李辛：「抑郁症」只是人生的电量低了

现代医学把身体、情感和意识分开看，身和心被当作两个东西。它们的关系互相影响，叫「心身相关」，属于二元论。身心在中医看来其实是一个东西，叫「形神一体」，中医的神包含了心和意。

抑郁症就是能量不够了

现代医学里常说的抑郁症，从中医的角度看来，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了，道理很简单。我们都知道，哪怕你平时是个很积极、很正面、很有精气神的人，假设让你连续三天不睡觉，三天就给你吃了两顿饭，然后还让你干很多活儿，这时候你还能很有精神，还会很积极吗？

当我们的能量低到一定水平的时候，我们的精神、意识和心智的运作能力都会下降。

举个例子，当电脑内存够用，程序也不那么冲突的时候，可以运行那些高版本的程序；当内存不够的时候，那些高版本程序，不要说运转了，下载都不能，只能运行低版本的。

所以，当一个人能量很低的时候，他的身体状态会很低，他的内心状态、意识状态也会很低。

可以想象，在这样一个低版本的状态下，他在跟世界万物交流的时候，很多东西都消化不了，包括食物和情绪，很多体力活或者复杂的运动都做不到，很多事情变成了阻碍。

这种状态下身体内部的运行也会出现问题，比如高血压、高血脂、高血糖，或者心动过速、心率失常，这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转了。

在情感上也是这样，当一个人能量低的时候，可能他的表达能力和接纳的能力都会出现一些问题。他在意识、思维和社会交往上，相对来说就会封闭一点，可能只能吸收某一类他愿意吸收的东西，其它的都拒绝，甚至以前能吸收消化的东西也开始拒绝。到了这个状态的时候，其实就成了「被压缩的人」，他的形、气、神或者说身、心、意都被压缩了。

在压缩状态下，他所在的时空、社会和生活，乃至他周围的一切，他能够接触和愿意接触的东西，也是受到压缩的。这样，他就进入了一个内外能量皆低的循环状态，但是自己不一定能意识到。

一旦到了这个状态的时候，因为进入了一个低水平的循环，他就会身心意整体往下走。说到这里大家可能就明白了，当我们现在说某人是抑郁症，一般人会想这只是一个心理的问题，但实际上它绝对不是一个简单的心理问题，而是整个生命的问题。

疾病只是一些名称

有几个问题需要我们来好好想一想：

1. 抑郁症只是大脑化学递质的变化吗？

现在的观点是，抑郁症或者所有的心理问题是大脑里的化学物质变化导致。比如说多巴胺，一种神经递质，心理状态和情绪会受这种物质浓度变化的影响。现在很多精神类药物的研究基于这类认识。

2. 在心理问题的认知上，西方医学的思路是否有逻辑上的漏洞？

在一些平行的相关性的现象当中，去寻找原因和结果。从逻辑上来说，原因和结果应该是有先和后，有根源性的和后生的区别，就像一颗种子长成一棵树，但你不能说这个树叶、这些花和树叶上的虫子是产生这棵树的原因。

人的生活态度，他的生活方式，他的情感、思维、认知、行为模式的改变，难道只是由于这些化学物质的变化吗？会不会是倒过来呢？会不会是因为我们的身、心、意出现了问题，而产生了这些化学物质的变化？

就像现在，因为有这堂课，所以我点了这柱香，香是我们开课的原因吗？不是，是因为在讲课，才有这柱香，不光有香，还有这些光线，有这些声音，我们叫做同步出现的副产品。

这个要注意，提出这个问题是因为，不光很多病人就这样接受了关于自己当前状态的简单解释，医生可能亦这样认为。

人都容易被洗脑。流行媒体说什么，医生说什么，这就是了。医生需要在大学学至少五年，尤其在西方做精神医生，至少要学八到九年，才可以开精神类的药，所以不留神的话，很容易被洗脑洗得非常厉害。

