端午节，一起来看看乘风破浪的中大龙舟队
五月初五端午节
中大广州东校园谷河上演起
“乘风破浪的姐姐和披荆斩棘的哥哥”
参演人员来自中山大学龙舟队
“导演”则是龙舟队教练
队员们亲切称为“赵老大”的
中大体育部老师赵云雷
吃粽子摄入的热量
队员们通过划龙舟来消耗
恰好能收支平衡
铿锵有力的口号
整齐划一的桨叶
今天也是活力满满的一天
▲端午节，中大龙舟队训练现场
龙舟竞渡千帆起 飞桨逐浪竞风流
中山大学龙舟队组建于2003年，东校园建成后的第二年，也就是2006年，龙舟队迁入东校园，赵老大从那时开始便陪着龙舟队一起，以东校园的谷河为基地，击水奋楫、乘风破浪。
龙舟运动员分为鼓手、划手、舵手三种角色，新入队的队员统一从划手开始培养，随着训练的深入，去尝试不同角色，再依自己的特点和兴趣被分配当不同的位置的划手（左桨、右桨）或是鼓手、舵手。
无论是哪种角色，都需要具备一定的耐力和爆发力，因此龙舟队在周中会安排以力量和体能为主的训练。
▲龙舟队队员在健身房训练（摄影：李智）
赵老大给出的最低要求是每周到健身房和游泳馆打卡两次，但有不少队员会在这个基础上自主加练，有的是因为热爱运动，有的是想进一步提升比赛表现，也有的只是单纯享受和大家一起训练的感觉。“当你感受到那种氛围，融进去了，就会经常想去玩”，2020级信管的陆楠说道。她目前担任龙舟女队的队长。
周中打好底子后，周末便能下水大展身手。水上的练习和陆上的跑步训练相似，有长距离划也有短距离划，是有氧与无氧运动的充分结合。
冬练三九、夏练三伏，龙舟队的训练几乎持续全年，就在这一次次训练中，队员们从“划水小白”蜕变为“谷河游龙”。
谷河水的味道 我知道
龙舟队现役队员有40多位，虽然大多数队员都是大一大二的学生，但也经常能看到退役的大三大四生来参加训练，顺便给师弟师妹提供一些悉心亲切的指导。
每位队员的入队初衷不尽相同，有的是“一见钟情”，也有的通过熟人介绍。陆楠在大一上学期便加入了队伍，当她第一次观看龙舟队的宣传片时便被圈粉，“特别热血，给我一种在看少年漫的感觉”。同是2020级的任振华则是在大二惊奇地看到，同院已入队的朋友短短一年体格明显壮实了许多，所以他在新学期队伍招新时报了名并顺利通过。
龙舟的起航，从翻船开始。谷河乐趣多，落水头一个，队员们对谷河水质可以说是了如指掌。
2020级政治与公共事务管理学院的黄礼孝队长回忆，自己第一次下水就翻船了。“入队当周的第一次集训，我们就下水训练了，用的是皮艇，当时不太会划，没掌握好平衡，就翻了。但也没有多么不适应，因为你必须要先下水，才能完成从不会到会的突破。”
划一天，缓三天。2020级生物医学工程学院的杨德钰对于最开始训练的“酸爽”印象深刻，“回去之后酸疼了三天，全身都疼，宿舍的爬梯我是上不去也下不来。”有一定运动基础的任振华在国庆六天的集训坚持了四天，由于那时候初入门的他没能完全掌握姿势要领，发力不太正确，第五天早上醒来的时候发现“手都握不住东西”。
训练虽苦，但大家乐在其中。“来训练，相当于是在生活中增加了一项规律的日程。如果没有这个训练，这个时间可能睡一觉也就没了。”黄礼孝说。对于任振华来说，坚持并不是件难事，“我本身比较热爱运动，和其他人一起训练是很开心的，大家在一起玩，这一天就不会被浪费。”
▲端午节，中大龙舟队训练现场
坚持下来，是因为没有理由退出，大家在彼此的陪伴下享受着充实。“在这里有很强的归属感，而且还能感觉到身体素质在变好，”陆楠笑道，“尤其是体测的成绩有了很明显的进步。”
“既能够锻炼身体，又可以解压，因为是团队运动，锻炼解压效果尤其明显。我的体力本身没有很强，大家一起就能互相鼓励。我也没有那么自律，在团队里有他律帮着自己坚持下来。”杨德钰说。
十年修得同船渡 百年修得神同步
龙舟是一项需要不断思考的运动，而并非简单机械的重复。“划龙舟的时候，你得注意着前舱划手入桨的角度，算一下他的时间，还要瞥着旁边的划手姿势是不是和你同步，只有当所有人节奏统一之后合力才能达到最大。”任振华介绍。
“只有齐，才会快”黄礼孝用六个字总结道。
同舟共济不仅体现在肌肉和身体的节奏同频，更表现在情感的契合。“除了增强身体素质，最大的收获一定是与这么多同甘共苦的队友之间的深情厚谊。过了这么久，越来越觉得这种队友之间的感情在其他地方非常难遇，它既不同于兄弟手足之间的血缘亲情，又不同于普通朋友之间的友谊，以至于我们有时候开玩笑都互称为异父异母的兄弟姐妹。”黄礼孝谈道。
龙舟队在比赛后不会只有经验总结，他们还会在比赛所在地开展一场小小的团建，一起干干饭、唠唠嗑、溜溜弯。山东聊城、浙江海宁……他们的欢声笑语留在各地各处，也成为了彼此记忆中最为深刻的一部分。
▲中大龙舟队参加“2017年贵州惠水国际龙舟名校赛”比赛照片刊登在人民日报头版
队内亲如一家，队间同样交流融洽。“皮划艇比赛的时候，我们和厦大坐同一趟班车，在车上我们就约好了，在比赛的时候互相为对方加油。”陆楠回忆道，“有时候氛围到了，我们会交换队旗和队服之类的。”
▲端午节龙舟队合影
夏秋季是龙舟比赛的高峰赛季，龙舟队将在8月参加在韶关举行的广东省第七届少数民族传统体育运动会，期待他们的好成绩。中大龙舟队将继续奋楫争先、乘风破浪，展现中大学子的昂扬风采！
战果累累的中大龙舟队部分成绩
2015年6月 广州国际龙舟邀请赛第六名
2015年6月 中华龙舟大赛中一百米里第五名
2015年10月 天津国际名校龙舟邀请赛四公里第五名
2017年11月 全国大学生皮划艇锦标赛阳光组单项12人龙舟500米季军，男子单人皮艇10千米冠军（开创并保持至今的大学生阳光组全国记录）
2018年 国际名校龙舟赛东海站200米季军500米亚军，宁城站200米季军500米第四名
2018年 广州国际龙舟邀请赛大学组第七名
2019年6月 广州国际龙舟邀请赛大学男子组冠军、女子公开组第五名
2019年10月 全国大学生皮划艇锦标赛团体总分冠军，斩获4金4银1铜
2021年7月 全国大学生龙舟锦标赛阳光组女子500米冠军
2021年10月 第五届全国大学生皮划艇锦标赛2金2银3铜 体育道德风尚奖
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来源：党委宣传部
文案：何宛儒
摄影：温林枫
排版：何宛儒
初审：李建平
审核：杨小柳
审定发布：黄艳
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