让我们用搞学术的方式美白，分分钟秒杀杨幂范冰冰！
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※E姐写在前面的话：请注意，本文安利的美白单品全！都！不！是！广！告！当然大家要是愿意帮我们找这些品牌要广告费，我们也是可以勉为其难收下的……
论吃瓜群众对明星的好奇心，私生活排第一，素颜绝对会排第二。
上期我们做的女星卸妆大比拼，大幂幂靠皮肤白完胜其他几位美女；而今天范爷晒出了自己的泳装素颜照，美貌程度也可以和大幂幂一拼高下。
真.白.美
就算是加了滤镜也能看出是真的白，不信......宋小宝同色滤镜走一个，科科。
不过wui范爷皮肤白、皮肤好是出了名的。从照片可见，除了眼周稍有暗沉，范爷皮肤整体状态相当不错；试想一下，如果范冰冰是黑黄色的皮肤，怎么撑起那件惊艳世人的龙袍？
左边为原图，右边简单地调了个色。
因为皮肤白才可以任性地穿啊，才会素颜美啊，才会在人群中闪闪发光啊……
不信请看王丽坤，她也是因为参加《星跳水立方》获得素颜女神的称号，眉眼好看得不行，比上妆还美。
结论：皮肤白+皮肤好+有眉毛的女孩子，素颜照就不会太差。
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为什么要美白？有的闺蜜在上一篇文中抗议，“小麦色肌肤比白皮好看太多！”
但是，让我们先来看一组残忍的对比图……
李小冉和王珞丹。
范冰冰和老徐。
热爱美黑的贝嫂当然也是世间尤物，但皮肤白的倪妮在美貌程度差不多的情况下，是不是显得更加抢镜呢？
虽然女明星们的皮肤状态不一，但被问到如何护肤美容，女明星们的口径却出奇地一致：
多睡觉/我平时不怎么护理的/多吃水果蔬菜/多喝水，善良一点的会告诉你：我爱煲汤/遗传/多敷面膜……
比如冰冰比较坦诚，不坦诚也没办法，敷面膜照片辣么多，鬼都知道冰冰爱敷面膜。
上康熙直说在家里就是敷面膜。
传说一年要用掉700多片面膜的范爷。
那么问题来了，明明同样被岁月、雾霾和时间侵蚀，为什么女明星们都那么白，而且是由黑变白甚至越来越白？要知道，工作辛苦的她们根本就没有规律的作息啊！！！
今天鹿老师和馨馨老师就从民间偏方说起，将市面上的美白方法和有效美白成分一一道来。
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首先呢，美白并不是一个孤立的概念，也就是说要做好美白的同时，我们也要做到：去角质、抗氧化、保湿、防晒等工作。
做女人容易吗……
其次，我们还要明确一个概念：在不打美白针的前提下， 你所能白到的极限，就是大腿内侧的肤色。想要突破这个极限，也就是要像大S一样，从被吴佩慈嘲笑的“黑肉底”变成“白肉底”，就要用到非一般的方法了。
比如生效最快（大S也在用的） 美白针 。我们上期大致讲了一下，这回给闺蜜们详细解说一下。
美白针的主要成分是：谷胱甘肽、传明酸、维生素C、半胱氨酸以及少量各个商家自行搭配的维生素等。
E姐科普
谷胱甘肽是一种介于氨基酸和蛋白质之间的代谢产物，半胱氨酸具有抗氧化的作用，可以还原表皮下的黑色素。两种都作为肝病患者的药物使用，加速代谢，也都可以从食物中摄取，理论上对美白有帮助，但是否适合注射还是需要严格的监控和检验，且副作用如何还是个未知数。
当然，现在市面上也有主打这种成分的胶囊，鹿老师有朋友在吃，真的会立竿见影变白；但是一旦停用，也会很快恢复原状，长期使用，会影响人体的正常代谢；也就是说，这种“美白药”和美白丸、美白针一个意思，难道你要用一辈子么……
还有，杨幂曾被化妆师爆料有在吃美白丸，所以卸妆照样好看。
所以想要“30天速效美白”，美白丸和美白针有一定效果，但对人体的损伤度村医。
