说件大家不爱听的事。
我知道，发这个出来可能并不讨喜。
但今天，想跟你聊个有点难以启齿的问题——
“便秘”。
包括我，和我身边很多朋友，都曾经历过很久的便秘期。
熬夜上火、三餐不规律、吃高油高糖、喝水少、减肥，都可能导致便秘。
而且便秘真的很难解决。我大学时期曾因为不想去医院，自己找过泻药吃，结果只缓解了一两天，又疯狂卷土重来。
（注意：长期用泻药解决便秘，会产生依赖性，增加肠道病变的几率！）
便秘让人身材臃肿、长痘长斑都算小事了。
可怕的是长期便秘会降低免疫力、降低骨密度、影响大脑功能，甚至导致心血管疾病的概率大大上升。
肠道是人体的第二个“大脑”。因为它是最重要的消化器官和免疫器官，拥有1亿个神经细胞、70%免疫细胞、承担着80%毒素排除、吸收99%所需营养。
其实我国对“便秘”难题越来越重视，不仅有“便秘医学会”，还会每年举办“中国便秘高峰论坛”。
即使如此，很多国人仍忽视“便秘”，对“益生菌”也只有很浅的概念。
想要呼吁更多人了解：补充益生菌的重要性，以及如何正确补充益生菌。
市面上的益生菌产品非常多，挑花眼。
今天我们选品组所推荐的益生菌，是很多大博主私下会给家人朋友推荐的款。
也是我们组试喝评测后效果数一数二的一款。第一次喝益生菌的同事，连续喝它一周就感觉肚子平坦不少。
另外，还想推荐一些呵护肠胃的美味好物，增加膳食纤维、促进肠道蠕动、补充天然电解质。
· 能生吃、会爆浆的漳州冰糖牛奶甜玉米
· 可连皮吃，软糯清甜的贝贝南瓜
. 补充天然电解质的泰国椰青
拜耳 达益喜
畅系列益生菌
与他们合作的“江南大学益生菌实验室”，是国内著名的“益生菌与肠道健康国际联合研究中心”，在国内获得了100多项授权发明专利，在国外获得了13项国际授权发明专利。
总结一下它的优点：
· 专门针对中国人饮食习惯定制；
· 含4000亿CFU活性益生菌；
· 进入肠胃1小时，存活率达97%；
· 好喝，不额外添加蔗糖、0脂肪。
因为有大制药厂科学严谨的光辉，它也更容易让父母长辈接受。
包括我父母在内，从最早我跟他们科普益生菌时的不屑一顾，到现在已经明显感受到好处，都自发的在吃它了。
专利两歧双歧杆菌CCFM16
更符合中国人“食五谷”的肠胃
达益喜畅系列益生菌固体饮料2g×20袋日食记券后专享价：119元 官方日常价：159元
或直接前往京东手机 APP【拜耳保健品京东自营旗舰店】向客服报暗号“日食记”获取专属优惠券
在这根玉米面前，很多水果都得自惭形秽，他的甜度高达11-16度。
啥概念？像柿子、石榴、桂圆也就14度左右。
清甜的玉米汁水瞬间在口中爆开💥，汁水四溢。
细细品，甘甜之余还富有梨子的清香、牛乳的甘醇、甘蔗的津甜……脆中带糯，入口无渣，不塞牙。
重点是，他还能生吃！
所以我们也叫它“爆浆冰糖牛奶甜玉米”。
每粒都是一包雪白的“甜牛奶”👇
掰开它时还得避着人，因为它会滋人一身汁水！
6颗装，单果 350g-450g
日食记福利价：68 元
折合一颗仅11.4元
日常价：88 元
那园子 贝贝南瓜
6颗装，单果 350g-450g
日食记福利价：68 元
折合一颗仅11.4元
日常价：88 元
单颗900-1200g
日食记福利价：69元
折合一颗仅17.25元
日常价：79元
标志性的牛奶香气刷新了我的认知，热带季风气候加上充沛的阳光，使它皮薄个大、椰肉醇香嫩滑。
去年几乎承包了我一整个夏天的饮料，畅快地喝完清甜的椰汁，继续享用它柔白滑嫩的椰肉，连呼吸都掩不住的椰香。
而且椰汁每100克只有18-20大卡，是苹果的一半，不含脂肪和胆固醇，所以喝多了也不怕胖。
同时它富含电解质，可以迅速补充身体流失的水分，而运动饮料中的电解质只能依靠人工合成。可以说它是饮料的最佳替代品。
它还附赠了一把开口器，女生也能不费力地打开，尽情享用吧！
泰国香水椰青 4只装
单颗900-1200g
日食记福利价：69元
折合一颗仅17.25元
日常价：79元