2023“十大青年标兵”风采展示|张小红专访：只有努力多一点，我们的遗憾才会少一点
以青春之我，奋斗之我，在奋斗中释放青春激情，追逐青春理想！今天的主人公是来自2021级小学英语教育班“青年标兵”荣誉称号获得者——张小红！
个人简介
-Personal lntoduction-张小红，女，中共预备党员，师范学院2021级小学英语教育班班长。在校期间荣获“优秀学生干部”“优秀团员”“优秀大学生”“三好学生”“社团先进个人”校级表彰。在达州市通川区2022年度大学生SYB创业培训中荣获“优秀学员”称号。2022年获得“全国大学生英语竞赛”一等奖。
采访环节
-lnterview-Q:对于学习，你觉得怎样才能做到严于律己呢？
A：首先要学会制定目标，有了目标才有动力和方向，我们可以在自己的备忘录为每个时间段制定合理的学习计划和目标，并且坚持实现它，培养自我效能感；其次今日事今日毕，最好提前完成，因为永远不知道后面会有多少任务等着你。也一定要规划好自己的作息时间，少玩手机，不要熬夜，睡眠质量尤为重要，它能直接影响到我们第二天的学习状态和学习效率，只有休息好了我们才有充沛的精力去学习。最后无论什么事情都要严格要求自己，尝试做到最好，不要敷衍了事，做得越多，也许会让你收获越多，逐渐优秀。
Q：对于英语学习有什么建议呢？
A：学好英语的前提是一定要有坚定信心和决心！首先，词汇是基础，推荐使用适合自己的记单词APP，坚持每天记单词，边写边记忆；其次还要多听，除了课堂上学习，课下多听一些听力素材，比如TED，在听的基础上，尝试复述；再次，推荐一些英文歌曲和英文电影，最后建议找一个志同道合的学习伙伴，相互鼓励和监督，促进学习！Q：面对学业上的压力，学姐是如何调整的，有没有一些自我调节的一些方法和减压方法分享给大家呢？
A：面对学业上的压力，我会先调整好自己的状态和情绪，转移注意力，找一些自己可以投入的事情做，这样不仅让我们释放不必要的压力，还可以从中得到成就感；其次我会去看看自己完成的目标，给予自己积极的心理暗示，树立信心，告诉自己是最棒的。最后我会约朋友出去吃火锅，逛逛超市，爬山，散散心，释放压力，放松自己的心情。
Q：现在临近期末，期末考试是大家普遍关心的问题，都担心自己挂科，请问学姐有什么建议对学弟学妹们说呢？
A：一定要听老师教学的重点，按照重点去梳理，不懂的知识点要及时问老师同学或学长学姐；自习室或教室里“断网”复习是提高效率的好方法；考试时不要担心和焦虑，保持好的心态和状态！
Q:谢谢学姐的建议！采访最后想问一下，对于还在迷茫的学弟学妹们有什么想说的？
A：是金子到哪里都会发光，不要抱怨当下的环境和条件，不要放弃让自己成长的所有机会，不要因为任何人任何事否定自己，打乱自己的计划，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件事都做好，我们要做的就是摆脱懒惰和自卑，提高执行力，努力去提升自己，朝着自己的梦想和目标一步步努力奋斗，在各自的人生舞台发光发亮，让我们成为更好的自己。在最美的年纪，别辜负了最好的自己，只要努力，想要的都会有，该来的都在路上。只有努力多一点，我们的遗憾才会少一点。相信自己，你可以！！！
滴水穿石非一日之功
成功不能一蹴而就
都要经过漫长地等待和煎熬
只有在等待成功时承受住磨练与打击
才能得到自己满意的答案！
本期编辑：刘 可
责任编辑：王梦娜
校对：钟 达
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