开学季| 不畏将来，不念过去——“00后”萌新们的开学攻略
开学
日记
大学可以磨练一个人的坚强意志，
同时也可以摧毁一个人的进取决心，
作为一个新生，
我们该如何转变角色适应大学生活？
走出心中期盼的行程？
文传君为你呈上干货版“大学攻略”。
一、适应篇
由于大学的生活、学习方式与高中截然不同，大学新生刚进入大学会感到不适应也是很正常的，但是作为新生必须摆正心态，给自己适应环境的时间，不要因为一时的不适应让自己产生挫败感。
第一，思想上要独立
清楚明白地告诉自己已经是成年人了，应该具有承担责任的能力，不要过度依赖父母或他人的帮助，自己的事情自己做。不要因为学校的某些条件不够好，而导致自己心里落差大，进而影响自己的学习与生活。
你应该意识到，大学是让你锻炼与学习的平台，而不是把客观环境当成自己不努力的借口。
第二，充分熟悉校园环境
接受新的环境才会具有归属感与安全感。一进大学就去熟悉校园环境与周边环境，比如每一间食堂都去试试，找出最好吃的一家；每家超市都去转转，比比哪家更实惠；甚至还可以向学长和学姐多多咨询。
第三，充分利用各种网络平台
随着电子化信息的发展，新媒体技术大众化，大学都设有相关的网络群组，比如新生QQ群、易班网班级群、微信群等，专门为新生答疑解难。这也逐渐成为新生快速了解学校，融入大学生活的最好方式。新生可以加入相关群组，联系同专业的高年级学长学姐，高年级同学会对新生的求助有问必答，甚至附上学校与宿舍图片，新生也可以通过网络查找校园地图，风景照等。
人的畏惧感大部分来源于陌生，环境其实也像人与人的相处一样，熟悉了就变得有安全感。
成绩分数的高低并不是衡量大学生优秀与否的唯一标准，作为大学生更应该具备全方面发展的能力。
通过参加活动的方式不仅能帮助新生适应大学环境与生活，更能培养新生全方位发展的意识。
第四，融入新的群体，减少孤独感
认识自己的爱好和特长，主动展现自己，充实自己的业余生活。例如参加学生会、团委、社联、学生社团、社会实践之类的活动。
二、学习篇
2018.9.11
大学里面的学习气氛是外松内紧的。
进入大学你会发现每个学期的课不一样，大一大二主要学习公共课程和基础课程以及选修课，大三主要学习专业课和进行毕业设计、升本出国留学或者找工作。
与中学时期的学习相比，大学的学习发生了很大的变化。
变化一：学习内容宽泛了
需要涉猎的知识也更加多元。要多去图书馆，请好好利用网络资源，女生不要把电脑当成影碟机，男生不要把电脑当成游戏机。
变化二：自习时间更多了
因此要多去图书馆和阅览室，只有好的学习环境才能静心学习。同时请多去听听讲座，多接触一些新的知识，不要觉得枯燥，也许你毕业的第一份工作就是从你听的讲座中获得的信息。
变化三：老师管得少了
从“要我学”向“我要学”转变，生动活泼地学习，勤于思考。上课之前请早点去教室，上完课之后请把书本内容看一遍，千万不要考前临时抱佛脚，上课请关闭手机或将手机调为静音，不论是你边上的同学有多投入手机游戏，也请你不要上课玩手机，有了第一次就会有第二次第三次。
变化四：讲课速度快了
大学讲课介绍思路多，详细讲解少。授课多样化，授课进度快，上课前一天请将第二天要上课的内容大致看一遍，否则下一堂课你会发现自己找不到老师上课的章节。
变化五：上课地点不固定
在大学里，每个班没有固定的属于自己独享的教室。上课之请熟悉上课地点，记好课表，大学没有人有义务提醒你上课时间和地点。
变化六：逃课的人多了
千万不要逃课，也不要相信别人说的“大学不逃课不完整”这样的话语，这都是为了逃课而找的借口，因为逃课容易养成习惯，这对学习、对生活、对心态都没有任何好处。万一挂科，别相信挂科是大学必修课的安慰，一挂科也许你就错失评奖评优的好机会。
在大学里很少有人监督你，很少有人主动指导你；这里没有人给你制订具体的学习目标，考试一般不公布分数、不排红榜……
但这里绝不是没有竞争。每个人都在独立地面对学业；每个人都该有自己设定的目标；每个人都在和自己的昨天比，和自己的潜能比，也暗暗地与别人比。
所以一进入大学应该给自己定好目标，不论是毕业找工作还是升本、出国深造都应该在你成为大学生的那一刻开始就确定好，三年的时间过得很快，也许你还在思考未来的时候你的大学已经毕业了。所以不要让自己留有遗憾！
