负了沉重的精神压力，本就睡眠不好的她更加无法入睡。而无意中的那次喝啤酒让她渐渐喜欢上了喝酒后再睡觉 , 却没想到会染上酒瘾。

" 自从那一次我无意中发现喝了酒后睡得特别沉，不做梦，我就喜欢上了用喝酒来改善睡眠 ……." 一说起酒精成瘾的原因李女士后悔不已，" 起初，我每天是喝一瓶啤酒，头晕乎了就可以睡着，后来，必须要喝六瓶左右的啤酒才行 ……..."

李女士回忆，自从用啤酒来改善睡眠后，她慢慢发现自己的酒量越来越大，并且，她发现自己从以前的为改善睡眠而喝酒慢慢发展到主动想找酒喝，每天送完孩子上幼儿园后就想喝酒，上午、下午、晚上不分时间，睡眠反而越来越差，一喝就要醉，经常断片。脾气也越来越大，对生病的丈夫也不能包容，看什么都不顺眼，无法完成家务，照顾孩子，甚至多次摔伤。家人多次劝说 ，仍控制不住想喝酒。

" 我知道喝酒不好，也试着戒过酒。" 张女士说，自己尝试过短期的戒酒，但只要一停下喝酒就会心慌、手抖，出冷汗，还情绪低落。" 但是，只要把酒一喝酒症状就消失了。"

医生提醒

据湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科主任周旭辉博士介绍，李女士的这些表现是典型的酒精成瘾的症状，是反复饮酒导致的躯体和心理方面对酒精的强烈渴求和耐受性。通俗来说，就是必须要喝，越喝越多，不喝不行。

周旭辉表示，酒精依赖患者生活往往围绕着饮酒，视饮酒为生活中最重要的事，以酒当药，睡前饮酒，只喝酒不吃饭，嘴里说戒酒但缺乏实际行动或想戒戒不掉。而这类患者只要减少饮酒或延长饮酒时间，就会出现手足震颤，出汗、恶心、心慌等症状，喝酒后就会消失。很多人还伴有焦虑、易怒、抑郁和性格改变，在遇到日常心理社会问题时比常人更难以摆脱、无力自拔。

" 近年来，像李女士这样因为各种原因导致的酒精成瘾的女性越来越多。" 湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科主任周旭辉介绍，2007 年，我国女性饮酒率为 15%，而近年来，女性饮酒率呈上升趋势，出现酒精依赖的比例也有所增加。

为什么会出现这种情况呢？

周旭辉分析，随着社会的发展，女性在职场中占据了越来越重要的地位，女性社交饮酒增加。加上传统观念，女性在家庭中付出了比男性更多的精力，自身压力越来越大，有的女性长期借酒精的麻痹来缓解自身的精神压力。

还有一些养生知识里，介绍女性睡前喝一杯红酒有助于美容、促进睡眠等导致很多女性慢慢地接触酒类，染上酒瘾而无法摆脱。

而酒精依赖一般不为大众熟知，很多人并不了解这是一种需要治疗的疾病，而仅仅认为是一种生活习惯。但实际上，酒精成瘾与毒瘾等成瘾一样，对饮酒者的身体、心理、社会功能会造成很大的损害，需要到专业的医疗机构治疗。

网友评论

@醴陵东： 这不就是康熙来了里面melody说的： mummy's juice。妈妈们也应该有自己的放松时刻，但喝酒真的要适量。

@菲闯步伐：其实现在很多人都过的很焦虑，需要酒精帮助入眠，生活需要放松，学会减压！

@我不想吃饭阿：我对象也是这样的，每天晚上喝点酒助眠，压力太大了。

@猪猪侠：是因为现代人太脆弱了，还是社会压力太大了？

@mamamo：正确的减压方式应该是运动。我睡不着就会去小区里慢跑几圈，放松自己。

@丫丫：我也失眠，睡前或者周末也会喝点酒，算是一种逃避现实的方式吧，有时候真的挺累的。但是健康更重要，以后要戒了。

酒精可以带来愉悦，

但你喝下的每一口酒，

都会危害身体健康，

因此各位饮酒前还请三思。

尽量选择健康的方式释放压力！

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来源：潇湘晨报（xxcbwx）

记者：张树波 通讯员 饶曼娜 徐珊