心理协会 || 加入21天不抱怨
不抱怨也不疲倦
Give me an autumn
快乐之间会传染，同样的，抱怨也会传染，生活的琐事，事业的不顺心，家庭的争吵都是抱怨的来源
起源
美国知名心灵学家威尔·鲍温发起了一项 “不抱怨”活动，什么是21天“不抱怨”活动？邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？
不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
坚持下去，每天的风景都不一样
各位亲爱的，让我们⼀起加⼊这场提升⾃我的⼼灵运动，或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，给⾃⼰⼀点时间，让⾃⼰在寻找内⼼平静的过程中成⻓起来。
1.第⼀天开始将⼿环戴在⼀只⼿腕上。
2.当你发现⾃⼰正在抱怨、讲闲话或批评时，就把⼿环移到另⼀只⼿上，重新开始。
3.如果听到其他戴紫⼿环的⼈在抱怨，你可以指出他们应该把⼿环移到另⼀只⼿上；但如果要做这种事，你⾃⼰要先移动⼿环！因为你在抱怨他们抱怨。
4.坚持下去，可能要花好⼏个⽉，你才能达到连续21天不换⼿、不抱怨的⽬标。有意参加21天不抱怨挑战的同学们，请做好⼼理准备噢，平均的成功时间是4~8个⽉。
小活动
努力生活
时间：12月21日14：30-16：00
主题征稿投稿主题：远离抱怨
征稿时间：12月21日-12月26日
投稿方式：将征文发送至
2724387978@qq.com邮箱内
征文要求：
1.个⼈信息（姓名，系部，班级，学号）等放在题⽬上⽅
2.题⽬⾃拟，形式不限，字数800字以上
秘密投递箱方式：（通过邮箱线上投递）
投递至2050803735@qq.com邮箱
投递者可不标注个⼈信息（命名“秘密投递”）
只需编辑想说的话到word⽂档心理电影分享时间：12月26日晚上19:30-22:00
地点：博学楼B111
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编辑排版：张柏祥 李凯琦
责任编辑：关紫欣 陈伊健
图文来源：网络（如涉侵权，请联系删除）
文稿初审：傅慧妮 雷晓元
内容审核：袁芃 蓝小琼
终 审：谢进伟
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