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365天冥想Week2-Day5- 体悟《道德经》中的简单智慧

2017-02-10 学霸猫 轻松冥想


提示:今天是周五,也是容易躁动、低效率的一天。让我们透过这个8分钟的呼吸练习,让自己保持平静和高效率。耐心从容地去做自己该做的事。


即使在休息和娱乐的过程中,也要时刻警醒关注自己的注意力范围,比如逛街、或者看电视等行为,很容易产生过多诱惑而造成的注意力崩盘——无节制地一直看,无节制地一直买,人会陷在这个状态里出不来。因此,在娱乐的时候,也时刻保持节制,是一种更好的练习。




《道德经》教我关于朴素的事



任何时候,遇到任何困惑和挑战,打开《道德经》,都像直接和自己最睿智的朋友对话。老子的教导,和社会上所有流行的观念,人们的认知,都完全背道而驰。他总是告诉我,要柔软,要谦卑,要放下,要保有恒久的诚实和善良,那些看上去没什么用,软弱无能的体现,却在《道德经》里被认为是最高的美德。渐渐的,这种“柔软谦卑”的思维方式,开始渗透到我的心里,我也开始慢慢地有了一些感觉。从争强好胜,求速求大,到能够凡事退后一步,更广阔和平和地对待。今天想跟大家分享的,是《道德经》中,我总结出来的三个关键词:见素,抱朴,守拙。


1、见素:不搞虚的,始终把握事情的本质


今天和深圳做手机配件生意的好朋友吃饭,聊起来,说到手机厂商大都对供应商压价很厉害,让供应商叫苦不迭。唯一不向供应商压价,反而还给供应商更多利润空间的,是OPPO和VIVO,也是一家公司的两个品牌。这两年,创业圈和科技媒体圈讨论小米,讨论华为,讨论锤子,各种有的没的发布会吹得天花乱坠,倒没怎么见着OPPO和VIVO的参与。回归到本质,做点真正有意义,有价值的事,过多的形式和吹嘘,都让人的头脑变得复杂,反而偏离本质。


生活中的诸种事情,各个课题,本质上都应该是简单的。越发达的头脑,越能够洞穿事物的本质规律,而撇去一切不重要的细节与纠结。而阻碍我们看见本质,回归本质的事情是什么呢?我总结出来无非是两点:自作多情,自作聪明。


在芒格的误判心理学中,群体效应,社会压力,是人们做出错误判断的重要原因。有很多时候,我们做一些事情,并不是因为看清楚了,想明白了,而是因为,别人都这样做。在中国社会,群体效应和社会压力带来的错误判断,更是渗透到人生活的方方面面,毕竟,我们是一个高度群体化而极少个人自由的社会。人坐下来,要常问问自己,究竟为何而做某些事情?反思2016年,也知道很多错误,是因对自己的觉察、了解、勇气不够,而被别人的情绪和判断,牵着走。


前几天我叫了个滴滴,不是黑啊,那位司机开的车,真是滴滴上最差的车了。当时高峰期,有点堵,他非不要按照导航走,非要自己找条路走,最后多绕了10分钟,还是回到原地跟着导航走。人不肯老实,总想出奇制胜,比别人更聪明,大多数情况下,真的只是自作聪明。


老老实实下功夫,不搞花拳绣腿,认认真真做事情,不自作多情,不自作聪明。脑子里的东西、情绪、想法,都少一点,心纯见真,是谓见素。


2、抱朴:生来去做的,那一件事情,也就只有,那一件事情


坐下来写作,从来不是为了赚多少钱,有多少粉丝。从来都只是因为打开电脑,敲下文字,每每进入心流,时间停滞,那种独与天地精神往来,沉醉不知归路的快乐,是我生命中体验过的,最极致的美。


一个人一生所求,最大的快乐,也不过是“专注”二字。专注,做任何事情,都是全神贯注地在那里做,世界上的其他一切都消失,物我两忘,人与事,灵感相通,在那个当下,你会明白,为什么说过去心,现在心,未来心皆不可得,五蕴皆空,整个人,所有烦恼,所有妄想,悉数空掉,这件事,成不成功,好不好,人们喜不喜欢它,没有空去管,不重要。


那些在某个领域成为大师的,精通者,一定不是苦着心,去努力,去拼命奋斗的人。他们只是太爱做那件事情了,那是他们灵魂所需要的全部养料,生命所需要的全部意义。如果一天不做,那一天,就会产生一种生命虚度,没有在活的感觉。而只要拿起画笔,拿起键盘,登上舞台,整个人才能立刻活过来,醒过来,灵魂才回到躯体里。没有人透过“奋斗”而成为大师,日复一日的练习都只是因为极端的热爱,因为不做,就生不如死。


Don’t think about making art, just get it done, let anyone else decide if it’s good or bad, whether they love it or hate it, while they are deciding, make even more art. —— Andy Warhol



3、守拙:聪明和捷径,不如善良踏实


无论别人怎么做,无论别人怎么运用他们的时间,做什么样的事情,取得什么样的成功,那,都是他们的事。知道自己是有选择的,也知道这一生是自己的,要面向本心来活,活得每一分每一秒,都是干净、透彻的,都是鲜活而有力度的。


中国文化里最面向生命的,其实是“功夫”二字。读书写字做人,都是做功夫的过程,磨练自己的心,磨练自己的能力,磨练自己意志品质的过程。经过严格训练的头脑、严格训练的思维方式、严格训练的意志品质,才可能真正担当大任,完成更需要和更重要的任务。运气,聪明,或许能带来一两次,小小的成功,而持续不断的成功,做出真正伟大的事业,需要的是真正伟大的心智与真正伟大的灵魂。时间花在哪里,心思用在哪里,动机起在哪里,骗不了自己,也骗不了任何人。


京都这个地方,带给我最大的触动,就是日本匠人身上那种守拙的精神。一心一意,全神贯注地,守护好自己的“道”,茶道,花道。每个人,都抱着一份纯然的恭敬心,用生命去守护一件事情。最近看了李嘉诚的一个访谈,就讲了八个字:自强不息,厚德载物。反思自己,凡事尚未努力到自己敢说问心无愧,对人对事也尚未宽容厚德到心平气和。在踏实一些,诚实地做,诚实地付出,终归心头,越来越敞亮无畏吧。





今日功课:朴素生活


在《道德经》中,老子反复地表达了简单和朴素,对我们生活的重要作用,比如:


天得一以清,地得一以宁。


见素抱朴,少私寡欲。


面对复杂的时候,你仍然能够用柔软而简单的方式回应:


挫其锐,解其纷,和其光,同其尘。


无论他人有多么复杂、烦恼,你只需要抱元守一,坚持自己的专注和生命的核心,就好。


在今天的生活中,每当你快要被他人的烦恼带走,掉入复杂而瘫痪的大坑中的时候,提醒自己,回归本质,朴素。


想象那个无限智慧的老子,正在对你微笑。




请在今日的冥想练习结束后,评论区写下你的感悟,或微博@轻松冥想官博,打卡。


持续练习,乐于分享,改变看得见!


明早6点,我们不见不散:)





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