观心行 | 这个端午，让心灵轻松起来
人常说：想来一场心灵之旅
在旅程中，洗去内心的尘埃
可是短短几天的假期过去
却更疲惫地回到忙碌的现实
如何摆脱「假期综合症」？
如何对身边的平凡重拾好奇？
如何让心灵获得真正轻松？
这个端午，跟我们走吧...
在山林中寻找自然智慧
在溪流畔体会爱与慈悲
贴近自己的心灵
这不只是一趟旅行
更是一次心灵启迪
正念静心+身体疗愈+生态疗愈
两位老师全程亲自带领
和万物的深度联结交融
回归当下心的深度体验
课程安排
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上课地点
国家4A景区
云南普洱太阳河国家森林公园
课程时间
6月8日 20：00 开营
6月11日 21：00 结束
课程内容
6月8日：相逢与相识
6月9日：亲近当下心
6月10日：与他人联结
6月11日：与生命联结
6月12日：在清晨离开
住宿安排
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小熊猫庄园
位于太阳河国家公园内
拥有普洱旅游的最大热点——只有在这才能看到的小熊猫(小浣熊)。小浣熊常常会从你身边走过，你可以直接体验与它们的互动。别墅依照山脉走势，在树林搭建，每一栋都是独立的吊脚楼。
住在这里，可漫步雨林，徜徉云雾中；闻鸟叫蝉鸣，猿啼阵阵，与野生动植物亲密接触……
饮食安排
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营养健康食材 | 清体鲜榨果汁
端午手包粽香 | 特色长桌宴席
课程导师一
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Rob Fisher
●肯尼迪大学教授
婚姻家庭治疗师
主要著作：
《夫妻体验式心理治疗：创造性实用主义者指南》
《Experiential Psychotherapy with Couples: A Guide for the Creative Pragmatist》
Fisher教授在国际权威杂志发表多篇文章，论述正念在心理治疗中的应用，是将正念和当下体验运用到心理治疗的倡导者。
作为加州整合学院心理治疗中「正念与共情」认证项目的发起人和主要指导者，他首次把正念与心理治疗领域的诸多大师聚集在同一项目中，教授心理治疗，帮助参与者向内探索，开启广阔的内心世界。
此外，Fisher教授在生态疗愈领域有丰厚的经验和实践。
课程导师二
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胡婷婷
●正念减压师
哥伦比亚大学心理学硕士
清华大学西方思想史硕士
美丽中国教育公益机构联合创始人
接受马萨诸塞医学院正念中心正念减压(MBSR)系统师资培训
参加牛津大学正念中心正念认知疗法4日工作坊和7周觉察力培训
多次参与Vipassana内观课程
长期面对国内企业、高校以及非盈利组织讲授压力管理课程
开展正念工作坊
对她而言，正念不是一种技能方法，而是一种生活的方式。她穿梭于山林和都市，诗意和现实，一边学习滋养，一边分享给予。
日程安排
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6月8日 | 下午抵达 观心开营礼
相逢相识相知 | 日暮星空静观 | 正念疗愈哲学
6月9日 | 亲近当下心
山中晨曦静心 | 重温鲜活身体 | 关注呼吸练习
林中行走静观 | 正念联结身心 | 自我身份重审
倾听心灵练习 | 林中正念伸展 | 抗拒接纳练习
平衡付出给予 | 和使命联结 |日暮静心练习
6月10日 | 与他人联结
山中晨曦静心 | 正念滋养练习 | 爱与慈悲练习
评判疗愈练习 | 林中正念伸展 | 内在智慧练习
破除爱的藩篱 | 修复联结练习 | 林中日暮静心
6月11日 | 与生命联结
林中晨曦静心 | 云雾茶山行走 | 亲近丰沃田地
正念恩泽万物 | 正念身体扫描 | 林中写意创作
正念行走 | 篝火中的放下练习| 观心闭营礼
6月12日 | 清晨离开
6月9-11日活动内容还包括：包粽子，茶博苑采茶、制茶，天碧餐厅长桌晚宴
此为粗略时间表，具体时间内容安排以报名后提供的为准
课程会根据普洱当地天气状况微调
交通建议
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航班信息：云南省外城市—昆明—普洱。
除成都外，没有到普洱的直达航班，需从昆明转机。
北京、上海、广州、深圳、杭州及香港均有直达昆明的班机。
普洱（思茅）机场离课程所在地约1小时车程，届时会有专车接机。
【温馨提示】
6月8日20:00举办开营仪式，建议当晚18:00前抵达普洱机场，下午可稍事休息。
昆明至普洱每天有4趟航班，推荐航班：MU5893，中午11:55从昆明起飞，12:55抵达普洱机场。
6月11日21:00结束课程，建议考虑12日上午返程（课程地距离普洱机场约1小时车程）。
报名费用
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原价学费：8699元
轻松冥想学员优惠价：7699元
费用包含：
课程期间食宿、培训费用，机场往返接送等交通费，森林公园的门票，个人保险以及课程必需品。
费用不包含：
个人出发地往返普洱当地的交通费用。
报名方式
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课程费用：7699元/人
时间：6月8日 - 6月11日
地点：云南普洱国家公园
长按二维码，缴纳本次课程费用
截图发给「冥想君」微信号
ID: easymingxiang
1. 为确保课程质量，有名额限制(10人)，以缴费先后顺序为准。
2. 5月31日后退课无全额退款。
3. 长按二维码，缴纳本次课程费用，填写个人姓名与手机号码。
4. 截图缴费凭证发给「冥想君」微信号，ID: easymingxiang，收到确认信息即报名成功。
关于轻松冥想
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