其他
西宁人挺住，长假将尽！有一堆坏消息要告诉你…
长假将尽，
西宁人挺住
据说大家都沉浸在放假的喜悦中？
小编实在是不忍心打击大家，
但是这些坏消息，
迟早是要知道的！
那就……
现在先了解一下吧~
↓↓↓
截至10月4日，西宁已经连续5日的日平均气温低于10℃！！！这在气象学上来说已经进入冬季了！！！5-6日，来自新疆的冷空气将从青海北部掠过。由于冷空气主力偏北，青海并非主战场，预计降温幅度不大，大部在3-5℃左右；同时北部云系增加，海北部分地区有小雨雪。7-8日有较强冷空气。到时候，西宁肯定会大幅降温，过完长假的小伙伴赶紧加衣吧。
西宁周边高速公路将在10月5日开始迎来返程车流高峰，10月6日、7日将达到峰值，平均每日有10万辆车返回西宁。
高速交警根据车流量大数据分析，预计6日、7日将达到每日近10万辆车返回西宁。车流高峰时段预计出现在10月6日、7日16时30分至20时30分。根据这个时间段，高速交警建议返城车辆从三个方向进入城区。
即将开车返程的注意啦，
可以提前做好规划，
准备点“干粮”，
尽量避免拥堵路段和拥堵时段。
过完这个国庆后
今年就没有长假了啊
青海人你没有听错
没！有！假！放！
2018年剩下
将近三个月的时间
你将在无止尽的上班中度过
10月1日起，
油价迎来年内第“十二涨”！
全国平均来看，
92号汽油每升上调0.19元；
95号汽油每升上调0.20元；
0号柴油每升上调0.20元。
给您算笔账，
按一般家用汽车油箱50L容量估测，
加满一箱92号汽油将多花约9.5元。
国庆出游的朋友
看看你的钱包
里面还有钱吗？
待在家的，也好不到哪去
朋友要结婚，掏份子钱！
同学小孩满月，掏份子钱！
小学、中学、大学同学来玩，掏钱！
一个月的工资又没了！
弱弱地说一句
双十一正在路上
刚长出来的手，又不听使唤了是吗？
真正的勇士，敢于直面惨淡的人生
却不敢直视飙升的体重
秋天本来就是一个
适合进补的季节
这个国庆，这里赶饭局 那里赶酒席
吃烤肉 吃火锅 吃自助 吃西餐
这样下去，只有一个结果
夏天减下去的肉
这个十一肯定又要胖！回！来！
“十一”之后，
看电影可能要多花钱了。
据媒体报道，
从10月1日起，
有关部门将取消
第三方和影院自有渠道的线上票补。
如此，
意味着9.9元、19.9元的票价或将消失。
自2014年开始，
影响电影市场的线上票补手段成为历史。
8号开始，
西宁这么多地方要停电了
西宁供电公司停电通告因西宁电网改造的需要，西宁市以下地区需停电，现通告时间如下，望广大用户做好准备。因停电给您造成的不便，请予以谅解。在停电期间，线路随时可能恢复送电，任何单位和个人应当遵守《电力法》、《电力设施保护条例》等法律法规的规定，不得私自攀登电力变压器架及杆塔、禁止盗窃、破坏电力设施，禁止在电力设施保护区内从事违反法律、法规的活动，否则，将自行承担法律责任。
停电时间：10月8日9:00-24:00
坊十三路坊1352开关后段线路：柴达木路地区；西宁供水有限责任公司、西宁麒祥预制构件有限公司、西宁长丰集团物资储运公司、96844部队、中国移动西宁分公司、青藏铁路公司西宁车站、建兰房地产、青海牦牛绒集团有限公司、西宁城海水泥制品有限公司、西杏园村等。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月9日0:00-1:00 10月10日0:00-1:00
华益开闭所华K五路、华K六路、华K七路：海湖电力小区#4环网柜、信通公司大数据中心。（停电原因：线路转移负荷）
停电时间：10月9日9:00-24:00
宁六路F01分线箱05开关后段线路：路桥公司等。（停电原因：配合市政建设，线路迁改）
停电时间：10月9日9:00-24:00
乐三路：城东经济技术开发区、昆仑东路、高新路明杏路地区：西宁市高佳能源有限公司、青海省建青石材厂、 中国石油天然气股份有限公司青海销售分公司、青海三兴房地产开发有限公司、西宁市城市管理行政执法局、西宁经济技术开发区东川工业园区城市管理局 、西宁市公安局、西宁好当家物业管理有限公司、青海嘉荣华物业管理有限公司、青海三榆房地产集团有限公司、青海西部矿业科技有限公司、青海嘉洁物业管理有限公司、青海省创业发展孵化器有限公司、西宁经济技术开发区东川工业园区城市管理局、西宁经济技术开发区东川工业园区城市管理局、青海省天桥房地产投资有限公司、青海居易实业集团有限公司、西宁东宝印务有限责任公司、青海信利工贸有限公司、西宁经济技术开发区发展总公司、青海长城电器成套设备有限公司、青海洁神环境能源产业有限公司、青海高速乳业有限公司、西宁润辉物业有限公司、西宁高科管道科技有限公司、塔尔山林场、青海瑞成药业（集团）有限公司、青海青海湖乳业有限责任公司、青海西北骄天然营养食品有限公司、西宁经济技术开发区东川工业园区城市管理局、西宁经济技术开发区东川工业园区城市管理局、西宁市市政工程管理处（路灯）、青海春天药用资源科技利用有限公司、青海星辰房地产开发有限公司、青海省食品药品监督管理局、青海省女子戒毒劳动教养管理所、西宁华菱丰汽车服务有限公司、西宁城东农机车辆厂、中国银行股份有限公司青海省分行（备）、中国人民解放军青海省军区综合训练队、兰州军区军事交通运输训练基地、兰州军区军事交通运输训练基地、青海裕泰食品有限公司等。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月9日9:00-24:00