至于 传明酸 ，则是美白针里真正有效的成分。
E姐科普
传明酸可以迅速抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，并且防止黑色素聚集。但传明酸还有另外一个名字：止血环酸，所以它在医学上多用来止血、消炎，是一种凝血剂。
想象一下有止血功能的药物通过血液在你全身流动……
目前市面上有些黑心商家为了让自己的美白针有奇效，会加大传明酸的剂量，长期使用对子宫和乳房都有极大隐患。
最后， 维生素C 虽然是有效的美白成分，但过量摄入的维生素C根本不会被人体吸收。
再说了，有些铝孩子自己去买维生素C 溶液直接输液进身体，以此当做美白针……针对这种行为，看我的眼神 ( ¬_¬ )
综上，美白针是一种效果和风险并存的选择，目前在国内美白针还是不合法的。但是目前已经有网友自行配齐以上几种成分自制美白针，上面已经科普过剂量加大会造成器官损害，所以你敢去打那种自制针么？
脑补一下场景：一不小心手抖，哎呀，传明酸加多了，算了给别人用吧，丽丽我美白针配好了，效果特别好，先给你打吧，来呀来呀~~~
P.S. 史料记载，中国古代有女子会服用少量砒霜让自己肤色白皙，文艺复兴时期也有女人将水银用于皮肤上，通过水银的折射作用，使皮肤看起来细腻光滑……这当然是要严厉批评的；而时间推到现代，部分来路不明的微商和三无产品往往含有汞和铅，还有一些添加了大量荧光剂的面膜，见效快，但严重伤害肝肾功能，后患无穷，但买这些产品的女孩子依旧络绎不绝。
所以，今人又比古人聪明得到哪去呢？
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=r0164y56x1y&width=500&height=375&auto=0灵感来源于生活的“绿灯女鬼”
当然，对于以上这些美白方法，E姐是一个大写的不提倡；毕竟，小仙女们的脸蛋重要，但生命更重要啊！
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除了以上，民间还有很多美白传说，那么它们真滴有用么？
1、食补法：五谷杂粮粥、豆浆、牛奶、柠檬水、红枣红豆薏米、杏仁粉、银耳……这些食疗方法，每一个想变白的美少女都多多少少尝试过吧。
食补有没有效果呢？用这些食物代替高油高糖食品，短期内肯定会让皮肤状态提升，但提升效果有限。
第一，我们很难吃到足以对皮肤产生效果的量。
第二，需要长期的坚持，见效慢，效果因人而异。
所以，食物对于美白来讲，更多起到一个辅助作用。
柠檬水：富含大量维生素C，但对胃有刺激性，胃酸过多者慎用，美白效果直接服用维生素C也可以达到。
牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，可补充营养但没有直接的美白效果；不过皮肤状态其实也取决于你身体的综合状态，喝牛奶补充水分、蛋白质和其他营养成分可以以内养外，令人气血充盈，皮肤看起来自然就好。”
严格控制酱油摄入：人体肤色与人体内的黑色素含量有关，与饮食中食物的颜色无关。黑色素的多少主要受内分泌调节，也会由于阳光中紫外线的照射而增加，吃酱油不会让你的肤色变深哒！
口服珍珠粉：珍珠粉主要成分是蛋白质和多种氨基酸，以及前面提到的“半胱氨酸”，理论上，服用珍珠粉是有美白的可能。
小结一下，酱油被黑了这么久，E姐替酱油君感到不服；另外珍珠粉虽然可能有效但是不建议大家服用，因为首先很难找到纯正的珍珠粉，就是买到了良心货，你能保证这些珍珠没有被污染吗？有些水里面重金属含量可是一点也不小呢，这些吃到肚子里.......我选择狗带可以么？
神奇的民间除了食补，还有数不清的自制产品。
自制大法：
酸奶/牛奶面膜：本质就是去角质，并不会根本上改变肤色。
