29岁男子一夜“断气”389次！睡觉有这种情况的注意，严重可导致窒息死亡！

编者按：可能很多人都有这样的经历，睡觉时打鼾，有时一口气没接上来，突然被憋醒。一位29岁男子，睡觉时打鼾很厉害，睡眠监测显示，他入睡7小时，呼吸暂停了389次，每小时接近56次，差不多每分钟一次。

不少人认为打鼾是因为睡得香，其实，这是睡眠呼吸暂停综合征的典型表现。如果呼吸暂停时间超过2分钟，患者会因长时间缺氧发生猝死。

睡了7小时，呼吸暂停389次 

差不多每分钟一次

小廖(化名)在杭州工作，身高1米7不到，体重却超过了200斤，BMI（身体质量指数）为31（指数大于30为肥胖）。不仅如此，他有高血压，晚上睡觉时经常打鼾，声音很响。

他打鼾已有六年了，之前他觉得打呼噜不是病，没引起重视。近两三年，他体重逐年递增，打鼾也更严重了，有时还伴有憋气，躺下没几分钟，呼噜声就响了起来。

从去年开始，小廖时常感到乏力、犯困。白天昏昏欲睡，总是一副睡不醒的样子，整个人精神状态很差，工作和生活都受到了很大影响。

前不久，他到浙江医院，接诊的钦光跃主任建议他做了一个睡眠监测。

结果，入睡7小时，小廖呼吸暂停了389次，其中暂停最多时一小时竟达58次，最长暂停时间持续了85秒，缺氧时间(血氧饱和度小于90%)4.5小时。

这些数据说明，他的呼吸暂停已经非常严重了。而他所患的高血压，也与打鼾有关。因呼吸暂停会导致缺氧，缺氧会引起交感神经兴奋，影响血压波动，继发高血压。

九成打鼾人士伴有睡眠呼吸暂停

九成的打鼾人士，患有睡眠呼吸暂停综合征，即打鼾伴有睡眠呼吸暂停。

这类患者参与身体循环的血氧少了，从而引起各种心脑血管疾病、糖尿病、老年痴呆等并发症。　　

有文献报道，全球每天约有3000人因睡眠呼吸暂停死亡。在我国，约有4.5亿人患有鼾症，其中睡眠呼吸暂停综合征患者约有5200万人。

睡眠呼吸暂停综合征和肥胖密切相关，随着年龄增长，发病率会明显升高。从性别上来看，男性发病率明显高于女性。”

睡眠呼吸暂停综合征还与上气道的异常，如鼻腔阻塞、扁桃体肥大、咽喉部狭窄、舌体肥大等有关。此外，小孩子如患有腺样体增生、扁桃体增生，也可能会引起打鼾；中老年人因肌肉松弛、塌陷，容易引起打鼾。同时，长期大量饮酒、抽烟、使用镇静催眠类药物，也会导致发病率提高。 　　

长期打鼾，最好到医院做个睡眠监测

如果有长期打鼾史，最好到医院做一次睡眠监测。通过监测，如每晚呼吸暂停及低通气反复发生30次以上，或平均每小时呼吸暂停低通气的次数大于等于5次，就属于睡眠呼吸暂停综合征。 

如果监测结果显示确实有睡眠障碍，要采取措施及时干预。最重要的是减肥、控制体重，减少不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡觉时尽量侧卧。

调整饮食、减肥、加强锻炼，也是治疗的重要手段。至于单纯性打鼾的人士，可能是生理构造问题，气管腔直径可能比一般人小，可通过手术来解决。

减少不良的生活习惯，

从现在开始！

文/编辑  by  留得残荷听雨声

来源  by  健康时报

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