给远距离爸爸的三十个建议

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        当一个好的远距离爸爸很重要。你的孩子仍然需要你的爱、支持、鼓励，而且这个需要可能更胜以往。好消息是：你还是可以给他们这些，尽管你没有陪在他们身边。

长时间不在家人身边是令人很难受的事，真的很难受。但是我们处理得很好，这才是真正重要的。 美国陆军，大卫

        也许你是在美国陆军、国务院或其他远离家园的政府机关为国服务；或者你是生意人、研究员，或是你有一个职业需要长时间远离家人。也许你必须离开家人很多个月，甚至是好几年，也或者你偶尔可以回家，或是你的儿女离家去念大学。不论你是什么特殊的情况，务必知道，这样的人愈来愈多，你只是其中之一。远距离爸爸在增加中，这是个趋势，所以不论你为什么成为远距离爸爸，都要谢谢你仍然愿意尽力当一个最好的爸爸。         我说“谢谢”，是因为你这个角色，对你的儿女来说跟在家的爸爸一样重要。你面临的挑战跟任何一位爸爸一样，却还多了跨时区和长距离的困难。但别让你不是每天陪在儿女身边这个事实给骗了，因为你的儿女依然需要你的爱，渴望你的嘉许，期待你的建议。         当一个好爸爸从来不是轻松的事，而远离家人时难度又提高十倍，这一点我是从亲身经验知道的。有一段时间，我在南美洲工作，而我的家人住在纽约，这种情况持续了一年多。我不时得飞回家，不过我们大都处在同一个时区，所以从许多方面来说，我当远距离爸爸的经验比大多数人来得容易些，不过这对我的家人来说还是有很多压力，而且我们从中吸取了一些重要的教训。我和许多处理艰难任务的远距离爸爸谈过话，从他们每一个人身上学到很多。
        经验告诉我，父职的十个工具对远距离爸爸更加重要。这些工具每一个都攸关你能不能当一个成功的远距离爸爸和丈夫。你会需要更多责任感、鼓励、沟通，以及家人、朋友、同事的帮助和谅解。这些元素在处理远距离关系时异常重要。当一个成功的远距离爸爸需要两个额外的特殊工具。一个是加强你和孩子们之间的关系，不论你们分隔多远；另一个是加强你和妻子的关系。不论你当远距离爸爸的经验有多辛苦，我保证只要你巧妙运用这些方法，你这个远距离爸爸就会变得更有趣和更值得。

加强和儿女关系的建议

        以下为三十个经过时间考验的建议，可以让你用来加强与儿女之间的关系。从中挑选一个最吸引你和家人的，试试看。看看哪个效果最好，再试试其他的，找出效果更好的。不管你的孩子几岁都适用

1.至少一星期给每个孩子写一封温馨而且适合孩子年龄的信或电子邮件，还要附上你的照片、工作以及住处的照片。务必让孩子们知道你有多想念和关心他们。你可以写得简短，但一定要提到一些发生在他们生活里的事情（例如，“你考试成绩拿到A，我很以你为荣。”或是“我看了你在学校戏剧演出的DVD，你演得很棒哦！”）。即便是在网络通信发达的今天，文字，特别是你亲笔写的字，在儿女生活中还是很有分量的。

2．偶尔在信里加入一样有趣的东西，可以是外币、当地报纸、你自己的作品、军中同袍或同事写给你的字条，或是其他可以为这封信增添趣味的东西，使信看起来更个人化、更真实点。

3．每天固定时间通过网络，和家人聚一下，做起来容易又不费分文，只要你和家人都可以使用个人计算机（要是双方的计算机都有摄影机更佳，这样还可以看见对方）。你可以在晚餐时间和家人相聚，或是每天晚上读一本书给孩子听（即便你的时间是早上）。只要是在固定时间并尽可能遵守时间就可以。你的孩子会很喜欢的！

