提醒 | 立秋啦，季节之交容易生病！家长须注意孩子的这几方面
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日子过得好快，虽然高温还在，但今天却已经是立秋到啦！哈小编为家长们整理了一些须注意孩子的这几方面事项，跟着哈小编一起看看吧！
立秋，也即暑去凉来，意味着秋天的开始。每到季节之交，就会容易生发疾病，所以在给宝贝们的衣食住行上，要特别注意以下几条——
立秋之后，早晚温差大，所以这段时间尤其要注意衣物的平衡；骤然减少衣服，会引起感冒；骤然增加衣服，给孩子穿太多，容易出汗，会引起痱子。
此外，立秋过后尤其要注意不要让孩子光脚、露肚脐地乱跑，一定要防止双脚和肚脐受寒，预防阴暑的发生。
立秋之后，饮食上不要突然增加大鱼大肉贴秋膘，也不能减少饮水。
由于气候炎热，孩子出汗多，为了促进新陈代谢，要坚持每日饮水3-8杯左右，保持体内循环，防止水分流失。
同时，应尽量减少寒凉食品的摄入，因为随着气候转凉，较多的冷饮，冰棍之类的食品很容易引起肠胃不适，导致新的病症。
此外，由于白天天气还很闷热，孩子容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。
秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。
住：多给空气加湿
立秋之后，为了防止“秋燥”，粑粑麻麻们可经常用棉签蘸生理盐水帮宝宝滋润鼻腔，还可以在家里买个加湿器，让空气湿润一点了，
夏秋之际，为了防止“秋燥”，保持孩子皮肤清爽，应该准备一些润肤的药膏。习惯于用润肤露给孩子洗澡，并且要勤于洗澡。
行：早晚多去室外活动
虽然秋高气爽，但气温仍是夏天的温度。立秋之后，早晚督促孩子去室外活动，促进血液循环、加快新陈代谢可以使孩子一天保持良好的精气神。
但中午气温偏高，应尽量让孩子避免室外活动，特别是夏秋之交孩子容易生病、身体发虚的孩子，室外炎热的天气会增加虚脱的发生率。
避免让孩子长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。
希望以上的内容能给家长们带来一定的帮助哦！
本文转自“大手牵小手”微信公众号
编辑：丹丹 实习编辑：郑晴
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