今天的太阳是假象？！明天起西安大幅降温9℃，降雨持续到…
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明天（10月24日 星期四）
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西安市气象台2019年10月23日16时发布天气预报：受冷空气和高空槽影响，近期西安市有降水、降温和吹风天气。
具体预报如下：
明天白天：阴天有小雨，有4～5级偏西风，气温：9～13℃；
明晚到25日：小雨转阴天，气温：7～12℃；26日：阴天间多云，气温：6～16℃。
西安市天气预报：
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气象资料显示，“霜降”时节，冷空气活动频繁，气温、气流变化剧烈，昼夜温差增大。中央气象台预计，23日起，一股冷空气将影响长江中下游及以北大部分地区，气温降幅明显。
1、早睡晚起以养神
日后渐渐进入冬季，我们的身体也要照顾妥当。养生强调“无扰乎阳，早睡晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。上班族“晚起”可能很困难，但可尽量“早睡”、不熬夜。清晨寒冷刺激会引起血压明显升高，易诱发心梗、脑溢血等疾病的发生，因此也要提醒老年人最好在太阳出来之后再进行晨练。
2、起居养生重防寒
气温下降变化明显，晴朗无风时，常是“十月小阳春，无风暖融融”。一旦遇到强冷空气南下，有时不到一天时间，降温可接近8~10℃，极易感受风、寒之邪。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖，及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。
3、增强免疫防疾病
慢慢进入冬季后，气候干燥，早晚温差较大，加之立冬后易有霜雾，特别是大城市，大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成雾霾，会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节。因此，要积极做好预防工作，天天坚持冷水洗脸可提高皮肤、粘膜的耐寒能力，不易伤风感冒；在公共场所最好戴口罩以防交叉感染；高危人群应接种疫苗。
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