【瘦小腿秘籍】所有的瘦小腿方法我都试过，最有效的居然只要几分钟！
公众平台：LanMetisPtyLtd
Lan Metis是一家从事医学美容微整的合法注射诊所。由澳洲合法供货商提供注射产品。安排具有丰富经验持有整形资格证书的医师坐诊，多名澳洲本地在职合法注射师协作完成。微针美塑，让娇颜永驻流金岁月！
听说她们关注后
颜值越来越高了呢~
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已经进入八月，
澳洲的夏天已分分钟快要逼近，
露肉的季节就要到了，
你准备好身材了么？
不知大家是否和小编有一样的经历，不管是运动减肥还是控制饮食，全身的肉肉都非常配合一点点的在变苗条，唯有一个地方的肉顽强坚守阵地！这个地方就是小腿。
粗壮的小腿不仅让腿整个看起来短了一截，还让自己的好衣品瞬间降了一个等级，真的有苦说不出。
小编没有竹竿腿
但是看到好看的短裤裙子
还是忍不住跃跃欲试
幻想中自己穿上超短是这样
旋转跳跃不停歇...
实际上是这个样子(捂脸)
↓↓↓
看过很多杂志上
“小腿粗的女生这样穿显腿细”的文章
根本没Luan用
感觉穿什么都遮不住两条粗腿
欲哭无泪
问过很多和我同样烦恼的朋友
今天就为大家奉上瘦小腿秘籍
遗传性小腿粗壮
基因遗传小腿粗壮，哪怕你很少进行体育锻炼也会显得小腿比一般人粗。这种情况一般很难瘦小腿。
高强度的体育锻炼型肌肉腿
身体需要健壮的小腿肌肉来对抗长期的高强度训练，大部分运动员都属于这一类型。
肥胖症
超重者通常全身布满脂肪，小腿粗大不难理解。解决方法通常就是管住嘴迈开 腿。
4. 走路姿态错误或鞋子不合适
错误的走路姿态，导致小腿的错误用力，使得纤细的小腿肌肉突出。如过高的高跟鞋，小腿承受过多身体重量导致粗壮。
5. 翘二郎腿、骨盆歪斜
翘二郎腿会阻碍下半身的血液循环以及淋巴排毒。如果你再办公室工作一天长跷二郎腿，赶紧改掉这个坏习惯。它会导致你静脉曲张，下半身浮肿，肌肉僵硬等。
瘦小腿怎么样最有效？
控制饮食
晚餐或者宵夜尽量不吃淀粉类物质。夜晚缺少卡路里消耗，高淀粉类物质摄入后无法消耗便容易形成脂肪细胞聚集。特别容易囤积在下半身。
可以多吃绿叶蔬菜，如芹菜，菠菜，白菜等，因含丰富纤维矿物质又易饱腹且低热量，可以帮助排走体内的废物与多余的水分，从而帮助瘦腿。
另外还可以搭配白肉，如鸡胸肉，鱼肉，虾肉等，饱腹充饥还营养均衡。
刮痧瘦腿
这里不得不说老祖宗留给我我们的传统技艺--刮痧。
中医里讲 “气滞血瘀，淤则不通，不通则痛。”简单理解就是，我们人体的气血堵住了，导致气血淤积，淤积后便如泥潭一样脂肪堆积于此。
介绍一个方法，可每晚沐浴后，在小腿涂抹橄榄油，用刮痧板由下至上刮小腿肚（一定不要为了图方便来回刮，那样气不知往哪里走，不但起不到顺气的作用反而让气血更乱）。由脚踝开始刮到膝盖弯，刮倒发红发烫为止。如果出现紫砂不要担心，这是身体在排毒。
刮好后不要再用水冲洗小腿，用温热的毛巾轻擦掉腿上的精油即可。
然后，依旧是按照由下至上的方法双手握拳拍打小腿，每条腿各200下，打松小腿肌肉。有助于放松紧张的小腿，消除浮肿。
拉伸肌肉
腿部肌肉略发达的MM可以经常做以下这组拉筋动作。可以拉扯韧带达到拉伸腿部肌肉的效果。此方法通常针骨盆，翘二郎腿还有天生小腿肌肉发达的mm。
最后要介绍的最重要的神器是！！！
肉毒素瘦腿针（calf slimming injection）
针对小腿肌肉粗壮的，肌肉隆起的女生。
注射肉毒后可使肌肉逐渐缩小至正常尺寸，有纤细小腿的效果。
特别针对短期想要快速达到瘦腿效果的mm，比如，待嫁新娘。
注射后不需要进行局部按摩及其他处理，一般正常的行动即可使药物在小腿内逐步扩充，使小腿逐渐变瘦。
此方法非手术类整形，不会在身体上留下疤痕，在韩国日本等地区备受欢迎。
每次都被别人“运动长肌肉，腿更粗”
“你是肌肉腿，没希望瘦下来的”
打击的毫无还手之力
都说脸大不是病，腿粗要人命
难道瘦腿就真的没有办法了吗?
电视里那些原先是小粗腿的明星
到底是怎么瘦下来的
明星们腿是怎么瘦下来的希思君不知道
但是如果你是肌肉型的小腿
瘦下来那真的超简单
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大多数粗腿星人都是因为
小腿肌肉线条不好看、体积过大、外扩等
肌肉难减难塑行是瘦腿最大障碍
瘦腿针是根据
个体腿部基础数据和肌肉状况
设定瘦腿针剂量、进针口及次数
以“多点线迹注射”技术
确保药物分布均匀、呈现自然效果
不仅可以让你们轻松瘦腿
还能从视觉上拉长腿部比例哦
无需麻药、不用开刀、没有恢复期
无明显痛感、3分钟轻松拥有一双美腿
绝对是粗腿妹子的必备神器~
另外有很多妹子担心瘦推针的安全问题
小编们这里强调下
其实瘦腿针是很安全滴
但前提是在正规医院进行
且在注射医生对
注射层次及注射剂量的精准把握下哦
Lan Metis专业针对小腿肌肉肉毒注射缩小术，
采用材料均为澳洲TGA安全局认证
由我们专业的医疗团队，
为您在炎炎夏日到来前打造完美双腿保驾护航。
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细长的美腿却是万里挑一
夏天的大长腿
真的不想来一双吗？！
贴心的服务与专业的态度，
为您打造最安全的变美方案！
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