罗大伦：总说肝气不舒，自我诊断标准究竟是什么？该如何调理？
经常有朋友问我，我一吃补药就上火，前几天我吃了补血的营养品，立刻嘴里就起溃疡了，晚上2、3点钟开始睡不着，很烦躁，这是为什么呢？
其实，照我看来，这样的问题，多半是此人有肝火，所以不能滋补，需要疏肝泻火后，再来滋补。
现代社会，情绪不佳的人太多了，人们忙于工作，各种压力纷至沓来，因此肝气不舒之人非常多，如何调整大家的情绪，是我们必须要思考的问题。
读博士的时候，曾经听说，某某老中医，一辈子就用一个方子，小柴胡汤加减，患者如云，我心中想，怎么可能呢？
等到我毕业了，发现每天给大家推荐的，都是柴胡类方，疏肝理气的，基本上很少有例外。
这说明，大家的身体的问题，情绪不佳引起的占多数，或者这么说，基本上大家身体的问题，都有情绪失调的影子在里面，所以，调理肝气是其中最重要的一个环节了。
学习养生之人，如果看不到这个关键的问题，那么，估计身体的调理，要吃力很多。在有肝火的情况下，胡乱滋补，会立刻就上火的。
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该如何疏理肝气？
我一直在给大家推荐用柴胡加龙骨牡蛎汤来泡脚，但是，因为之前写的是调理失眠的方子。所以，大家可能把这个方子的应用范围，给局限在失眠的调理中了，其实，情绪不佳引起的肝气不舒，基本上都是可以用此方的。
如果您真的确认自己的情绪有问题，则此方确实可以帮助您的。
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情绪不佳，肝气不舒，都有哪些症状？
首先，这种人的舌型，可能是尖尖的，边尖有些红。但是，很有可能，如果您让她再伸出
舌头，有些人的舌型会由尖尖的，变成圆圆胖胖的。
其次，会有这些症状：
口苦：尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。
咽干：嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。
咽喉异物感：总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。
眩晕：有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。
胃口不好：这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。
心烦：肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。
容易呕逆：总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。
胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。
肋骨胀痛：肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。
失眠多梦：失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。
敏感：喜欢叹气，情绪敏感。
四肢手脚冰冷：手脚冰冷有几种原因，有阳虚，有血虚，有瘀血，有肝气不舒。其中肝气不舒导致的四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否肝气不舒。
以上是肝气不舒的症状，如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。
而实际上，即使不看这些症状，自己的心情是否舒畅，自己是最清楚的了，自己遇到过什么事情，有什么不开心，没人能更了解自己了。
所以我总说，真正的肝气不舒的诊断标准，在您自己的心里。
这个时候，我再次推荐疏肝理气的泡脚方：
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、桂枝3克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、郁金6克、远志6克、香附6克、石菖蒲6克、丹皮6克、炒栀子6克、生姜3片，大枣两枚掰开。
舌红苔薄加生地六克，茯苓减为九克。
此方熬水四十分钟，药汁分成两份，分别兑入温水泡脚，早一份，晚上一份。每次泡二十分钟，一天一副。
一般情况下，泡一两周的时间，会令肝气不舒得到缓解的。最主要的变化，应该是睡眠质量得到改善，身体会变得松弛，焦虑状态得到缓解。
疏理肝气的中医思路还有很多，以后慢慢给大家介绍更多的方式。
但是，这个方子毕竟是药方，所以不要连续几个月地泡脚，在开这个方子的同时，我一般会提出更多的调理思路：
体育运动：情绪不佳之人，参加体育运动是很好的疏解方式。
旅游：如果能经常旅游，可以让自己脱离原来的环境，换个角度看问题。
唱歌：这是我一直推荐的方式，唱快乐的歌曲，有助于调理情绪。
宗教信仰：这是一个特殊的调节方式，但是，宗教的智慧，确实会令人放下很多纠结，释放内心的压力。而且，在很多情况下，这可能是最有效的方式。
罗大伦：痛风病的神奇解决方案——乌鸡白凤丸
导读痛风病的证型，相对单一，这是我们之前估计没有意识到的。我们的思路是——恢复身体自己的功能，身体之所以无力排出浊气，是因为我们的肾气不足，无力推动身体，把这些废物排出体外。所以，我们可以用乌鸡白凤丸来补肾。
什么是痛风
痛风，西医认为是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，痛风严重之人，可出现关节残疾和肾功能不全。
痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。简单地说，就是身体每天产生代谢产物血尿酸，如果身体出现问题，导致无力将其排出，停留在体内，则产生高尿酸血症，出现痛风。
传统中医认为，这是正气不足，痰浊蓄积体内无法排出，导致的身体问题。因此，中医将痛风分型，一般分为：湿热痹阻、血瘀痰凝、肝肾亏虚等等，分型很多，不做赘述。
痛风是虚是实
中医在痛风到底是属虚还是属实上，曾经有过讨论。但是我现在偏向认为，痛风属于虚风内动，虚在先，然后才有实证的表现，所以，补虚是首要的。
为什么说是虚证呢？我们来具体分析——
在治疗中，往往因为痛风产生的肢体问题，而将疏通经络，排除湿热作为着眼点，所以用药多是秦艽、防风、鸡血藤、桑枝、羌活、薏米、土茯苓等等疏风通络泻浊的药物作为首选。验之临床，可取效一时，但是，如果你停止服药，身体的外援没有了，则身体依旧不能排出浊气，效果很难持久。
而限制饮食的方法，中西医是都使用的，但是这个方法有同样的问题，就是可以减少发作，但是，并不能起到根本的作用。因为你一旦开始重新进食这些食物，则血尿酸立刻就又高了。因为你身体的功能，并没有得到调整，仍然没有改变。
着重于肝肾亏虚的思路，一直没有得到太大的重视，这非常遗憾。
实际上，我觉得痛风病，恰恰因为它的局部症状突出，我们会误认为这是一个实证，掩盖了它的真实属性。 其实，其本质是一个虚证，或者说，是虚实夹杂之证，而以虚证为主，实证只是一个结果，甚至是一个表面现象。
在中医里面，有个理论，叫“真虚假实”，一般是由于正气虚弱，脏腑经络之气不足，推动、激发功能减退，导致了局部出现类似“实证”的假象，故真虚假实证又称为“至虚有盛候”。
这样的例子非常多，如素体脾虚，运化无力，却出现腹部胀大、胀满而痛，脉弦等症。这种情况很容易让我们觉得这是实证，要去理气，要去泻浊，其实，导致这类似实之症的原因并不是实邪，而是身体虚弱，无力运作。治疗恰恰要应用补法，一旦随意应用泻法，祸不旋踵。
明代名医张景岳在《景岳全书·传忠录》：
“至虚之病，反见盛势。……如病起七情，或饥饱劳倦，或酒色所伤，或先天不足，及其既病，则每多身热、便闭、戴阳、胀满、虚狂、假斑等证，似为有余之病，而其因实由不足。医不查因，从而泻之，必枉死矣！”
中医还有一种理论，叫虚实夹杂，也就是说，虚证和实证结合在一起，比如，正气不足，无力推动经络之气运行，这是虚证，但是，经络不畅又会造成局部的瘀阻，导致局部出现瘀血、痰湿等实证。
这就是虚实夹杂，那么，虚证是根本，实证是结果，如果我们全力扑在消除结果上，不顾根本的原因，则此病永远无法治愈。
我觉得痛风病就是典型的这两种问题，以后者为主。
正气不足在先，肝肾亏损，然后导致无力将痰浊排出，导致局部问题，而这局部问题只是虚损的全身反应之一，而我们只是因为它痛比较明显，而觉得这就是全部，这就犯了方向上的错误。
一味采取泻浊的方法，虽然暂时有小效，但是终究解决不了整体问题，因为你自己的身体没有恢复，是药物帮助排泄的，一旦停药，病必复发。
乌鸡白凤丸为什么有效
乌鸡白凤丸，取自明代名医龚廷贤的医书中，主要是滋补肝肾，培补肾气，扶助人体的正气。道地的药品，比如同仁堂乌鸡白凤丸，滋补的效果是非常明显的，所以疗效非常好。当正气充足后，则身体可以自己运化痰湿，将湿浊排出。
中医讲究辨证论治，我们很难遇到一个什么方子，就专门针对某个病有特效，但是乌鸡白凤丸就是。这只能说，痛风病的证型，相对单一，这是我们之前估计没有意识到的。
所以，我们的思路是——恢复身体自己的功能，身体之所以无力排出浊气，是因为我们自己的正气不足，准确地讲，是肾气不足，肾气是身体诸气之根本。
肾气不足，无力推动身体，把这些废物排出体外。所以，我们可以用乌鸡白凤丸来补肾，这样，自己的肾气足了，自己身体这台机器运转开了，就不需要外力来帮助什么排出浊气了。
这就是乌鸡白凤丸治疗痛风的机理。
吃了会不会有副反应
有朋友很不好意思地说：“这药不是女人吃的吗？”
是的，此方具有补气养血，调经止带之功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，女性的月经不调，崩漏带下。但是，药物本身是不分男女的，当男人出现了肾虚的时候，一样可以用此方调理。
非常遗憾的是，虽然此方效果很好，但是，大家对这种思路往往不能了解，有些朋友看了我的文章，还去网络上咨询，网络上有些医生的咨询平台，这些医生多是西医，对这样的方法没有了解，所以回答都是：不会有效果的，应该采用秋水仙碱等药物正规治疗。
还有人问：这方子不会把自己吃坏了吧？
我觉得这个倒是可以放心的！因为乌鸡白凤丸里面的药物，都是滋补之品，乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实等，大家可以看到，基本都是补品，而且多数是药食同源的，比较平和，所以可以放心服用。
这方子适合哪些痛风患者呢
在服用乌鸡白凤丸的过程中，到今天为止，唯一有过副反应的，是有的人阴虚阳亢，吃了乌鸡白凤丸之后，感觉头晕头痛，这样的例子很少，但是有的。这种人一定是舌红脉数，有着明显的阴虚的症状的。对于这样的人，可以不服用乌鸡白凤丸，而是服用六味地黄丸，也会有些效果的。
有朋友问外国人是否可以吃，抱歉，我不了解外国人体质，确实无法判断。
现在痛风的患者越来越多了，很多患者痛苦到晚上无法入睡，我真心希望，这样的方法，能够解决患者的痛苦。
但是现在的问题是：这个方法只是个别人的经验，虽然效果较好，但是有的人一听就嗤之以鼻：到底有多少人有效啊，进行过相关研究没有啊，数据在哪里啊？
所以，我会联络相关单位，对此方进行临床研究，评估此法的确切疗效。
我们所做的这些努力的唯一目的，就是希望病痛中的患者，可以远离病痛，走向健康。
我这个人不保守，我会把我的心得，都讲给大家的，对于这样的有效的方法，我希望了解的人越多越好！希望，这个世界，有更少的人被病痛折磨！
本文摘自罗大伦频道。