4．请妻子或朋友为孩子们参加的比赛、演戏或其他活动摄影，然后发电子邮件给你或制成DVD寄给你。这是知道孩子们在做什么事的好方法，而且可以让你在孩子们表现很好的时候，由衷地称赞他们。

5．把平常工作的情况拍成照片或是制作成录像。务必提供很多细节，像是你通常在哪里用餐，跟谁一起工作，工作时做些什么，以及你做些什么活动。你或许以为这些事情很无聊，因为你天天在做，可是相信我，孩子们会兴味浓厚地看你一天是怎么过的。而且，旅游时务必带着录音机，或把旅游的录像跟子女分享，有助于帮他们了解你在哪里以及你在做什么事。

6．把一卷你的录像寄给孩子以后，也要他们寄一份他们日常生活的照片或录像给你。这对全家人来说会是有趣的事情，或者年纪较大的子女可以特地为你制作一段他们的录像。

7．你知道你可以用孩子的名字正式为一颗星星命名吗？要花一点钱，不过我一向认为这是很炫的事，你的儿女也会喜欢的。

8．把你觉得最有趣的明信片寄给孩子，多多益善。我把这个做法称之为明信片攻势。慢慢地，孩子们就会开始去信箱找今天爸爸寄来的明信片！

9．找大家都喜欢的网络游戏，全家人一起玩。像大富翁、幸运轮游戏等在网上很容易就可以找到，还有各种纸牌游戏以及西洋棋、跳棋、西洋双陆棋。很多网站都提供可让很多玩家一起玩的好玩游戏，你可以免费和远方的家人一起玩。

10．帮家人买一部手机或是一台扩音器，如果家人还没有的话。请妻子或年纪较大的子女在大家吃饭的时候，把它放在厨房桌上，这样，家人就可以跟你“一起”吃晚餐。同样，使用视频，假使子女要就寝，你可以读他们喜欢的床边故事，以及和他们一起祷告。你也可以早上打电话给他们，祝他们当天过得愉快。

如果你的孩子年龄还小

1.用一张有趣的纸写信给年幼子女，特别是孩子喜欢的纸。什么纸都可以，像是餐厅的餐巾纸、杂志图片，或是在你喜欢的地方照的照片。

2．在返回工作岗位之前，为子女做一个寻宝游戏。把一堆“宝藏”（他们喜欢的糖果、简短的书信、一个新玩具或一本新书）藏在家里。等你返回工作岗位后，每天给他们一个新线索。

3．照一张头上戴着枕头套或是毛毯的照片，然后寄回家。

4．把你的照片做成贴纸寄给年幼的孩子，让他们可以贴在笔记本、学校置物箱或者任何地方。如果你在军队服役，务必寄你身着军装的照片给孩子。他们不但会很骄傲地展示这张照片或贴纸，还可让朋友了解他们的爸爸为什么不在家。

5．在特殊活动，例如音乐会、戏剧演出或是球赛后，安排外送一些特殊的礼物，例如气球、花或比萨给孩子，而且务必要附一张卡片告诉他们，你对他们的表现有多么引以为傲。或者请一位朋友、妻子或一个年纪较大的孩子把你寄给孩子的一张特殊海报挂在家里或学校。任何可以表现出你爱他们的东西都非常好。

6．如果小孩生病了，寄一个慰问包裹给他，里面有所有可以让他心情愉快和康复起来的东西。你可以寄毛绒动物玩具、他最喜欢吃的糖果、一罐鸡汤、一条特别的毯子、一卷录像带并附上温柔的“早日康复”卡片等。

7．用孩子生活和你生活里的线索，为孩子做一个简单的猜字谜游戏（例如：爸爸在哪一个国家工作？茱莉亚去年的老师叫什么名字？），然后在一星期中的每一天提供他们一个、两个或三个线索。等他们完成后，就可以得到奖赏（例如麦当劳礼券、和妈妈看午夜场电影的机会或是任何他们觉得特别的东西）。

