这5种汉中人最好少吃鱼！你中枪了吗？

经常吃鱼有很多好处。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，对预防呼吸道疾病有很好的帮助，但是也不是人人都适合吃鱼，下面这5种人，就要少吃鱼，你是其中之一吗？

1、痛风患者

痛风患者的大忌就是海鲜，因为鱼、虾之类的水产类食物中含有大量的嘌呤，而痛风正是由于体内嘌呤代谢异常引起的。

所以建议急性痛风发作期的的患者一定要避免高嘌呤的食物，但是若处于缓解期还是可以适量吃一点，不过一次也不能吃太多。

另外，在吃鱼时也要尽量选择嘌呤含量低的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼等。避免食用一些高嘌呤的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、沙丁鱼等。

2、肝肾功能严重损害者

鱼类食物蛋白质含量丰富，但蛋白质需要经过肝肾代谢，因此对于肝肾功能严重受损的人来说，过多摄入会加重肝、肾担负，这类人群最好在医师的指导下，定量吃鱼。

3、过敏人群

生活中对海鲜过敏的人群其实并不少见，原因是鱼虾等水产品蛋白质含量丰富，而这些特异蛋白质也非常容易引起过敏。

对于曾经因吃鱼、虾之类水产品过敏的人群，建议今后也要谨慎吃鱼，避免再次引发过敏。

4、正在服用药物的人群

鱼类最好要避免和某些药物同服，因为扑尔敏、苯海拉明等组胺受体拮抗药，鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺，若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解，造成组胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等症状。

5、出血性疾病患者

鱼脂肪中含有二十碳五烯酸（EPA），具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用，对动脉粥样硬化有一定预防作用。但是，摄入过多EPA会抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症状，对病情恢复不利。

因此对过敏性紫癜、血小板功能异常的患者而言，尽量要少吃鱼肉。

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来源：综合网络/编辑：小歇斯/ 审核：周团长  

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