专家支招：失眠困扰，几毛钱的小方子，喝完秒睡！

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中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人口有睡眠障碍。别以为失眠是小事儿，它成为威胁人们健康的巨大隐患！小心！长期失眠很伤身！

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百合苏叶汤治失眠，始于清代。清初中医名家张志聪在其医著《侣山堂类辨》有过生动而形象的描述：“庭前植百合、紫苏数茎，见百合花昼开夜合，紫苏叶朝挺暮垂，因悟草木之性，感天地阴阳之气而为开阖也；如春生夏长，秋成冬殒，四时之开阖也；昼开夜合，朝出暮入，一日之开阖也。”中医认为人体是一个有机的整体，人与天地万物都是息息相关的。张氏所述，虽然直观，却道出了中医“整体观念、天人相应”的理论精髓。

百合味甘、苦，性微寒而润，有养阴润肺、清心安神之功效。现代药理研究认为，百合含丰富淀粉、蛋白质、脂肪及微量生物碱等，为神经衰弱的滋补良品；紫苏叶味辛，性温，有疏肝解郁、宽胸下气的药效。二者相合，清心安神，疏肝解郁，且使用方便、简单，不失为治疗失眠的一张良方。

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