8．在看有趣的网站时，用任何一种实时通信软件和对方讲话。

9．寄爱心包裹给孩子，里面装有饼干切割器和所有他们喜欢的点心材料（不会坏的）。大部分小孩都喜欢烤东西，就连我家那几个十几岁的男生有时候也会跟朋友一起做这件事。如果你家的小孩也是这样，这个做法就可以让你不在家也能帮他们烤东西。

10．如果你会弹奏乐器（就算技术不是非常好），不妨写一首特别的歌给孩子。用一首耳熟能详的曲子填入自己写的歌词，比无中生有写一首曲子容易多了。找几个朋友帮忙表演并录成CD，然后在上面贴上你的照片寄给孩子。内容要个人化，他们一定爱死了。

我认得我的爸爸

        托德四岁的时候，爸爸就去中东开飞机。他虽然不在家，托德却几乎每天跟他讲电话。托德的爸爸会告诉他，那天自己做了什么事，然后也会问托德那天做了什么事。爸爸也把他去的每一个地方的照片寄给托德，并且附上一张小卡片告诉他那个地方的事情。而且最棒的是，爸爸有时会在他上床时打电话来，念他最喜欢的床边故事给他听，妈妈则负责翻书页。托德的爸爸终于回家了，他其实不太认得爸爸，可是他一叫托德的名字，托德就知道是爸爸，因为他认得爸爸的声音，于是立刻跑向爸爸，紧紧抱住他。托德很高兴爸爸回家与家人团聚，现在可以在托德的身边读床边故事给他听了。

如果你家有青少年

1.务必要尽可能传短信或电子邮件给他们，内容简短而且重心放在他们与他们的生活上（考试结果如何？你跟×××最近如何？新的自然老师教得怎么样？功课上有我可以帮忙的地方吗？）。他们刚开始可能不会有太大反应，但你只要持续做下去，他们会很重视的，尽管嘴里可能不说。

2．加入社交网并且把青少年子女“加入朋友”。如果他们没有立刻把你加入朋友的话，不要在意，因为这种事情通常需要一些时间。还有，尽量不要批评，因为社交网内容有时可能会有点不靠谱（大部分孩子不会去控制其他“朋友们”贴到他们社交网页面的东西）。记住最重要的事是，在千里之外建立与加强你们的亲子关系。批评朋友疯狂离谱的贴文或贴图无济于事。

3．这年头大部分网络游戏都有多人游戏的模式，可以与世界各地的人对打。如果你家青少年是《战争机器》《劲爆美式足球》或《最后一战》的粉丝，那么无论你人在哪里，你们都可以一起玩，甚至还可以和其他远距离父子一起组织巡回赛。

4．写一本简短的书《给亲爱儿子（或女儿）的人生课》。每星期写一些你从人生中学到的最重要的课程。别忘了写下你如何学到这些教训——这会使他们看起来备感有趣，可以帮他们更了解你。每写完一章，就寄给孩子。务必要让内容个人化，并且适合孩子的年龄阅读。你的子女需要从你的智慧中学习，而这是一个和他们分享的好方法。

5．假如青春期子女即将面临一些大活动（例如毕业舞会、大型比赛或毕业晚会），不妨寄钱给他，让他能用非常特别的方式庆祝一番。务必附带一封信，说明你有多么以儿子或女儿为荣，以及在这种大活动里举止得体有多么重要。

6．和妻子儿女一起编一份新闻报给亲朋好友。你们可以为每一个小孩、特殊庆典、家庭活动、大家庭的新闻开辟专栏。同样，社交网有各种功能可以让你和家人一起做类似的事，或是邀其他远距离爸爸及其子女一起来凑热闹。

7．发电子邮件给孩子的老师，询问你是否可以跟儿子或女儿一起做学校的某项作业。也许你的孩子可以针对伊拉克的历史，或是为什么英国（或你在的任何一个地方）的驾驶座是在“错误”的一边写报告。这件事做起来会非常好玩，而且可以大大促进亲子关系。

