夏至|炎炎夏日味渐浓
杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
夏至又称"夏节",是二十四节气之一，在每年的6月21或22日。这一天，太阳经过夏至点，北半球白天最长，夜间最短。夏至的到来意味着从这一天开始真正步入夏天了。
夏至习俗
1、祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
2、消夏避伏
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎?礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。（达职的小伙伴也可以效仿先辈，朋友之间相互赠送折扇或是一些夏日必备的小单品哦！）
3、夏至吃面
达职的小伙伴们是不是一到夏天就没啥胃口呀，小编告诉大家，我们学校的食堂里也有很多既能清热解暑又能让你食欲大开的食物哦！（同学们还知道哪些消热解暑的食物吗？）
防暑小技巧
1、定时饮水
建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。
2、多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜(大家可不要挑食哦~）
含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨
3、不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。
4、出门要备好防晒用具
外出要做好防护措施哦，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
5、游泳
室内游泳池游泳是一个很不错的选择，即便不会游泳，找个救生圈在水里呆一会也可以迅速消暑的。（小伙伴们不要下河玩水哦~）
夏至悄悄到面前
祝你好运在泛滥
忧愁烦恼一边站
附上达职夏至剪影
夏至到了，希望达职的小伙伴们做好防暑哦！
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