“立夏”的“夏”指夏天？你错了！

“立夏”的“夏”居然是“大”的意思！是指春天播种的植物已经直立长大了。

是不是瞬间觉得自己对立夏这个节气所知甚少？明天立夏，赶紧提前看看你还有什么不知道吧！ 

1何为立夏

立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，每年的5月5日或6日太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。今年立夏时间为5月5日09:41:50。

2立夏的习俗

秤人

古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”立夏之日的“称人”习俗主要流行于我国南方，起源于三国时代。据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。

立夏吃蛋

“立夏吃蛋”的习俗由来已久，相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰（zhù）夏”。古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。

这一天，人们把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮烧就成了“茶叶蛋”。后来人们又改进煮烧方法，在“七家茶”中添入茴香、肉卤、桂皮、姜末，从此，茶叶蛋不再是立夏的节候食品，而成为我国传统小吃之一。

斗蛋

立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰（zhù）夏”。

3立夏饮食有讲究

处在春夏换季期，人的身体也需要“换季”。中医认为，立夏养生要从“养心”开始，应戒躁戒怒，保持心情舒畅，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。

多吃酸少吃苦

中医认为“心主夏，心若缓，急食酸以收之”，因而夏天应多吃酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等。酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。

少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃，例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用，很适合在夏季食用。

补水养胃护脾

初夏天气比较干燥，需要增加水分的摄入量，但不宜用饮料代替水，以免影响消化和食欲。这时，也可通过多喝粥和吃水果的方法来补水。

夏天喝粥，既能补充因天热多汗而丢失的水分，又能很好地养胃护脾。在煮粥时适当加些荷叶、绿豆，可醒脾开胃、养胃清肠、消解暑热。肠胃不好的人，最好是选择樱桃、大枣、荔枝等温性水果。寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

冷藏食品放会儿再吃

随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，吃完后易出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。

人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，导致生理功能失调。因此从冰箱里取出来的食物要放一会儿再吃。

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