8．一起计划下一次家庭旅行。想想你下次回家或孩子来探望你时要做什么，同时也让青春期子女参与计划。一起做这些事情感觉会更好。

9．在当地报纸或高中校刊上登一则广告，传达一个特殊的“我爱你”信息给子女。如果你们小区有少年棒球队，也可以等孩子下一次到公园球场看球赛时，在比赛中间播放一段特别的录像帮你传达信息。

10．务必让生日特别一点，这点适用于所有年龄的孩子（妻子也一样）。尽管有时候青少年会表现出一副生日没有什么大不了的样子，特别是爸爸或妈妈不在身边帮他们过生日时。别被骗了。每一个人，即使青少年也一样，都喜欢有人帮他过生日，所以别让生日等闲而过。一年只有一次，而且那一天永远不会再回来。所以好好庆祝吧。

        这三十个建议可帮你加强和每个孩子之间的关系，不论你离家有多远。务必从中挑选最适合家人的来运用，而且每天务必为你的子女祈祷。我们在前面的篇章里讨论过这个工具，但是这么说吧，祷告是做爸爸的为子女提供的一个最有力量的工具，尤其是远距离爸爸。《雅各书》5：16教导我们：义人祈祷所发的力量是大有功效的。的确如此，而爸爸为子女祈祷时更是如此。你的天父爱你，他要帮助你成为最好的爸爸，无论你是住在家里还是离家三千里。他也非常爱你的子女，所以请求他在你不在家时，帮你照看你的儿女。他会做的。
人生无法重来
        自从爸爸克里斯被派遣到阿富汗之后，凯维就没有见过他或听过他的声音。他知道爸爸是在为国效忠，而且从事危险工作，但是这并没有抚平凯维每次想念爸爸时心里的痛。他知道其他军人家庭的子女都经常跟他们的爸爸讲电话、收到爸爸寄来的卡片和信，甚至偶尔还可以跟爸爸去度假。凯维的妈妈娜塔莎尽其所能地让他打起精神，但渐渐地，这个小男孩的成绩开始退步，态度也愈来愈阴沉疏离。凯维开始跟学校里的男孩子打架，虽然他也说不出为什么要这么做。校长警告娜塔莎，她儿子在朝坏的方向走，她跟克里斯必须想办法改变才行。老师、邻居、亲戚也纷纷提出警告，可是克里斯还是没有传来只言片语。娜塔莎央求丈夫多参与儿子的生活，就算偶尔跟他讲个电话、写一封简短的信给他都好。可是什么也没有。我很希望可以告诉你克里斯改变他的做法了，可是并没有。那一年他在战役中阵亡，留下哀伤的妻子以及苦涩、迷惑、孤独又年幼的儿子。但愿凯维长大后会是一个好男人，一个比他爸爸好的爸爸。所以，我们要充分利用每一个能够当最好爸爸的机会。而今天就是这么做的日子，因为绝对不会有重来一次的机会。

加强与妻子的关系

        无论你与妻子相隔多远，一定要保持密切关系。在今天这个时代，远距离婚姻与日俱增，这样的婚姻挑战极高。说老实话吧，当你离家十万八千里远时，你的妻子会面临双重负担。所以特别关照她其实只是在做你该做的那一部分，好让她格外照顾你的儿女罢了。         之前的三十个建议中，有许多可以帮助你和妻子建立更紧密的关系，即使相隔遥远。下面还有十个建议可以用来进一步加强你的远距离婚姻。同样，你用不着全部用，只要选其中几个，可以把你的选择告诉妻子，看看她怎么说。一旦你们两人都对其中几项有一致的看法，务必给它们时间，让它们发挥作用。良好的夫妻关系就像橡树，会随着时间慢慢长大。只要好好照顾，给它时间生长，它就有可能成为森林中最强壮、最美丽的树木。

1.厘清你们两人对通话的期待。妻子真的想一天跟你说两三次电话吗？如果不确定的话，就问她吧。了解她在通话方面真心想要和需要的是什么。一旦知道之后，务必安排你的时间，尽可能符合她的需求。如果你在时间上有困难，要让她知道并且告诉她原因，然后看看你能不能用其方式符合她对通话的需求（也许星期六、日你可以跟她说两三次话，平日一天一次）。不过要确定你理解她的需求，并尽全力满足她。

