文传冬至 如期而至
冬至
冬至是我国二十四节气中最早制定出来的一个节气。古人认为：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
“冬至大如年”，冬至又被称为“亚岁”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性，仅亚于过年。
文传君祝您冬至快乐！
文传君
三●候
一候蚯蚓结
民间认为，蚯蚓感阴气蜷曲，感阳气舒展。冬至时，阴气生长旺盛，所以蚯蚓会蜷曲的像绳结。
二候麋角解
麋与鹿同科却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动
由于阳气初生，所以此时山中的泉水开始流动并且温热。
习●俗
祈福
《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿。
贺冬
《后汉书礼仪》：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。
祭祀
冬至是祭天祀祖的日子皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。明、清两代，皇帝均有祭天大典谓之“冬至郊天”。
数九
冬至一到，开始数“九”。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。
饮●食
饺子
谚语云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药而留下的。
羊肉
冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。现在的人们纷纷在冬至这一天吃羊肉以及各种滋补食品以求来年有一个好兆头。
汤圆
在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团（冬至丸），取其团圆的意思。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、莱、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意。
实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。
江南米饭
在江南水乡有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼继续残害百姓。不过这个疫鬼最怕赤豆，于是人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭用以驱避疫鬼防灾祛病。
养●生
日常起居
冬令气候趋寒，天地阳气潜藏应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病或使原有疾病复发。
饮食药补
药补不如食补。在冬季适宜补益的食品中，温补类如龙眼肉、荔枝等，平补类如莲子、芡实等，滋补类如木耳、黑枣等，各具功效，应当适量食用。
“冬藏”避寒邪
冬至首先要注意的就是避寒邪，此时阴寒之气最重，要多着衣、注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。如果外出，应特别注意头部和足部的保暖，最好戴上帽子、口罩、手套避免寒气入侵，以防发生冻疮。
重在养心
冬至养生的重点是要养心。要先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。