三、人际关系篇
2018.9.11
进入大学后，你会发现你的同学来自全国各地，语言、个性、生活环境有很大差异，而且大家在家里都是被家人宠爱的宝贝，自我中心主义较强，所以在交往过程中会出现很多问题。那如何建立良好的人际关系呢？
一、大学宿舍
不要抱怨别人，也不要背后讨论别人。大学室友是最有可能成为挚友的人，也是相处时间最长的人。你会发现大学是以宿舍为单位生活的，因此要善待室友，学会尊重、扩容、忍让和关心。有矛盾时要主动积极与室友进行沟通，多站在他人立场考虑问题，自我中心主义是宿舍集体生活的大忌，必须坚决摒弃。宿舍生活是集体生活，而不是个人生活，更不是围着某一个人的生活习惯改变，特别是“夜猫子”要注意，你需要调整自己的生活规律，多为室友考虑一下，千万不要影响室友休息，并不能因为作息习惯影响室友感情。
为了更好地建立良好的宿舍关系，请记住以下几个建议：
1.宿舍卫生轮流值日，责任要分清。保持干净整洁的宿舍卫生很重要，每天要安排值日的同学，否则宿舍很容易因为某一个同学不注意宿舍卫生而起争执。
2.宿舍协商制定好的作息时间。宿舍应该规定关灯时间，宿舍的相关管理制度，这也是避免产生矛盾的重要手段。
3.卧谈会是增进室友之间友情的最好机会。
4.集体行动。一起聚餐，看电影、上自习、逛街，运动等都是增进友谊的方式。
二、自己的班级
因此要多去图书馆和阅览室，只有好的学习环境才能静心学习。同时请多去听听讲座，多接触一些新的知识，不要觉得枯燥，也许你毕业的第一份工作就是从你听的讲座中获得的信息。
总之，大学班级是一个相对松散的班集体。那么如何与班级同学建立好良好的人际关系呢？
1.新生见面会上，当同学们逐一自我介绍时，一定要认真听，认真记住同学的名字。这是一种礼貌和尊重，当你第二次见到某一位同学且能叫出他的名字时，他会觉得被人很尊重，同时也增进了你们之间的感情。
2.积极参加班级活动。因为平时上课教室不固定，大家上课都是选择和室友坐在一起，大部分同学交流机会不多，所以班级活动不仅是认识同学的最好机会也是增强班级凝聚力的好方法，要多参加班级聚餐、班级节日庆祝晚会、联谊晚会等。
3.以班级为单位的竞赛活动要尽心尽力。当举行校运动会，文艺竞赛等活动时，一定要挺身而出，不要因为怕苦怕累，或者不想“抛头露脸”而拒绝参与，作为班级的一员，应当具有一种责任感，这不仅是为个人而比赛，更是为班级的荣誉而努力。
四、生涯规划篇
2018.9.11
第一步，大学一年级处于探索的阶段，正在适应和探索新的校园环境。
作为一名新生，应尽快熟悉校园环境，摆脱陌生感，同时还需要了解校园资源，学会借助网络搜集各种信息。
第二步，思考自我，明确定位。
通过参加一些感兴趣的社团和比赛，从而全面的了解自我，发掘自身的兴趣爱好，发现自己的核心竞争力。通过刚开始的开放性接收信息，你就会有了一个“方向感”，明白想要些什么，自己能做些什么，自己还需要在哪些地方努力。
第三步，定位目标。
目标就是你是谁，你想成为什么样的人，怎样构建和安排你的生活？在面对“你毕业后想要获得什么样的工作？”的提问时，如果你不知道如何回答，或者脑海里出现了很多对未来憧憬的形容词，那么这意味着你要越努力。
第四步，做好规划，制定学习计划。
大学与高中有很多不一样，但是有一点不能变化的就是做规划。很多同学进入大学后再也没有列计划的习惯，总认为那是高中特有的，其实不然在大学能做好规划的人才会走得更远。之前“清华大学学霸”马冬晗的学习计划表在网络上疯传，那一份详尽到每个小时的计划，学习、活动样样兼顾，被网友称为“全能女神”。进入大学，新生可以进行日计划、周计划、月计划和学期计划，因为有计划你才能不停地监督自己，发现自己的不足并及时调整计划。
第五步，实现规划。
在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并不是比你拥有更多的实际，他们知识学会了更好地规划自己而已。我们常常没有意识到，自己喜欢将今天的事情拖延到明天、后天甚至无限期延长，但是事情并不会因为你的拖拉而自动消失，随着最后期限的到来，拖拉会带来更大的风险。只有做到有目标规划并及时付出行动，才不会让自己后悔。