2．记住，所有婚姻，尤其是远距离婚姻，都建立在信任之上，切莫做任何事，降低或破坏你和妻子之间的信任感。当然，这表示不容许发展精神或肉体上的婚外情，同时也表示要做一些简单的事情，例如你们讲电话或视频通话时，要专心听她讲话，而不是在跟她“讲话”时，还一面看球赛或报纸。对妻子说话算话永远重要，如果你离家很远的话，这一点更加重要。

3．如果妻子喜欢滔滔不绝地谈孩子、她的健康或其他事情，尽可能地让她说。记住，这算是你给予她所需要的拥抱，因为你们相隔遥远，实际上的拥抱是无法做到的事。同时，你和她应该彼此同意用不着为讲电话而讲电话。让她知道不论你们是讲二十分钟还是讲一小时，你都一样爱她。

4．一致同意各自都会写日志，并且要和彼此分享。这个建议并非人人适用，却不失为一个把最深沉的忧虑、恐惧、感受告诉妻子的方式，因为这些话在电话里说可能会让你觉得不自在。

5．如果妻子喜欢玩任何棋盘或纸牌游戏（或者她是少见喜欢打电玩的女性），找一个她喜欢玩而且可以多人一起在线玩的游戏，邀她一起玩。听起来可能可笑，但这是一个可以让你们彼此有联结而且是低压力的好方法。偶尔你也可以邀孩子们加入。有固定的“家庭游戏夜”是不错的方法。

6．尽量在情绪上对妻子坦诚、不逞强。当分隔两地无法有肌肤之亲时，这一点特别重要。大部分妻子想要成为丈夫的头号红粉知己，而且不想让敌人趁虚而入。别在情绪上让那个可爱的秘书成为妻子的代替品。完全别让那种情形开始，因为一旦开始，就不会善终。

7．经常写信给妻子，而且内容要发自肺腑。写信给子女的建议（有香气的信纸、趣味明信片的密集攻势、用心形纸张）也都适用于你的妻子。你可以试验看看，哪些做法最得她的欢心。大部分妻子喜欢收到丈夫的亲笔书信，你的妻子可能也是。

8．一起计划你回家时要做些什么。也许你们可以度个浪漫小假期。夫妻俩不带孩子自己出去度个假，即使只是短短几天，都是与妻子相聚的好方法。就算这个小假期不可得，也可以等你回家以后一起计划做其他的活动。去外面野炊、家庭足球赛，还有至少跟妻子有一次浪漫晚餐（不带孩子）都是很好的点子。事先计划一些有趣的事情，可以减轻长期离家返家时产生的压力，同时也会让妻子与子女期待你的归来。

9．尽可能地减轻妻子在家里的负担。也许她讨厌在倒垃圾日把垃圾桶搬到马路上，若是如此，就雇一个工读生代劳，或者你们家中有青少年，务必让他们做这件事。也许她担心即将来临的亲师会谈，那么不妨打电话或通过视频跟老师进行亲师会谈。尽你所能地让她知道，虽然你人在千里之外，但你还是在照顾她。

10．如果特别的日子不能陪她一起过，不妨帮她办一个惊喜派对。和她的朋友一起安排这些细节，同时在这个重要的时候来临时，务必通过视频“到场”。你费心费力做这件事会令她感谢万分。

        远距离爸爸真的面临一些别人所没有的挑战，这一点毋庸置疑。可是只要稍微用心，鼓起一点勇气，做一点沟通，再加上以上这些工具的帮助，就可以让当远距离爸爸的时间，成为全家人一个正向的经验。

END

作者： 格雷戈里·史雷顿来源：摘自《成就好爸爸》转自：爱森阅读转载须知：如果此文对你有帮助，欢迎你转载，不过请注明转自：八福伙伴（bafuhuoban）

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