【涨姿势】要想开心赏花，花粉过敏早预防！

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阳春三月，大地回春

又是一年赏花季

你是不是也按奈不住激动的小心情

想要带着宝宝去

赏花

踏青

放风筝

……

感受一下和熙春风吹拂的惬意

体会一下万物复苏的美妙

但是，宝宝花粉过敏怎么办？

不出门肯定也是不现实的

今天，我们就来谈谈

宝宝花粉过敏的预防

一般来说，花粉过敏的症状有以下三种：

花粉过敏性鼻炎，患儿鼻子特别痒，突然间连续不断打喷嚏，喷出大量鼻涕，鼻子堵塞，呼吸不畅等。

花粉过敏性哮喘，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并越来越严重，春季过后与正常人无二。

花粉过敏性结膜炎，表现为患儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

父母们可以根据上面的三种症状对宝宝出现的状况进行判断，并以此确定宝宝是哪种类型的花粉过敏。目前，花粉过敏还没有完全根治的办法，大部分都以预防为主。

衣食住行几个方面的预防

1、出门带齐“装备”

需要带孩子外出时，可以准备口罩、眼镜、帽子等装备，这些装备可以一定程度减少孩子与花粉的接触。

2、换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。另外，在晾晒衣服的时候，也要尽量避免晾晒在室外。

3、使用空气过滤设备

花粉传播可以用“无孔不入”来形容，因此可以考虑借助空气过滤设备来净化空气，减少花粉等粉尘对孩子造成的健康困扰。如安装车载空气过滤设备，在家安装空气过滤设备。

4、营养均衡的饮食

注意营养平衡，多食富含维生素的食物。富含维生素的食物能够加强机体免疫功能。要多吃一些具有抗过敏功用的食物，增强皮肤的防御功能。

花粉过敏可以通过一些药物治疗得到有效的缓解，但对于小宝宝来说，很多药物都是不能用的，所以我们建议家长从小宝宝的饮食上多做预防，下面推荐几种可以预防花粉过敏的食物。

预防花粉过敏的食物

蜂蜜：美国免疫学专家认为，蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。对于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，因此，他们建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

金针菇：新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统，但注意饮食金针菇不可过量。此外，金针菇的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，影响人体吸收，所以研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴（或滴）在鼻孔里来治疗过敏。

胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

三月已经快过半，百花争鸣的时节也即将来到，做好花粉过敏的预防刻不容缓。我们不仅要带着宝宝去赏花，还要保证宝宝不过敏，这样才是春天最正确的打开方式。

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