五、安全篇
2018.9.11
进入大学意味着正式走出家门进入人生新阶段。与此同时，大学新生脱离父母的保护，由于社会经验不足，容易成为一些不法活动的受害者，所以应注意个人安全问题。
1.寝室推销，假冒伪劣需防范。
2.防诈骗电话，骗取个人隐私及财物。
3.防编造谎言，蒙骗家长急需汇钱。
4.寝室偷窃。要保管好自己的贵重物品（笔记本电脑、手机、相机等），尤其 要注意账号及密码安全。
5.不要贪图小便宜，不要轻信他人的诱惑，以防上当受骗。
6.钱物外借应慎重，身份证、银行卡等贵重物品不要借给他人，以防被骗。
7.树立正确的消费观，严防校园网贷。
六、心理篇
2018.9.11
进入大学，有的同学可能由于高考没发挥好没能进入理想的学校、理想的专业而产生失落感；有的同学由于第一次离开父母而产生畏惧与焦虑感；有的同学由于客观原因而产生的自卑感；还有的同学因为学校环境或者条件问题出现了失落感。这些问题都是进入大学新生的常见问题，大学新生主要有以下几种常见的心理困惑：
1.间歇心理：
经过3年超负荷的拼搏以及身心能量的过度透支，大学生入学后几乎身心俱惫，相当部分同学滋生了对学习的厌倦情绪。由于心理紧张系统解除，学习上无动力，行为上提不起劲，总有种喘口气，歇歇脚的心理。有些同学可能就会开始沉迷网络，或者一些其他的不良习惯。
2、茫然心理：
中学阶段大家的奋斗目标非常明确，即一切围绕高考而拼搏。考人大学后，新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感，无所适从，再加上高校管理不像中学那么直接和严格。许多新生不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排生活和学习，导致焦虑、茫然、百无聊赖的感觉比较强烈。
3、自卑心理：
从父母的“重点保护动物”到“没人理解”；学习上的“核心人物”到学习“不再是最好的”；人际关系的“众星捧月”到“没有什么朋友”。这种中心位置的重新洗牌造成巨大的心理落差，从而诱发自卑心理。
4、失落心理：
有的新生入学前把大学生活想象得过于浪漫、神秘和多姿多彩。过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生人学出现情绪波动和失落。
5、怀旧心理：
由于生活方式、习惯、环境的急剧变化，加上远离家乡、亲友和同伴，这对缺乏生活自理能力和人际交往技能的学生来说，无疑是个不小的挑战。
那么针对这些心理困惑，新生该怎么样去调试不适应的心理呢？
总的来说，需要注意以下四个方面：
1．培养情绪识别与管理的能力。进入大学之前，大家面对情绪可能任其“自由往来”或者采取压抑、隔离、转移、逃离等方法来对待它；进入大学后，则必须学会主动观察自己的情绪变化，命名自己的情绪，了解其原因并对其进行有效的管理。
2.掌握学习方法和策略调整的技能。大学前更多的是应试学习，学习时间和学习内容几乎都是学校和家庭指定的。进入大学后，大多数时间是自己支配，学习策略也从“教师讲解”转为“学生自学”，所以合理安排时间、选择合适的学习策略进行有效的学习是进入大学前就需要思考的一个问题。
3.学会建立良好的人际关系。如何与舍友交往？如何认识新的朋友？什么时候应该去找辅导员或者任课老师？在人际交往中遇到了问题怎么办？这都是进入大学后面临的新问题，在人际交往中要学会表达、学会倾听。
4.寻求社会支持。完整的社会支持系统才能帮助大学新生更好的缓解心理困惑。定期保持与父母的联系、沟通，遇到困难时学会合理的宣泄负面情绪，若不能独立解决可以寻求同学、朋友、家长或者老师的帮助与支持。
大学对于每个人来说都是弥足珍贵的，三年的时光很长，也很短，望珍惜。
大学是崭新的开始，我们告别了熟悉的城市、熟悉的人，来到一个完全陌生的城市，遇见新的人、新的事。希望萌新们准备好行囊，整理好心情，迎接丰富多彩的大学生活吧！
作者 | 周彩萍
整理 | 1701新闻采编与制作 唐寅
图片 | 宣传部
责编 | 王婷 羊刚
美编 | 冯夏天
★ 选择"扫描图中二维码"进行关注。
点击"阅读原文"