晚年不想有病，知道这“一点”就够了！

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「

起得晚一点

防止清晨心梗

」「

睡得早一点

有助于血压平稳

」「

食量减一点

比年轻少10%食量

」「

质量好一点

每天1克蛋白质

」「

朋友交一点

培养兴趣爱好

」「

水喝多一点

多喝山泉水

」「心放宽一点

天下无大事

」「盐吃少一点

6克以下是最佳

」「

旅游来一点

视野越看越宽

」「

浪漫有一点

爱老伴

」「

名利淡一点

都是身外之物

」「饭要稀一点

易消化健脾胃

」「食物热一点

防止刺激血管

」「

吃得杂一点

不少于10类

」「运动多一点

运动能长寿

」「遇事冷静点

心平天地宽

」「早餐好一点

吃得像皇帝

」「

晚餐早一点

下午6、7点

」
「

凡事看开点

心宽人寿长

」「人生潇洒点

快乐健康来

」

健康就是“一点”加“一点”，

坚持50年，

快乐多一点，

寿命长一点，

送给朋友们都学习一下！

来源：中医养生

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