花水+纸膜：即时保湿补水的效果不错，揭下纸膜的一刻也会变白。但这纯粹是因为皮肤细胞喝饱了水而已，只是一种瞬间的效果；你想想，如果这样真的有效，还要美白精华干嘛？
柠檬敷脸——还真有拿柠檬片直接敷脸的，不怕烂脸吗姑娘？
各种自制绿豆粉、薏仁粉敷脸：粉质粗，质地不纯，效果暂且不提，非常容易堵塞毛孔和致痘。
盐、糖、醋等去角质、贴黄瓜片/西红柿美白：是“传统美容法”没错啦，你生在新中国，长在红旗下，就是为了在脸上拌沙拉吗？
嗯很好看一点也不密集恐惧症呢~
当然，自制面膜最大的风险是卫生问题。
瓜果蔬菜的农药残留、自己调配的细菌风险等等，鹿老师才不会说曾经有个同学把香蕉泥糊在脸上招来了虫虫这种事呢……每次你敷上自制的面膜的时候，万万千千细菌们就在内心OS：嗯，真是完美的培养基呢~
————我是护肤要科学的分割线————
其实话说回来，最安全、最科学的美白方式，还是使用经过各大护肤品牌研制、有一定口碑，添加经过科学认证的有效美白成分的成熟产品。
我们的经济能力不一定和女明星使用同款产品，但是可以在购买美白产品时，选用同样的有效成分，效果是一样的哟~
目前市面上常见的美白成分如下，也就是说，你能买到的美白产品都是通过以下几种方法起到美白作用的。
1、对苯二酚：直接抑制酶活动，杀死黑色素细胞，具有非常明显的效果。但
它非常刺激，有毒性，而且会导致皮肤衰老，产生永久性白斑，黑斑等问题，所以被很多国家禁用。
有那么多美白方法，这么危险的还是不要尝试啦！
2、维生素C：分为左旋和右旋两种，其中左旋的效果更好。维生素C安全，但稳定性较差。
以维生素C为主打成为的美白产品非常多，除了上期推荐的赛贝格VC粉，还有自然哲理的VC粉、修丽可的VC精华、雅顿的白手套胶囊以及乐敦CC美白精华等。
乐敦这款是今年的网红，特点是价格便宜，适合学生狗和房贷狗，大面积使用也不心疼。美白产品用足量也是必须的哟！
3、烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，也是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成份，减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡，修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。
烟酰胺的分子式也很萌是不是。
主打烟酰胺成分的护肤品就是上期介绍的SKII小灯泡，除了价格不太美丽，淡化痘印功能还是很强大的，尤其皮肤有一种刷白的感觉，干皮用要注意保湿。
同门产品：SKII淡斑精华小银瓶
平价推荐：olay 小白瓶、小绿瓶。
Olay的小绿瓶、淡斑小滴管也采用了和SKII 一样的美白成分烟酰胺，可以作为平价代替品。
4、果酸的作用是剥脱角质层，加快黑色素代谢。果酸换肤可以促进皮肤代谢和新生，但需要严格控制浓度！因为一部分人会对果酸过敏！而且敏感肌肤最好不要用（如果你不怕烂脸的话）。
使用果酸后，皮肤对紫外线更敏感， 一定要加大防晒力度，防晒，防晒，防晒！重要的事情说三遍！
主打果酸换肤的产品有alpha 果酸面霜，价廉，但鉴于果酸过敏的人非常多，敏感肌要慎用；而且一定要做好防晒。
这款alpha果酸面霜也是网红，很多人用同品牌身体乳去除“鸡皮肤”，美白的同时对痘痘也有一定的抑制作用，但鹿老师使用期间，防晒没有做好，立竿见影地变成了小黑脸。
5、曲酸是微生物在发酵过程中生成的天然产物，曲酸的复方制剂能抑制短波紫外线活化的黑色素细胞达60％以上。
但曲酸曾因为被发现有致癌性，在日本全境被禁止使用，又在05年左右才重新解禁。
