不试图解决问题，而是随缘而住，顺势而为

提示：欢迎大家来到我们365冥想Week9Day1的练习，这一周我们继续自然冥想这个练习主题。这一周，我们用一个8分钟的，漫步山林的冥想来进行练习。相比上一周，这个山林主题的冥想会更长一些，也加入了更多的呼吸和观想元素。同样，这个音频也是由大家喜欢的@愉悦老师录制的：）

新加入的朋友，请从当天开始跟着音频练习就好。我们的所有音频设计都是为了让大家随时开始，随时就能跟着练习。只需要每天跟着练习，并在评论区打卡即可。

希望和大家一起，干劲满满地开启新的一周！干吧得！

问题，只会让人无力

我们练习冥想，不仅仅是为了获得内心的平静，而是希望透过冥想，改变我们原来局限而线性的思考方式，让自己能够随时随地如实观照，看清楚事情的全貌，让解决之道自然流现。

所以，今天这篇文章，想跟大家聊一聊，两种思维方式的转变。第一种思维方式，我把它叫做解决问题的思维方式。而第二种思维方式，我把它叫做顺势而为的思维方式。

大部分人的思维方式，会习惯于聚焦“问题”，也就是，哪里不对，哪里不好，哪里有错，然后思维就一直在寻找，自己和他人、社会的毛病和问题。而稍微对自己生活经历有觉察的人，就会发现，聚焦问题，似乎只是强化了问题，而并没有让我们真正能够解决这些问题。当我们不断重复——我这个人比较拖延，我有某种心理障碍，我所在的公司有XX问题之后——我们会发现，自己似乎并没有很强大的动力，也没有很妙的方法，去解决这些问题。我们陷入了这样一种障碍，问题开始筑起高墙，把我们围困起来，我们每一次打出去，都碰到这些问题，然后弹回来。

试着想一想，你认为自己当前面临的“问题” 。感受一下，每当你想着，我这也不够好，那不够好的时候，你并不会升起一种，我有能力解决这些问题的信心，也不会积极地寻找解决这些问题的办法，反而，你会常常感觉自己被四面八方的高墙围起来，越来越无力，甚至不再相信自己有突破的方法。

大部分有创业经历的同学，可能会更容易理解这个思维方式。当你去看自己的创业的项目时候，会发现永远有数不清的问题—— 产品设计的问题，变现能力的问题，员工士气的问题…… 即使一家很优秀的创业公司，随随便便我们都可以列出上百个问题…… 一个很有能力的人，面对数不清的问题，也会感到泄气，会觉得自己永远无法解决完这些问题，然后产生很深的无力感……

这也是互联网时代我们每个人的焦虑所在，因为，你随时上网，都能看到太多人告诉你自己的生活有多完美，而你的生活有多糟糕，我们直接变成了生活中各个方面都在被比较，被发现问题的思路——你的身材有问题，你的长相有问题，你的感情有问题，你的工作有问题，你的财务状况有问题，你的心理有问题……  在这个时代，自媒体们捏造了一个又一个完美的假象，然后不断强化对比，让每个人都觉得自己不够优秀不够好，即使那些我们生活中看起来什么都有让人羡慕的人，他们挣100万的时候，也在问自己为什么不能挣1000万，在不断比较中，丧失了对生活已有的一切“欣赏与感激”的感受，而被放大了一种匮乏，我没有，我有很多问题的感觉……

“我需要发现问题，再来解决问题” 的思维模式，听上去逻辑非常合理，却是对生活和对自我缺乏觉察，所体现出来的一种假象。当我们认真检视自己的生活时，也就会意识到，我们几乎从来不会因为发现了一个问题，而解决它。这只是一种美好的愿望。真实发生的事情是，我们发现了一个问题，然后这个问题就一直跟着我们，成为了我们固有的自我认知，和对自己的强大阻碍。

花一点时间，感受一下，你现在觉得自己有的各种问题，各种毛病，究竟是在帮助你战胜它们，还是你已经在这个坑里呆了很久了？

放下问题，顺势而为

昨天我把爱迪生写成爱因斯坦了…… 首先，我要认错…… 然后今天终于给爱因斯坦一个出场的机会了，他有一句对我启发非常大的话：“你不能用引起问题的同样思路，来解决问题。”

也就是说，其实一切都只是我们和自己的心智玩的一个游戏。那么，当我们用一种心智，看到的是“问题”的时候，我们用同样的这种心智，是无法去解决问题的。心智就像一片有色眼镜，你拿着红色的眼镜，就一只只能看到泛红的世界，绝对不可能看到一个泛绿的世界。

