一个塑料瓶就能搞定膝盖痛，发一次救人无数

人老腿先老，腿老膝先老。人一旦上了年纪，就经常腿脚无力，膝盖疼痛。

如何锻炼我们的膝盖，赶走膝盖疼痛的毛病呢？看看下面这个视频就知道了！

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这个方法太好了，不要私藏，赶紧分享给身边的朋友看一下！

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