11℃!周三起,乌鲁木齐最高温上10℃啦!
5日是二十四节气中的惊蛰
意味着天气转暖
在我国南方地区
此时已渐有春雷
在乌鲁木齐市,虽然积雪还未消融
但寒冷的冬天已经远去
在东南风的吹拂下,春天的脚步越来越近
乌鲁木齐市未来三天
没有明显的冷空气活动,气温逐渐回暖
预计主城区白天最高气温在6到11℃
最低气温则在-5℃到-1℃
↓乌鲁木齐未来七天天气预报↓
此外,7日夜间到8日白天
南郊至达坂城一带有5级左右东南风
乌拉泊至红雁池、西山至八钢阵风7-8级
在东南风的吹拂下,气温还会继续走高
预计11日主城区最高气温达到13℃
最低气温可升至3℃
虽然最低气温都攀升到0℃以上了
但这并不意味着乌鲁木齐市的春天来了
王健
乌鲁木齐市气象台首席预报员
根据气象标准,连续5天平均气温在0℃以上,且后期没有明显波动,才意味着春天来临,历年乌鲁木齐市开春时间为3月21日前后。
虽然本周升温明显周末平均气温将到0℃以上
但是也别急着减衣服
把秋裤脱掉
预计3月中旬将有一次冷空气活动
气温会将重回0℃以下
3月、4月正处在冷暖空气交替时节
天气仍然不太稳定,气温波动依然较大
所以秋裤什么的先穿着
不然穿了脱脱了穿的
就是你
王健介绍,乌鲁木齐市大部的积雪比2017年同期偏少,但仍有积雪,随着气温回升,积雪继续融化,局地有出现融雪径流的可能性。此外,春季是东南大风的多发时段,风高物燥、火险气象等级高,达坂城至南郊、西山至八钢和城区出现东南大风的可能性较大,易对城市交通和城建等造成危害,相关部门需注意防范。
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全疆范围来看
南疆、东疆以及北疆的部分地区已经开春
尤其是和田地区
预计本周的最高气温将升至21℃
虽然气温普遍有所回升
但是大家还是要注意保暖喔
俗话说惊蛰过后就是春
一起来养生走起
惊蛰一到,人们时常会感到困倦无力、昏昏欲睡,为了减少“春困”,应夜卧早起,保证充足的睡眠,适当运动,生发阳气。
中医认为“静为阴,动为阳”,在妍妍的春光中舒展四肢,可以散步、慢跑、打太极拳、做五禽戏等。不仅锻炼身体,更能抒发身心。
中医认为,春季应肝,肝属木,脾胃属土,土生木,木过盛会克制土,肝气生发太过会导致脾胃受制,引发消化不良、食欲不振、排便不畅等不适。
适当吃甘味食物,少吃酸涩、辛辣食物。多吃新鲜蔬果、少吃肉,减轻脾胃负担,轻装上阵。惊蛰节气适合吃韭菜、荠菜、蒜苗、香椿、春笋等食物。
另外,惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
惊蛰小茶饮:
蜂蜜茶
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时后服用。
玫瑰花茶
玫瑰花、枸杞子、麦冬均3-5粒,冰糖或蜂蜜少许,也可以搭配茉莉花等花茶。
柠檬水
喝水时在开水里加入一片柠檬,或者加一些新鲜柠檬汁饮用,可以美白、提亮肤色,还可刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
惊蛰到,“春雷响,万物长”,这时候,气温回升较快,春意渐浓,但仍然时不时有冷空气袭来,可能会出现"倒春寒"。根据天气变化,随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,有膝关节炎的朋友,平时可以带护膝,或用艾条熏膝关节。
惊蛰过,春雷响,万物长,坐等春来叭~
来源:天山网综合
编辑:袁晶