3. 我们每个人难道会一直快乐地活着吗？

我们知道，每个人都会有不高兴的时候或阶段，为什么突然就有了抑郁症这样一个概念呢？这是很奇怪的事情。

我们这个时代害怕不高兴的状态，而且认为一个人某段时间不快乐，没有力量去维持一个「正常」的生活，是不能被接受的。

这个想法的背后是大家误认为人就应该一直很high、很得意、自信、积极努力才是对的。这个正常吗？就像有的人只喜欢春夏，不喜欢秋冬。

我想要说的是，现在很多的疾病名称，或者很多疾病，其实是被我们创造出来的。换句话说，就像一条河流，被我们固化了，单独取出一片并且放大，不让它自然流动了。

我们都知道老一代人，那个时候还没有这些抑郁症、焦虑症的诊断，就两种，一种叫神经衰弱，那会儿所有不高兴的、想不开的、睡不着觉的，都叫「神经衰弱」。

还有的人直接就是批评你意志不坚定、思想不积极……属于思想问题。神经衰弱在那时候常用的药有两种，一个是谷维素，还有一个是复合维生素B。

大概到八十年代，开始出现了一个新的病名，叫「更年期综合症」。在这之前，医学词典或者教材里是没有这个病的。到了九十年代更年期综合症开始「普遍」了。

那会发现有好多中年妇女兴冲冲地来问：大夫啊，我最近睡不好、头晕健忘、心烦意乱、容易紧张激动、潮热盗汗、月经失调……这是不是更年期呀？大夫就说：嗯，你这个就是更年期。她有很多很多问题之后，需要一个解释，用来安心。

有一件事情我印象很深，在大学三四年级实习的时候，当那个病人急匆匆地说了一通之后，医生很斩钉截铁地说：没事，你这个是更年期，病人一下子就舒缓了。

这个要注意，我们需要很多疾病被「明确诊断」的原因，是我们需要一个解释，就像我们需要归类，需要有序，需要路标和指路明灯……某些意义上来说，是我们的内心需要一个解释，至于这个解释是否来自实相，很多人无力关心。

后来我读西方心理学的一位大家的观点，很有意思，他说：「对于这些茫然无措的心灵来说，当有一个人告诉他，你这个问题所有人类都有的时候，他就不再觉得自己是孤立的，也不再觉得自己是异端了，然后他就放心了。」

然后到了九几年的时候，我发现开始有什么抑郁症、焦虑症了，那会儿还不多，1997年我读心身医学专业的时候，这个学科还是非常冷门的。

到了2000年的时候，一些大学开始有心理学系了，报纸上大量出现心理学科专有名称的时候，中国的心理疾病，或中国的心理治疗行业就蓬勃发展了，大量的药物和大量专门针对性的课程出现了。

我记得大概是2000年左右出现了一些新的病型，比如说抑郁症开始分成产后抑郁和老年抑郁等等。而老年抑郁，过去就叫作「神经衰弱」。然后那个时候出现了大量的小儿感觉统合不良的诊断，然后出现了很多屋子，小孩子可以在里面爬，可以坐滑滑板，说这是专门针对这个问题的。

这个过程非常有意思，因为它让我想到了历史，比如像我们的父母这个年纪，很多人是右派、黑五类，我爸爸当时被打成资产阶级反动学术权威，这也是一种诊断。在那个时代，这个诊断是非常厉害的，它会贯穿你的一生，甚至会影响你的下一代和再下一代的命运。

最近三十年这些「诊断」消失了，现在的80后、90后已经不知道这些东西了，这在那个时代可是比天还要重要的东西，对不对？还有档案，以前是那么重要的东西，现在2000年以后出生的人，还知道档案吗？

所以，我们要对生命当中的很多东西，有观察、觉察。这样你就不会轻易地让我随便开一些药给你们吃。从某种角度来说，各行业都在互相喂药吃。

生命应回归到生命本身

在中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型，抑郁症的诊断标准，其实是没有太多意义的。我们应该思考，所有的心理问题，背后是关乎什么？

关乎一个人的身心健康水平；关乎一个人对自己了解多少；关乎一个人是否愿意去了解自己；关乎这个人是否愿意了解这个世界；了解自己用什么方式在跟世界交流；这个世界怎么样有意或无意、善意或恶意、有意识或无意识地在影响、互换；最终是了解这个内外世界的交换当中，自己的身心意是怎样地在变化。

当一个人具备这样的能力时，他就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中，因为即使他此刻正在不舒服，正在不高兴，甚至已经有一年的不高兴，他会了解这是人生必要的东西。因为人生一直是起起落落的，和股票一样，没有一只股票永远会往上走。

身体健康也是这样，当一个人身体这段时间不是太好的时候，如果知道这是一个正常的过程，就不会心里发慌到处找中医或者找西医。

他会借由对自己的观察，或者旁人的提醒，或者看书思考，会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样，看看对待自己是不是过于严厉了，也可能会借助一些外在的参照，意识到自己是不是一直过于封闭，或者在坚持一些不一定需要坚持的东西，在维护一些不需要自己去维护的东西。

然后留意一下自己的饮食、睡眠、运动，什么地方是没意识到的盲点，生活是不是过于单一了。

当他回过来看到这些问题的时候，调整已经自动开始了，一段时间以后，不管是生理的还是心理的问题，都会好转或者消失。

其实医学的本质应该是这样的，不管是中国的医学或是西方的医学，最初的本质是在这里。而不是说：你有病，要吃药，不能停。

文源:正安聚友会 作者:李辛

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