38℃高温预警，恭喜西安人喜提夏天！
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高温天会迟到
但绝不会缺席
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他来了，他来了，
他带着礼物走来了！
西安人火热的夏天终于来了！
之前不是还有人说今年西安的夏天不热吗？
好消息来了！
未来一周西安人都将生活在高温之下
想必这两天大家也感受到
太阳火辣辣的爱意了吧
夏季的最后一个节气
“大暑”已经正式登场~
“大暑小暑，上蒸下煮”
一到了大暑节气，西安将开启蒸煮模式
直逼四十度的高温和
突如其来的暴雨可能经常出现
你准备好了没？
未来几天放眼望去
太阳可是火力全开呀~
每天的最高气温达到38℃左右
所以，在这么热的夏天
不论你是在学习、在工作
还是在休闲度假，都要注意防暑哦
而且除了预防中暑外，尤其注重身体养生
这时节可正是冬病夏治的最佳时间
- 1 -
“度暑粥”了解一下
炎热易出现脾胃湿热
食欲不振胃肠功能紊乱等症状
典型的“度暑粥”了解一下：
可以选择绿豆百合粥、
西瓜翠衣粥、薏米小豆粥
这些食材有补气清暑、健脾养胃的功效
炎炎夏季尤其是最热的大暑
清爽度夏还是可以的!
- 2 -
多喝热水少喝冷饮防暑湿
“夏不欲穷凉”
大家切不宜过度贪凉
应以热制热，洗热水澡，喝温开水
- 3 -
暑天小心患上空调病
室外温度太高很多人躲在室内开着空调
虽说是降热了
但是室内外温差大很易感冒患上空调病
空调温度过低或是对着人吹，也会加重湿气
所以暑天空调房间的
最佳温度为25℃～27℃
每隔2小时要通风换气
- 4 -
衣透气、勤洗澡
天热汗多，如果衣物材质不透气
也会引发毛囊炎、股癣等
衣物要尽量防止在阳光下曝晒
勤洗澡，每天1～2次，但不宜过多
否则过度洗涤也会使皮肤变脆弱
容易患皮肤病
- 4 -
大暑饮食清淡为主
大暑时节，饮食要多咸少甜
以清淡饮食为主
忌辛辣刺激油腻生冷的食物
不宜进补，最佳调味品是食醋
最佳蔬菜是苦味菜
最佳汤肴是番茄汤
最佳饮料是热茶
大暑已至
与其和酷热苦苦相抗衡
不如找好应对法子
让夏天轻松过去！
比如：卧一席塌、切一角瓜
饮一杯茶、尽享夏日清凉~
点“在看”
来源：网络等 编辑：小葫芦
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