暑假仅剩两周，这5个收心建议请家长查收~让孩子顺利迎接新学期
暑假还有两周就结束了
师生需在返校前7天返深，返深后3天3检
这时候
正是给孩子们收心的最佳时机
如何帮助孩子逐渐从“暑假模式”
转换到“开学模式”
更从容而自信地迎接新学期的到来呢？
这些建议请家长们参考——
01
调整生活作息习惯和饮食习惯
假期睡懒觉应该是许多孩子的常态
所以就导致开学了
孩子们到点了起不来
针对起床难题，家长们要慢慢让孩子前一天晚上早一点上床休息，第二天早一点起床，可以提前放放音乐，以便提神醒脑；还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。同时，也可以让孩子在白天的时候加强体育锻炼，促进血液循环，精神放松，保障睡眠的质量。
此外，不只是早睡早起的习惯需要恢复，孩子一天的活动也要尽量向学校的时间安排靠拢。比如上午8点—11点，正是上课时间，就不要让孩子过分沉迷于游戏、看电视等，最好能够静下心来，读读书、写写字。
在饮食方面
有些孩子在假期饮食没有规律
到中午了才吃第一顿
把夜宵当晚饭吃
而且还时不时
吃些零食、喝些碳酸饮料
让身体接收食物的生物钟变得紊乱
所以，开学前两周，让孩子调整好自己的饮食规律，不要上午上着课突然就饿了；而且在饮食上尽量以清淡为主，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。
02
检查孩子作业，引导进入学习状态
在8月初时
家长们应该已经检查过一次作业了
如今假期进入尾声
家长们也应该
再次检查孩子的作业完成情况
避免孩子出现临近开学才“补作业”的恶习
家长们可以从两个方面进行检查。一是检查作业进度，是否已经完成了作业，或者至少完成了85%以上，如果没有，家长要问清楚原因，接下来便要督促孩子加快进度了；二是检查作业质量，如果孩子的书写潦草，或者和参考答案一模一样，那就说明孩子做作业的态度是不端正的，家长要及时给予批评纠正，并要求孩子认真独立地重新完成。
03
多多陪伴孩子，理解孩子的情绪
告别假期，返回学校
大多数孩子还是不大情愿的
他们可能会情绪低落、焦虑不安
甚至没有食欲、心慌等等
这些都是“开学综合症”的表现
首先，家长要理解孩子的这种情绪，不要因为孩子不想开学就打骂孩子、责怪孩子。
其次，这段时间，家长更要多陪陪孩子，多和孩子进行沟通。可以和孩子讨论讨论学校的人和事，聊聊孩子发生在学校的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，激发孩子对学校生活的兴趣；孩子与一些关系要好的同学可能整个假期都没有来往，可以提一提他们，孩子十分渴望见到这些同学，在潜意识里就会对新学期有所期望。
最后，要给孩子积极的心理暗示。告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。
04
为孩子创设迎接新学期的环境
人在内心平静时
才能激发出最大的潜能
而环境是心灵的调节剂
帮助孩子收心
环境的渲染是一个不可或缺的要素
首先，为孩子创设一个安静独立的环境。家长要在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调装饰。提醒孩子整理好房间和书桌，把完成的作业、新学期要用的书整理好，保持房间俭朴整洁，为自己创造一个良好的学习环境。告诉孩子一次只做一件事，如果在画画或在读书，就关上电视，因为多重的刺激会让精力不集中。在孩子学习看书的时候，家长也要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，起到良好的示范作用。
其次，为孩子创设一个新学期的氛围。带着孩子去书店，让孩子挑选新学期的书籍和学习用具，购买一些必需的辅导书籍，以及新学期需要阅读的经典名著。一定要让孩子学着自己动手为新学期做准备，培养他们自立自理的能力和习惯，同时也通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
05
召开家庭会议，进行总结与展望
召开一次家庭会议
可以让孩子描述一下他的假期生活
谈谈收获，说说不足
聊聊印象深刻的人和事
让孩子对假期有一个回顾和总结
有想法和条件的
还可以整理成书面的形式
图文并茂，生动形象
保存下来也成为一份回忆
通过家庭会议的形式，也是在告诉孩子，假期结束了，接下来，你需要收心，把重心放在迎接新学期上面来，想一想新学期有什么要求，要完成什么“小目标”。这时候，家长可以陪孩子制定一份详尽的新学期计划，不仅局限在学习上，要包括在德智体美劳五方面的内容，具有可操作性，量化评价指标，提前讲好奖励措施，让孩子在新的学期有方向，有动力，有目标，有激情！
温馨提醒
最后提醒各位家长，收心工作为什么要提前两周做？就是希望大家坚持“循序渐进”的原则，而不是“一口吃成个大胖子”！要用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子收心，回归到上学时的精神状态。既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑；又加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语，对孩子加以引导。
在最后两周的时间做好调整
相信孩子们一定能以崭新的面貌
在新学期扬帆起航！
来源：人民教育
部分图文来源网络，如有侵权请告知。
小编荐读
新校区来了！翠园东晓集团这所创新型新学校9月正式招生
9月1日起，这些教育政策正式实施！关乎每个家庭和每位学生
和奥运冠军学习羽毛球，是什么体验？罗湖学子深有体会！
深圳市罗湖区教育局2022年面向全国选聘校长公告
9月1日起实施！明确课后服务等服务性收费管理要求！