专家说红豆薏米能祛湿?去个毛线!

中国的养生市场真是相当相当乱啊。

还记得两年前一篇关于红豆薏米祛湿的文章刷爆朋友圈，红豆薏米这两样寻常的食材也红得发紫，淘宝商家唯恐落后，纷纷推出了自己的红豆薏米粉，不少商家大捞特捞了一笔。如今红豆薏米的风光不再，昔日的辉煌已是门庭冷落车马稀。

红豆薏米的疯狂绝对是一场商业行为，至于背后的始作俑者不得而知，因为这违背了中医养生的原则，没有哪个方子包治百病的！

事实胜于雄辩。

群里的很多小伙伴们时不时发来疑问，为啥喝红豆薏米汤这么久湿气一点没有去掉呢？不仅网上的小伙伴如此，身边的朋友也是如此。刚开始有点效果，后来一点效果没有了，更严重的是脾胃还喝出了毛病！

为啥？红豆倒也罢了，性平，不会出乱子，问题出在薏米上！薏米可是大寒之物，历代医家是用来治病的。薏米的利下作用非常强，破血破气的作用也很强，孕妇、女子来月事时绝对不能用的！

所以，红豆薏米是可以祛湿，但那只是针对湿热体质而言，寒湿的人气虚的人用了会适得其反，加重病情。而商家大肆吹捧红豆薏米祛湿功效的时候，根本不会告诉你寒湿的人不能用，因为告诉你他们会失去三分之二的市场！

那么，问题来了，如何判断自己的体质到底是湿热还是寒湿呢？如何确定自己能不能用红豆薏米汤祛湿？

这个问题问得好，如果不搞清楚你是寒湿体质还是湿热体质，就算你费了九牛二虎之力来祛湿也是徒劳无功的哦。

如何区别寒湿与湿热这两种不同的体质? 

最直观也最靠谱的区分就是学会看自己的舌头。

注意看舌头的时候不要一大早起来就看，不要吃完饭就看，不要喝完酒或者饮料就看，不要晚上在日光灯下看。湿热的舌头是怎么样的呢？湿热的舌头颜色是红的，舌头瘦瘦的，舌苔黄黄的厚厚的。寒湿的舌头是什么样的呢？舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

其次可以从小便来区分。

湿热体质的人小便会发黄，味道很重，寒湿体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样。

还可以从大便来区分。

寒湿与湿热都会导致腹泻。湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉。寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。小伙伴们记住哦，所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。

还可以从体味来区分。

湿热体质的人体味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，脚臭的等等，一天洗好几个澡也挡不住他的重口味。西方人是典型的湿热体质，身上的味道真不敢恭维。寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥味道。

如果是妹子，还可以仔细观察你的白带，白带多色黄味重就是湿热下注，反之白带量少清淅如水就是寒湿。

最后小伙伴们还可以从自我的感觉来区分。

这个寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。寒湿，寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致淤血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全是哪都疼。

湿热呢，重点在热，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。

好了，关键的问题来了，寒湿怎么调理？湿热又怎么调理？文小叔送两款食疗方给小伙伴们。如果你是寒湿体质，可以用山药茯苓姜枣粥，或者荷叶陈皮茶，或者藿香佩兰茶。

荷叶可是个好东西哦，它既可以祛湿利尿又不伤脾胃，因为它性子平和，关键是它还能提振你的脾阳，鼓动你的脾气。荷叶还有一种特别的香味，沁人心脾。夏天食欲不佳，又要祛湿的，可以选择荷叶来调理。可以泡茶，可以煮粥。荷叶，无论你是寒湿还是湿热都可以用的，与茯苓一样。

如果你是湿热就完全可以用红豆薏米汤啦，如果要想效果快，还可以加点绿豆，如果需要固住你的脾胃，最好加点甘草，平和一下薏米的寒凉。记住哦，湿热一旦没了就不要天天喝这个红豆薏米汤了。

下回如果专家不问青红皂白就要你用红豆薏米祛湿，小伙伴们就对他说，来，我先拍你两板砖，看你疼不疼！

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