罗大伦：孩子老爱感冒的固本食疗处方

感冒固本食疗方

“感冒固本食疗方”

【适用范围】孩子感冒已经彻底好了，但还有点鼻音重，或者一天有那么几声咳嗽。

【配方】30克的干怀山药。

【用法】熬水，熬半个小时即可，随意当水喝，这是孩子在一天喝的怀山药水的量，这两天只要孩子喝水，就给他喝怀山药水。

【叮嘱】

1. 还可以用怀山药配薏苡仁煮水喝，当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。

2. 五岁左右的孩子用 9克干怀山药配 9克的薏苡仁，五岁以下孩子各用 6克就可以，向下递减。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点莲子，莲子 6克就可以了。

3. 感冒过后给孩子喝三五天怀山药水就行，不要一直喝。

感冒过后，勿忘调理脾胃

每次孩子感冒过后，家长千万不要忘记给他调理一下脾胃，这样感冒才好得彻底。

经常有家长问我这样的问题：

为什么我的孩子经常反复感冒，总是不好？为什么经常有孩子感冒的症状全都没了，但就是一天咳嗽几声，有的都会咳嗽两三个月，用调理咳嗽的方法也不见效？

这样的情况，我认为大多数是因为感冒后期没有做最后的处理，这个时候需要家长给孩子补脾。

大家首先要想一个问题，为什么同样在一起玩耍，别人的孩子没有感冒，可是您的孩子却反复感冒？

答案是：您的孩子很可能是正气不足，脾胃虚弱，这样才导致外邪容易入侵。

所以，每次孩子感冒过后，我都建议家长给孩子调理一下脾胃。孩子生病了，家长不能总想着靠清热解毒的药、靠外界的力量来帮孩子。在外邪基本清除之后，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，这才可能百毒不侵。所以，每次在孩子感冒之后，家长们都要加入最后一个阶段的调理，那就是补脾。把脾胃调理好了以后，这个孩子的身体就会健康一些，不会反复感冒，也不会长期咳嗽了。

为什么孩子感冒以后要及时调理脾胃，才能减少复发呢？

因为这时候他的脾胃比较弱，如果不补脾，外邪很容易再次侵袭。

“小儿王”培土生金治疗小儿感冒

说到这里，我先给大家讲一个故事。扬州的仪征有一个“臣”字门中医儿科，在中国中医界是一大门派，包括北京很知名的“小儿王”刘弼臣先生，过去都是“臣”字门的弟子。“臣”字门的正传是孙浩老先生，和刘弼臣是师兄弟。

有一次，我去拜访这位孙老先生，向他讨教：

“根据您的经验，小儿感冒以后怎么办？”

他说：

“小儿感冒以后，如果病情比较重的，我会让孩子吃几天补中益气丸，补中益气丸是药，可以给病情比较重的孩子补脾胃，但是最多吃5 天，一般吃3 天左右，就可以了，不要多吃。”

我觉得老先生的经验特别好，孩子感冒之后补脾胃的思路特别正确。如果只是单纯地清邪气，邪气还是会回来的，只有把正气补足，才能彻底把邪气顶出去，这个时候要补哪呢？补脾。因为脾胃是肺的母亲，中医叫“培土生金色——脾土生肺金”。

怀山药是最好的补脾药

补脾的方法有很多，大家可以请附近的中医开出药方，调补脾胃。我这里介绍一个我常用的方法。一般会采用食疗的方法给孩子补脾胃，比如说用怀山药煮水给孩子喝，在我的经验中，怀山药是最好的补脾的药材。

什么时候用怀山药补脾呢？

要等孩子感冒已经彻底好了，或者只有点鼻音重，或者一天有那么几声咳嗽的时候。

怀山药怎么给孩子用呢？

用30 克的干怀山药熬水，熬半个小时即可，熬好后，随意当水喝，这两天，只要喝水，就都喝这种怀山药水。这30 克怀山药熬的水是孩子在一天里喝的怀山药水的量。

不要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让孩子大便干燥，但是对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的孩子吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了，这是不对的。

