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【熊戏】每天一招，一周学会五禽戏！
五禽戏
是中国古代名医华佗发明的
以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟
五种动物的形态和神态，
来达到舒展筋骨的一种健身方法，
是全国非物质文化遗产。
目前分传统五禽戏和校园五禽戏等。
五禽戏第三式“熊戏”，
熊戏主脾,
熊运时身体以腰为轴运转，
使得中焦气血通畅，
对脾胃起到挤压按摩的作用；
熊晃时身体左右晃动，
疏肝理气，亦有健脾和胃之功。
脾胃主运化水谷，
其功能改善不仅可以增强消化系统功能，
还可以为身体提供充足的营养物质。
经常练习熊戏，
可缓解不思饮食，腹胀腹痛，便泄便秘等症状。
今天，
让我们先跟着
国家级非物质文化遗产传承人、
华佗五禽戏第58代传人
陈静，
学习第三段：熊戏！
责编：紫苏