据说吃了这个，能变得好看

＊ 鸡肉藜麦沙拉 ＊

对于食物来说，

食欲、健康、颜值，

好像是很难同时满足的三点。

今天就打破这个说法，

食欲、健康、颜值，都要兼顾。

▲酥饼：而我除了颜值，一无是处。

＊ 做法 ＊

1、鸡胸肉加盐、黑胡椒和料酒腌制15分钟。

2、将腌制好的鸡胸肉入锅煎至熟透、两面焦黄，切快备用。

3、藜麦洗净，水锅中滴几滴油，放入藜麦煮约15分钟，至藜麦外壳裂开，备用。

4、将所有材料放盘中，浇入自制油醋汁。（油醋汁做法：橄榄油和白醋1：1混合，加少许盐、黑胡椒拌匀即可。）

5、完成！

把鸡肉换成虾也不错！

用一份沙拉结束假期

以

下

为

抽

奖

藜麦是健身星人们比较喜欢的东西，最近小胖抽屉里就藏了一些。

圆圆的小粒，乍眼看和小米有些像，但蛋白质含量比其他日常谷物和蔬菜都高出很多，含人体必需的9种氨基酸。藜麦可以替代主食调节健康，藜麦壳还可以温和护肤去角质，可以说全身都是宝。

科颜氏的藜麦夜间焕肤精华液，富含2000颗天然藜麦壳的精华提取物，能在去除角质的同时，改善粗糙暗哑痤疮之类的肌肤问题。因为十分温和，适合任何肤质。他们最近问我要不要，是在我直播之后，我不明白什么意思→_→

被工作室妹子抢走了几瓶，我挡下了3瓶，拿来抽奖。

希望大家都能长得跟开了磨皮工具一样美：）

【抽奖方式】

右下角留言，抽3位送科颜氏藜麦焕肤精华液。

注1：微信只呈现部分留言，但所有留言后台都能看到。

注2：下一期推送结尾将公布得奖人。

点击"阅读原文" 免费申领试用装

我是姜老刀。

养着一只流浪猫，经营着一家影视公司。

为了不给加班费，我才开始做饭给我员工们吃。

“日食记”就是我们做饭吃饭的地儿。

虽然不是专业厨子，但绝对是专业吃货。

欢迎视奸我们的伙食和猫。

简单的生活，比诗更浪漫。

温暖治愈你的心和胃：）