冬至已至 言以暖冬

冬至

今天是冬至，小编在这里祝大家冬至快乐呀！如果说春天，是有诗情画意的季节；那么冬天，就是一个有冷静思索的季节。思索春华秋实，时光流逝，浪漫爱情，价值人生。冬至，福来！

冬至这一天，太阳离我们最远，是全年中白天最短、夜晚最长的一天。按照古人的说法就是这天阴气最重，但是在阴寒之中阳气也在逐渐升腾，冬至是万物复苏的信号！

冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。俗话说：“冬至到，吃水饺。”但是有些地方，冬至有吃羊肉喝羊汤的习俗。

饺子羊肉汤

在冬至这天，还有部分地区延续祭祖的传统习俗，家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。

冬至温度较低，又经常会有冷空气侵袭，因此冬至后的一段时期内温度还会比较冷，接下来就给大家分享一些关于冬至的养身小技巧：

1、作息方面。相信大家都知道冬至是一年中夜晚最长的一天，建议早睡早起养足精气神。

2、饮食方面。冬季需要进补，建议大家选择温补的食物，比如冬天最为常见的羊肉，鸡肉、鱼肉，可以用这些肉类进行煲汤等。
3、运动方面。冬天比较寒冷，很多人都不想动弹，但是冬天需要适当的运动。
4、情绪方面。在冬天的时候需要保持平和的心态，保持平和的心情，有利于冬至身体的保养。

让冬至的风吹散你满身的疲劳,带给你吉利与好运,让冬至的黑夜带给你一份安逸与宁静,冬至到了，希望大家健康平安，幸福快乐！

指导老师：赵悦

编辑：张熙媛

责任编辑：谭玺

审核：方小强

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