曲酸的效果明显，最大的问题在于不稳定，对光、热都很敏感，一定要在夜间使用。
目前主打曲酸美白的最好产品是黛珂的莹润粹白菁华液，价钱也是真的贵。
6、还有大名鼎鼎的资生堂新透白美肌精华，其主打成分是甲氧基水杨酸钾，也可写成4MASK，是资生堂家产品最常用的美白成分，可以有效阻断黑色素的生成。这款精华还添加了白藜芦醇，可以有效抗氧化。新版的质地更浓稠，也更加适合干皮。但4MASK属于水杨酸的衍生物，水杨酸有剥落角质的功能，有一部分人对水杨酸过敏。
7、熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，是一种非常常见的美白成分，熊果苷和大多数平价美白产品都会添加这个成分，比如鼎鼎有名的宠爱之名。
更平价的还有梦妆……
8、传明酸几乎存在于资生堂全系列的美白产品中，但很少单独使用，多搭配其他有效成分（如鞣花酸、烟酰胺等）阻碍黑色素的形成。HAKU美白精华就是主打传明酸美白，胜在温和，效果比较缓慢，所以很多人短时间内会觉得无功无过，更适合敏感皮肤和孕妇使用。
鹿老师就比较没有耐心……
9、植物提取物。茶多酚、葡萄籽提取物、鞣花酸(柿叶提取物)、杜鹃花酸、桑白皮提取物、洋甘菊精华等，它们的共同特点是都较为温和。这类美白产品的共同特点是比较温和，普遍具有抗氧化功能，也会不断有新的有效成分被开发出来，适合迷恋“植物护肤”、“天然萃取”等关键词的闺蜜们。
ALBLANC美白精华液
兰蔻智能愉悦臻白精华乳 主打成分：鞣花酸。
即使你是Angelababy，美白产品的主要成分也逃不开以上几种。那些号称几日见效的“神奇”面膜 ，还是算了吧。除非你真的为了美，不怕重金属超标、不怕肝肾功能衰竭、不怕荧光剂……
————我是并没有推荐贵价护肤品的分割线————
最后的最后，E姐选出了上期几位闺蜜提出的有关美白方面的疑问，下面有请老司机前来解答。
鹿老师和馨馨老师Q＆A：
问：平价护肤品和中高档价位的护肤品，如果都用了同样的成分，区别在哪里呢？
答：主打成分一样，但因为配比、提纯度、辅料搭配、香料的添加，活性剂的使用等不同会造成使用感、吸收度的不同。贵价护肤品还可能在产品里添加各种抗老、抗氧化的有效成分，多管齐下，效果肯定更加显著。
由俭入奢易，由奢入俭难。鹿老师表示，护肤界，其实是不存在性价比这种事啊。
问：为什么这个产品对她有用，对我就没有用？
答：每个人对每种成分的敏锐度和耐受度不同，就像你会对某些成分过敏一样，你的皮肤也会对某些成分完全无感。唯一的方法就是神农尝百草，多试。
因人而异真的是一句令人伤感的话呢。
问：我本身很白长斑怎么办？背部长斑怎么办？
答：最有效果的还是激光，激光有好多种，色斑也有好多种，所以想做激光的闺蜜们最好去靠谱医院咨询。
不是特别严重的话可以通过合理作息，充足的睡眠，愉悦的心情，肠胃的健康，注意防晒，用美白精华来调整，真的有效果。
问：好多人都说好用的雪肌精，为什么我用效果很差？
答：如果你是痘痘肌，敏感肌就不要用雪肌精，对于其他产品也是类似，你使用效果不好有时候真的不能产品背锅，产品效果不好还有一种可能是买到了假货.......
问：敏感肌的我怎么办呢？
答：敏感肌千万要小心使用美白产品，多看别的敏感肌妹子的分享，小心选择产品，先在耳后试用几天，没事再使用，一旦不舒服马上洗掉停用，多用防晒等其他的方法进行美白。
总之，大家在选择美白产品的时候不要盲目，根据自己的经济能力，选对的（最好也选贵的），用足量，勤护理，多坚持。规律运动，健康饮食，做好去角质、防晒，想不白都难。
祝各位闺蜜白成卫生纸，白成日光灯，啾咪！
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