很多问题，在我们提出来的那一刻，就已经被框定写死，成为无法解决的问题了。

比如，最常见的问题是：“如何解决我的拖延症？” 这就是一个典型的无解问题。

人们会开始进行各种分析，我拖延症是因为自己懒，因为自己的意志力差，自控力差，然后我应该运用番茄钟的工作方法，规定自己每天看完书才能玩手机……等等

上述所有方法，都是好方法，却做不到，然后人们都认为，听过很多大道理，却依然过不好这一生，主要是因为自己的“意志力”不够强。然后觉得那些能做到的、所谓意志力很强的人，就像神一样，比自己强很多，不断制造更大的心理落差，最后得出结论——我就是不如别人，我就是意志力差，最后，让这个问题成为一个无解问题。

那些你觉得像神一样的人，也没有天生神力。他们也是满身毛病的普通人啊，也只有两个眼睛一个鼻子。而那些人，能做到你做不到的事情，不是因为某些怪力乱神的能力，仅仅是因为，他们采用了某些更好的思维方式，其中最重要的就是——不和问题纠结，而是顺势而为。

我从来没有见过一个优秀的人问：“如何解决我的拖延症？”因为，当一个优秀的人，对生命有觉察的人，发现自己最近有所拖延，产能下降之后，他的思维模式是，不觉得这是个问题，不跟它斗争，也绝不到处求医问药。他知道他自己今天拖延了，玩了，好没问题，只要一觉察到，立马打断，该干嘛干嘛去。

让我再把这个过程展开说详细点。比如，一个学渣和一个学霸，今天都说要写一篇文章。然后他们都坐下来准备开动。学霸不是不拖延，学霸也是人，他也刷朋友圈，微信聊骚撩得高兴的很。学渣亦如是。然后2个小时过去了，两人还一个字都没动，他们面前打开的word文档都是一片空白。

差别在于，2个小时之后，那一个瞬间，那一个念头，到底有什么不一样。

学渣看着自己面前空白的word文档，突然就崩溃了，他产生了巨大的挫败感，巨大的焦虑情绪，然后开始自我攻击——我好渣啊，我怎么这么烂，我又拖延了，我是不是快没救了——然后他就开始上知乎看：“如何解决拖延症？”，然后他就开始在微信上跟别人说：“我没救了……求安慰……” 

就这样，又2个小时过去了。学渣的这一天就在又一次确认“我有拖延症”中，带着问题，回家了。

而学霸看着自己面前的空白word文档，然后说，哦，我玩了两个小时了啊，好吧，那现在开始写吧。玩了就玩了，拖延就拖延了，没啥，现在意识到了，那就开始干活呗，说那么多废话干嘛。也就是，学霸没有再跟那个坑纠结，直接跳进行动里面——写呗。

就这样，又2个小时过去了。学霸同学完成了他的任务，开开心心地回家了。

所谓“顺势而为”，就是知道，人性的都是有弱点的，没有人是完美的，所谓拖延也好，纠结也好，焦虑也好，都是会发生的，我们要做的事情，不是阻挡它不发生，也不是当它们发生了之后就不断强化跟它们斗争。而是，在发现这些事情发生了之后，轻轻说一句，哦，然后该干嘛干嘛。

历史上的大作家，好多都是拖延症患者。比如巴西国宝作家，保罗·柯艾略，就是写了《牧羊少年的奇幻之旅》这位作家，也是个爱拖延的宝宝（这样形容一位老爷爷好像不合适……）

他每天早上说，啊我要写东西啦，然后一早坐在电脑面前，然后玩玩email，然后看看twitter，哈哈哈哈，一不小心就到了中午。然后就一脸无奈的，好吧，既然中午了我就开始写吧……

选择放手，选择随顺。而不是紧紧捏着问题和判断。把我们的注意力带回当下，该干嘛干嘛。

所有的问题，都只有你觉得它是一个问题，给予它很多的注意力和强化的时候，它才会变成一个问题。而当你选择let go，选择放手，随顺，允许事物和自己，都是自己本来的样子的时候。你会忽然体会到，自己的精神状态完全松绑，而可以全情专注地投入当下的过程。

该干嘛，去干嘛就好了。想那么多，干啥。

PS: 就像我昨天把爱迪生写成了爱因斯坦，我错了…… 然而我能做啥呢？我也只能好好写好今天的文章，然后给爱因斯坦老师一个重新出镜的机会，你说对吗？

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持续练习，乐于分享，改变看得见！

明早6点，我们不见不散：）

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