罗大伦：令人难以置信的唱歌治病

罗大伦 CCTV《百家讲坛》中医专家

1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。

肺的呼吸，对身体经络之气的推动作用很大。中医认为，肺脏的功能比较多，除了掌管呼吸，还“朝百脉”，意思是：肺一呼一吸，推动经络之气，在经络之内像潮水一样有节律地流动。 

来源：罗大伦频道

我很喜欢唱歌，为什么？因为，我一直认为唱歌是养生的手段之一。

先给大家讲一个唱歌治病的故事吧。 

| Z先生的肺出了问题，靠唱歌唱好了 |

去年秋天，母亲朋友的先生——Z先生的肺出了问题，开始的症状是呼吸困难，总是喘，走动困难，天气凉了以后，不断肺部感染，连房间都不能出了。 后来检查，他是肺纤维化。这是一个比较棘手的疾病，很多患者最后会因此出现生命危险。 

一整个冬天，我们一直没有碰面。我想，这个冬天，他的日子应该是比较难过的，因为这样的病在寒冷的冬天，不容易恢复。 

结果，今年春天，听我母亲说他的身体恢复得非常好，根本就看不出来有病的，和正常人一样，和大家一起出去聚餐活动，开心的很，和去年秋天的时候判若两人。 

我很好奇，就问为何恢复的如此好？

母亲说：“唱歌唱好的！”

我大吃一惊，忙问原委。原来，他去我们当地的中国医科大学附属医院看病，当然，看的是西医。医生给他开了一点激素类药物，叫甲泼尼龙片，和中成药百令胶囊。然后，这个奇怪的医生告诉他，最好练习唱歌，可以调整呼吸，训练提升肺脏的呼吸功能。

于是，Z先生就开始了唱歌生涯，每天在家里，用自己家的音响常卡拉OK，天天练习。结果，唱得越来越好，呼吸也越来越通畅，身体也越来越感觉精神，逐渐感觉，疾病远离了他，他开始可以和正常人一样生活了。 

之前，他是走路都喘的人，现在每天外出活动，没有任何问题，身体和情绪都处在一个非常好的状态里。 

某天，母亲和她的朋友们吃饭，母亲说席间Z先生引吭高歌，唱得中气十足，非常有艺术范儿，博得了大家一致的掌声。

当然，很有可能药物起到了一定的作用，但是，唱歌带来的呼吸训练，作用也不可小觑，所以，我认为这位治疗的，是一位好医生。

| 唱歌确实是非常好的养生手段 |

有朋友会问：唱歌难道真的有这么大的作用吗？ 

我的回答是：唱歌确实是非常好的养生手段。 

我之前写过类似的文章，来讲述这里面的中医的道理，今天再多写写。

中医认为，肺脏的功能是比较多的，除了掌管呼吸，还“朝百脉”，其实，这个“朝百脉”，应该是“潮百脉”，这话的意思是：肺一呼一吸，推动经络之气，在经络之内像潮水一样有节律地流动。 

所以，中医认为是肺气在推动经络之气运行，所以中医经典《难经》里面说：“人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸”，古人并没有说心一跳脉行多少，而是说肺一呼一吸，脉行多少，很耐人寻味。 

我们在调整呼吸的时候，实际也在调整经络的运行节律。 

另外，我们中医的经络理论中，有个叫子午流注的学说，这个学说认为，人体的经络之气，每天是按照时辰来灌注不同的经络的。

从每天早晨的辰时开始，首先经络之气流注肺经，肺经当令用事，开始我们一天的气血循行之路。 而我们在诊脉的时候，也是要按着手腕上的肺经的位置，这叫寸口脉法，用体会肺经经气的强弱，来判断患者的正气盛衰。 

可见，肺的呼吸，对身体经络之气的推动作用有多大。

这样，我们就明白了，我们练气功、练瑜伽、练太极等等，一个重要的功夫，就是练习调呼吸，有的人练气功的时候，仅仅调呼吸，都能发出一身的汗来，就是经络之气运行通畅的道理。 

然后，各位朋友们，大家再想想，唱歌是一个什么样的过程？ 

唱歌的时候，只要您唱的不是龚琳娜的《忐忑》，我们唱的一般的歌曲，都是节律明显的，3/4，2/4拍子的，都是节律感颇强的，所以在唱歌的时候，我们用力呼吸，而且呼吸有节。

在这样的过程中，我们的呼吸功能，被一点点地锻炼了出来。 

另外，我觉得唱歌对情绪的调理，也有很大作用。 一般唱歌的时候，我们都是比较开心的，所以把唱歌叫做娱乐活动。古人说：“肝在声为呼，脾在声为歌”，在我们唱歌的时候，可以疏肝理脾，这恐怕也是大家所没有想到的。

那位Z先生，之前情绪很低落，觉得有些悲观，可是现在，却开心愉悦，我觉得唱歌带来的快乐，对他的康复也起到了不小的作用。

在唱歌的时候，那种对生命的渴望，对生活的向往，那种轻松的心态，都使人从消积中脱离而出，从而让人们进入一个愉悦的状态之中。 

我现在的习惯是，在一段劳累的工作后，我或者会约上朋友，或者会自己，去卡拉OK唱一两个小时，疲劳很快就会消除，愉悦又会重新来到心头。

所以，各位朋友们，您有多久没有唱歌了？来吧，甭管唱好唱坏，参与就是成功，找个空闲时间，去放声歌唱吧！ 

要么，我们有时间来个赛歌大会？

文源：罗大伦 频道

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