学会这几招，稳住情绪心态好

新冠肺炎疫情防控工作要慎终如始

丝毫不能放松

保持积极心态，坚持健康生活

是我们对抗疾病的有效方式

文明健康，有你有我

让我们一起强健身心

为抗击新冠肺炎疫情持续发力

与人沟通

社会支持系统是心理健康最有力的保障之一

与家人沟通，与朋友交流

可以有效纾解压力

自我调适

疫情防控期间

特别关注身体的各种变化

焦虑、多疑是常见的情绪反应

消极情绪是否会对身体造成影响？

来看看中大心理学系教授怎么说

面对压力

我们又应该如何进行自我心理调适？

一起来做“五个一”！

自我减压

疫情防控期间

长时间待在室内可能引发焦虑情绪

进行积极的自我疏导，为自己减压

可以让我们的身心感到更加轻松

心理咨询

面对无法自我疏导的心理压力时

接受心理咨询、寻求专业意见能更好地帮助我们走出压力

为帮助中大师生更好地应对心理应激反应

我校已开通心理咨询热线，利用网络宣传心理健康

心理咨询热线：15603068808

24小时为你提供应对新冠病毒疫情的心理护航

疫情防控不松劲

拥有良好的心态就是为健康助力

身为中大人

我们更应以积极的心态迎接每一天

守卫健康，同心战“疫”！

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来源：新华网、微言教育、新华视点、人民日报

编辑：周宏烨

责任编辑：龚略

初审：李劲峰

审核：陈诗诗

审定发布：漆小萍

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