团辅育人 || 接近那一点心距，成就那一份健康
接近那一点心距，成就那一份健康
已经步入大学一段时间的小可爱
你们是否有千言万语
想要述说
我猜你们当中有开心的
亦有伤心难过的
但,你们知道如何正确疏导情绪吗?
别急
小编今天在博学楼参与的这项活动
有一定的情绪舒缓作用。
想知道是什么活动吗?
那就跟随小编的步伐继续往下看吧~~~
社会工作协会于12月18日在博学楼C506开展了“接近那一点心距,成就那一份健康”为主题的团体辅导。
此次活动的目的
1
认识情绪的多样性，了解情绪是可以调节和控制的。
2
能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。
3
能认识情绪的意义并察觉自己的情绪，以适当的方式表达情绪。
活动详情
// 01 滚雪球
此次为第一次团体辅导活动游戏,让同学滚雪球似的连带介绍，从而让同学们先互相熟悉，从而能够尽快融入我们这个家庭，为今后团体辅导活动的开展铺下基石。
// 02 我想有个家
全体成员围圈手拉手闭眼倾听音乐--《我想有个家》，充分体会大家在一起的感觉。
// 03 一起排排站
每位同学随机抽取一个号码牌，然后戴上眼罩，根据所抽数字从小到大，站在自己对应的位置。
// 04 同学帮帮忙
每人在一张白纸上写上自己最近烦恼的问题或开心的事，不署名。然后将纸折成纸飞机，一起抛出，组员们随机捡起，摊开纸并回复解答方法.此通过纸上互动倾述的方式,保护了对方隐私，各自也能疏导出好心情。
// 05 课后作业
成员们找分别是喜、怒、哀、惧的四字词（每一个字找10个四字词），发散同学们思维多方面思考，排解情绪。
The Ending
要想学会控制情绪,成就那一份健康，从善待身边人开始。通过一个小的开端先从自我做起，慢慢壮大，潜移默化身边的人。影响更多的人去学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，营造良好的人际关系，促进社会和谐，接近那一点心距,成就那一份健康。
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编辑排版：谢华雯 朱俞桦
责任编辑：关紫欣 陈伊健
图文来源：团学组织 网络（如涉侵权，请联系删除）
文稿初审：傅慧妮 缐嫒红
内容审核：袁芃 蓝小琼
终 审：谢进伟
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