乐十三路：八一路、经济开发区地区、西宁昌庆食品批发配送中心、青海第一汽车修理有限公司(青海轻型车辆厂)、青海量具刃具有限责任公司、青海第一汽车修理有限公司(青海轻型车辆厂)、青海第一汽车修理有限公司(青海轻型车辆厂)、中国电信股份有限公司青海分公司、西宁市教育局三江源职业技术学校等。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月10日1:00-2:00 10月11日0:00-1:00
华益开闭所华K十三路、华K十四路、华K十五路、华K十六路：海湖电力小区#2环网柜、#6环网柜、经研院办公楼备用、经研院电锅炉等。（停电原因：线路转移负荷）
停电时间：10月11日9:00-24:00
朝十六路：朝阳西路地区、青海省宏基交通物业有限公司、城北区人民政府、青海省宏基交通物业有限公司、青海省交通职业技术学院、城北区市场建设物业管理中心、西宁市城北区朝阳学校、青海省宏基交通物业管理有限公司、青海金海湾房地产开发有限公司、青海省盛华房地产开发有限公司、西宁市城北区小桥清真寺民主管理委员会、青海省华德房地产有限公司、西宁市城北区园林绿化管理处、路桥家属院、金海湾等。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月11日9:00-24:00
东一路东151开关后段线路：八一路曹家寨地区，曹家寨3队等。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月16日9:00-18:00
宁八路8-B1号杆跌落：建北巷地区；（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月16日9:00-24:00
沈十二路60-2号杆跌落：182队001号配电室。（停电原因：配合配电室刷墙）
停电时间：10月16日9:00-24:00
东四路：昆仑东路、德令哈路地区；青海华宁房地产开发有限公司、西宁房地产中心、西宁市城东区教育局、东川监狱、海西物资站家属院、中国移动通信集团青海有限公司、西北房地产、青海方洲物业管理有限公司、西宁宁浩商贸有限公司、市穆斯林肉类开发公司、青海宏林东风汽车销售服务有限公司、义煤集团永兴工程有限责任公司、西宁经济开发区东川工业园区永久钣金喷漆、青海省三明房地产公司、省贵南草业公司驻西宁办事处、青海新型建材厂等。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月17日9:00-24:00
沈十二路56-B13-1号杆跌落：机床锻造厂家属院002号配电室。（停电原因：配合配电室刷墙）
停电时间：10月18日9:00-24:00
杜十路王家山村001号公变：王家山村地区；（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月18日9:00-24:00
公十八路H01-9-B1号杆跌落：供热公司001号配电室。（停电原因：配合配电室刷墙）
停电时间：10月18日9:00-24:00
胜九路56-1号杆跌落: 毛纺西院002号配电室.（停电原因：配合配电室刷墙）
停电时间：10月19日9:00-24:00
杜十路新庄004号公变：新庄地区。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月23日9:00-24:00
沈十路H01环网柜20B开关后段线路：沈家寨地区；青海省水土保持局试验站。（停电原因：线路消缺）
停电时间：10月23日9:00-24:00
沈十六路H01环网柜29B开关后段线路：沈家寨地区；浦宁之珠。（停电原因：线路消缺）
国网客户服务热线：95598
看完这些坏消息，
现在的你，是否一想到上班就浑身无力？
小编今天教你几招
赶走节后综合症
让你满血复活~
身心俱疲、精神涣散，极其恐慌上班。
很多工作党一收假就投入到紧张的工作计划中，殊不知，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。
上班前两天，应当适宜安排一些计划性、交流性质的工作，起到一个缓冲调整的作用。
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱。
补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。
所以，现在你应该“静下来”，避免高强度应酬，听些轻音乐，晚上早睡。
旅途劳顿，饮食不规律不健康，摄入过多卤味、烧烤等辛辣的食品，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，人体的免疫力会降低。
建议旅游者归来后合理安排作息，补充维生素，以提高免疫力。维生素B2能消除口腔、舌、唇发炎症状。多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜等“清火”食品。
每逢佳节胖三斤，嘴上说着吃不下东西，但零食包从不离手，不敢称体重还要解释自己怎么变胖了，面对亲戚的嘲讽“现在胖这样了？”只是敢怒不敢言，毕竟就是来你家吃饭的。
人生嘛，总要有些规划的。理想很丰满，现实很骨感。
有功夫在这里瞎想，还不如努力健身吧！要记住，你若盛开，蝴蝶自来。
节假日人们的饮食通常是大鱼大肉肥膏厚味，大部分人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题。即使没有明显的胃肠道方面的不适，食欲不振也会让人精神不振。
长假后要注意调整饮食结构，不要过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
来源：西宁晚报新媒体综合
编辑：孙喜春