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今天,四川发出史上首个高温黄色预警,别忘了为这群人点个赞!

2017-07-24 四川发布

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今早9时四川省气象台发布

历史上首个高温黄色预警!!!



预计未来4-6天,盆地大部仍维持晴热高温天气,达州、巴中、南充、广安、遂宁、资阳、内江、自贡、宜宾、泸州10市将达38℃或以上,盆地西部、南部午后到傍晚多分散性雷雨或阵雨。


再来看看全国又如何呢?


全 国 未 来 一 周 最 高 气 温 预 报


截止下午5点

已经有11个城市陆续突破35℃



今 后 三 天 

“东 边 日 出 西 边 雨”



今后三天,四川盆地东部以高温为主,西部降雨会比较频繁,多地会有中到大雨,局地暴雨,出门不要忘了带伞哦~,并且需要格外警惕滑坡、泥石流等地质灾害。


当我们坐在电脑旁,吹着空调

抱怨着天热时,而却有这样一群在高温考验下

从事露天工作的人们在为我们服务

我们一起为他们点个赞









高温天气下最怕身体出事

入伏以来,将进入一年中最热的时段。

那么进入伏天后,哪些事情需要注意?

一起来看看吧~~


汽  车 篇

停车注意避光 | 季外边气温高,阳光直射进来,车内的温度会更高。当汽车被晒的时候,伤害就已经开始造成了。车辆中有很多塑料和橡胶的制品,长期被阳光晒着,非常容易造成老化,影响使用寿命。轮胎也是同理,更为重要的是车中的各种电子元件,也是非常怕阳光的。因此,不要让阳光一直晒着吧。


注意你的胎压 | 夏季是爆胎事件的高发期。气温升高了,轮胎也就变得脆弱了,所以这时应该勤检查胎压。那么夏季胎压应该是多少合适呢?其实一般来说,前胎2.2-2.3,后胎2.3-2.4就可以。太多太少都会造成爆胎,一定要注意。


上车先开车窗再开空调 | 上车时候肯定特别难受,即使是这样,也别着急开空调,先打开车窗换换气,让热气都散尽再开空调,效果不仅好,而且空气也更好。


易爆物品别乱放  | 夏天到了,打火机可千万别放车上,高温情况下非常容易爆炸,爆炸的后果就会很严重了,最严重的可能会导致爱车的自燃。


空调温度别太低 |一般来说,空调温度最高比室外温度低6度就可以了。空调开大了会影响汽车的动力,驾驶感受到影响。


油箱不要太空和太满|油箱过空的话,会导致邮箱内的气阻增加,气阻增加就会让车辆熄火。这也是为什么很多车友反映在夏季会熄火的原因之一。建议是:油表低于三分之一就要加些油了,但是也不要加满。始终让车辆的油量保持在三分之二左右为最佳。另外需要注意的是,假如在行驶过程中熄火了,要去检查一下油箱,可以打开油箱散散热,过个半小时在启动车辆。


空 调 篇

夏季26℃最适宜|即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,否则会加重体温调节中枢负担。 如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。



空调风往上吹|开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。


要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。


刚进屋,10分钟后再开空调|有人出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。


另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。


每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道|开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。


经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。


身体弱,早晚别开空调|有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。 


不宜通宵开空调|夏季夜晚室内比较闷热,影响睡眠质量,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。


饮 食 篇

少吃凉食|夏季特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适。还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。刚从冰箱拿出来的食物不要立即食用。


适量摄取酸味食物|酸味的食物如醋、柠檬、山楂、乌梅、李子、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、泡菜等,不但能够生津止渴,使人脾胃大开,还可以抑制微生物繁殖,有极佳的杀菌功效,对于预防感冒、发炎也有一定的效果。


多吃高纤蔬果|夏季饮食以甘寒、清淡为宜,烹煮忌重油厚味。多高纤蔬果少肉食,生食至少占全部饮食的三至四成,不论是蔬果精力汤或醋制生菜、西式沙拉,丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的营养素、酵素有助于清热、消暑、通肠消滞、提高细胞排毒、修复和再生力,即使暑气蒸腾依然让您神清气爽、不燥不急。


多吃各种瓜|冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒;苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症状有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。


多吃苦味食品|俗话说:天热食“苦”,胜似进补。夏季心火易亢,苦味能泄暑热、去暑湿,适当吃些苦味食品能恢复肠胃功能,增进食欲。


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来源|四川发布客户端综合四川气象

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