★山药+杏仁——补脾～大便干燥

如果孩子大便干燥严重怎么办呢？

就需要在煮山药水的同时，把6 克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺气利便的作用，在药店就买得到。孩子不爱喝的话，放点糖也可以。但是记住，喝一两天的时间就可以了。这一两天的时间，能够把邪彻底顶出去，孩子的咳嗽立刻就会好，这就是补脾的效果。

★山药＋炒鸡内金——补脾～积食

也可以用怀山药30 克，配合6 克的炒鸡内金熬水，有同样的效果，这个方子同时对有积食的孩子也有较好的效果。

★山药＋薏苡仁——补脾～舌苔厚腻

除了单纯用怀山药煮水以外，家长还可以用怀山药配薏苡仁煮水喝，这也是给孩子补脾的好方子。当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。五岁左右的孩子可以用9 克干怀山药配9 克的薏苡仁煮水，五岁以下孩子各用6 克就可以，向下递减。

给孩子喝煮的水，怀山药和薏苡仁的渣可以让大人吃。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点莲子，莲子6 克就可以了，它具有补脾升清的作用。在这个方子里，薏苡仁去湿气，怀山药补脾，去湿气的同时补脾会比较平和。

怀山药、薏苡仁药材的挑选

怀山药、薏苡仁的挑选非常关键，而现在大多数家长不会选，那怎么选呢？

第一，去药店买怀山药时，千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫磺熏过，质量比较可靠的怀山药，我推荐大家使用这种。

第二，薏苡仁在药店买就可以，不要挑个头特别大，特别漂亮、饱满的，而是要挑选看上去更为天然的。

【温馨提示】

我提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝，很多家长认为这个东西好，我就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做！因为这相当于开汽车时轰油门，你在过一个坎儿，或者上一个小坡，或者超车的时候，会踩油门，但是过去以后，你会一直踩油门吗？会一直开160 迈、180 迈吗？使劲轰油门的结果只能是把车都轰毁了。

所以，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能会衰退。

我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝三五天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。以前，我在给大家介绍过八珍糕的功能以后，听说有家长给孩子吃了两年八珍糕，这令我比较担忧。其实简单地补一补就可以，孩子没有病就不要再吃了，这么吃的后果不好，孩子的脾胃会完全依靠滋补的效果，你把这些补品一撤，孩子的脾胃功能已经弱了，马上就不行了。

请家长们一定记住我的话。

让孩子背部暖起来，感冒就能很快好

中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。

懂了这些道理以后，我们可以想出很多让后背温暖起来的方法，这些方法大家可以在生活中逐渐体会。

方法一：热水袋暖背法

如果孩子受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，你可以灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。

这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。需要提醒的是，在这之前最好让孩子喝些粥，肚子里面有食物才能更好地发汗，否则空着肚子是无法发汗的。

方法二：电吹风暖背法

刚受寒时，可能手头没有药材，此时可以利用身边的一些东西来暖背，比如电吹风。

具体的做法是，先用一块毛巾披在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。

将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。很快孩子就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。

方法三：浴霸暖背法

很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。如果孩子猝然受寒，此时可以把孩子的后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射孩子的后颈(最好将孩子的眼睛捂上，以免强光对孩子的眼睛造成损伤)，几分钟之内，孩子的身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。

方法四：暖气贴背法

在北方，冬天的时候家里是有暖气的，如果能够加以利用，暖气也可以派上用场。先让孩子喝碗热粥，然后搬把矮矮的小板凳，让孩子背靠着暖气坐下，把后背贴在暖气上。这样过一会儿，孩子就会感觉身体暖暖的，同样也能将寒邪祛除出去。

值得一提的是，有些楼房设计的暖气上面就是窗户，这样的结构就不要采取这个方法了。因为当暖气的上面是窗户时，孩子坐在暖气前，后背是暖的，但是头部很容易被窗户缝吹进来的冷风吹到，所以这个方法就不适合了。

本文选自《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》罗大伦/罗玲著，《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》罗大伦著

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