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关怀教师行动 | 体检报告看不懂？专业医生坐镇，为教师的健康保驾护航
今年暑期，全区教师的健康体检已经顺利完成，共有3802人参与体检，老师们也基本拿到了体检报告。
但是，拿着体检报告的你是否一头雾水？
体检报告上的一系列专业名词，红细胞、白细胞、中性粒细胞比率、胆固醇、甘油三酯……这些指标都是什么意思？出现升高或降低又提示怎样的身体信号？
没关系，这些我们贴心的教育工会已经都想到啦。
8月27日至28日，区教育局组织武警医院、海勤疗养院和市三医院专家医生，为老师们的健康体检报告答疑解惑。
为了方便教师就近咨询，此次体检报告答疑实行片区化坐诊。两天的时间内，得到了老师们的支持，吸引了广大教师的热情参与。
同时，老师们也向教育局提出一些改进的意见和建议。区教育局将进一步完善体检活动和后续的跟进措施，真正做到理解教师，服务教师，把关爱和正视生命教育内化于行动。
对于健康的管理
我们应该持续重视
预防远比治疗更有意义
合理膳食：饮食多样化，以谷物为主，建议每日摄入12种以上食物，每周则为25种，多吃蔬果、奶类以及大豆。
戒烟戒酒：以往提倡的戒烟限酒现已改为戒烟戒酒，最新研究表明烟酒都是一级致癌物，与癌症的发生有着直接的关系，因此建议戒烟戒酒。
适量运动：坚持日常身体活动，主动身体活动每天最好能达到6000步。每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计150分钟以上。
心理平衡：常看逗笑的电视节目或听听悠扬的音乐，闭目回忆过去美好、温馨的情景；和亲友打个长电话，释放焦虑；出门逛街或者外出旅游，回家多与孩子玩耍。
希望各位老师
持续关注健康管理
用健康的方式工作生活
祝大家开心生活每一天！
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