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高温橙色预警信号4连发!午后有雨→
天府新区气象台2023年7月18日10时45分发布高温橙色预警信号:预计未来24小时我区所有街道最高气温将升至35℃以上,高温时段主要出现在13时-18时,请注意防范。
截至目前,新都、龙泉驿和天府新区发布了高温预警信号,其余各区(市)县将根据气温发展情况,适时发布。
防御指南
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2、注意防火,保障电力安全和公共卫生安全,预防流行疫情;
3、高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员应采取防暑降温措施,午后高温时段尽量避免户外活动;
4、特别注意老弱病幼人群的防暑降温。
昨晚的你
下班路上淋雨了吗?
据成都市气象台预计
今天白天阳光与云层同在
需要注意的是
午后有分散的阵雨或雷雨
出行记得带上伞
防晒又防雨哦
未来一周具体预报get
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>>今天晚上到明天白天多云间阴有分散阵雨,气温23~34℃;
>>明天晚上到20日白天多云,西部有分散阵雨,气温23~34℃;
>>20日晚上到21日白天阴天间多云有阵雨或雷雨,局部地方大雨到暴雨,气温23~33℃;
>>21日晚上到22日白天阵雨或雷雨转多云,气温23~35℃;
>>22日晚上到23日白天多云间晴,气温23~36℃;
>>23日晚上到24日白天多云间晴,气温24~36℃。
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注意室内外温差>>室内外温差不要太大,将空调调至26℃左右更舒适,有脑梗、高血压病史的老人更要注意。
选对衣服做好防晒>>尽量穿轻便、浅色、棉质、透气的衣物,如需外出,可戴上遮阳帽和墨镜,出门前涂抹防晒霜,在户外应每隔两小时重新涂抹一次。
少量、多次补水>>注意补充水分,尽量少喝凉水或冰镇饮料。适当吃一些菠菜、香蕉、红薯等含钾量丰富的食物。大量出汗后,可额外补充盐分和矿物质。
喝点消暑粥>>减少生冷食物的摄入,推荐在桑拿天喝点粥。荷叶绿豆粥、薏米红豆粥、丝瓜粳米粥等都有益消暑化湿。
运动量力而行>>温度高、湿度大时不利于身体排汗,建议减少剧烈运动,并将锻炼安排在凉爽的早晨或傍晚,选在空气流通的室内进行。
温馨提醒
体感闷热
小伙伴们
注意防暑降温
及时补充水分哦
来源:成都发布、天府气象