武汉已有一人感染H7N9死亡！这些事真不能再做了…

武汉市政府应急办官方微博昨晚（5月2日）发布通报：4月30日，武汉江夏一位68岁女性，感染H7N9禽流感后，经治疗无效死亡。

2017年4月21日，江夏居民刘某某（女，68岁，住江夏区）因无明显诱因发烧自行服药无好转，23日就近在私人门诊治疗。25日到省人民医院东院区就诊，被收治入院。27日13时转至省人民医院诊疗，同日21时该院核酸检测提示H7N9阳性，28日经市疾控中心复核，患者H7N9核酸阳性。30日经治疗无效死亡。

（网络配图）

省市领导对武汉人感染禽流感防治工作高度重视，第一时间作出指示、安排。省、市疾控中心已组织相关部门进行现场调查，采取了对死者生前密切接触人员居家隔离观察、对附近活禽销售点进行消毒和追查病毒源等措施。

（网络配图）

冬、春季是禽流感的高发季节，

那么我们该如何预防护理呢？

关于H7N9你需要知道

>> 什么是H7N9?

H7N9亚型禽流感病毒是甲型流感中的一种。是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。它通常只感染鸟类，少见情况会感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。

H7N9型禽流感病毒为新型重配病毒，其内部基因来自于H9N2禽流感病毒，潜伏期一般为7天以内。

 >>  人是怎样感染上H7N9禽流感的？

部分确诊病例曾经接触过动物或者处于有动物环境当中。

目前根据以往经验及本次病例流行病学调查推测，可能由携带H7N9禽流感病毒的禽类及其粪便、羽毛、呼吸道分泌物血液等，经呼吸道、接触等方式传播给人类。

日常生活中，如何预防H709

起居

1、6步搓洗法洗手40秒

在准备食物前、中、后，吃东西前，使用卫生间后，处理动物或其排泄物后，手脏时，照顾家中病人时要洗手。

洗手时应对指尖、指缝、拇指进行搓洗，使用6点搓洗法，洗手40秒或以上。

2、一周给家里做一次扫除

随着气温的升高，病菌和病毒开始活跃，需要定期对家里进行大扫除，比如一周一次等；

平时可以在家备一瓶84消毒液，以备不时不需。

3、上午10点下午3点间通风半小时

最好能在每天上午10点到下午3点之间，选择阳光好的时段开窗通风半小时；

如果不能，也可选择在晚上下班后、车流量变小后通风半小时。

4、回家后换衣换鞋

养成进门换鞋换衣服的习惯，可以减少灰尘与致病菌的带入，有助于保持家居环境的清洁。

5、出现早期流感症状就可去就诊

一旦出现流感早期症状，如咳嗽、发烧、全身肌肉酸痛等，可去医院就诊。

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餐饮

1、吃肉一定要煮熟

世卫组织表示，吃煮熟的食物不会传播流感病毒；

禽流感病毒对外界环境蝗抵抗力不强，在100摄氏度的高温中，病毒1分钟内即可被消灭；70摄氏度时，几分钟便可被杀死。

2、鸡蛋买回家洗洗

如果选择菜市场的普通鸡蛋，挑选时不要用手直接抓，套个塑料袋再接触；

无论蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手；剥下的蛋壳要立刻丢进垃圾桶；

建议存放鸡蛋前先清洗一下，最好放到密封的盒子里单独存放；

鸡蛋也要烹饪成全熟再吃，暂时不吃开水冲蛋或蛋黄不熟的鸡蛋。

3、养成的厨房卫生习惯 

入厨之前要认真洗手，厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。

厨房里的后面、筷子笼等要定期高温消毒。

4、饮食多样化，均衡营养

日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶、及豆类的摄入；

多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果；

注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等；

多吃清淡少盐的食物，多喝水。

运动

1、坚持有氧运动

适当的体育锻炼能增强身体抵抗力，如快走、慢跑和游泳；

跳舞最好选择在公园或广场等比较开阔的地方，少去密闭的室内。

2、运动强度中等适中

运动强东要太大，一般运动后心率最好不要超过170减去年龄的数值。

3、不带病运动

即使是轻度感冒后，也应避免强度大的运动。

出行

（网络配图，图文无关）

1、外出时远离有禽类的区域

到菜市场时，应避免接触活魂，少去有生禽宰杀的集市。

外出游玩锂，最好远离有鸽子的广场等，特别是抵抗力较低的老人、小孩、孕妇等。

2、外出就餐少吃路边摊

尽量不在路边摊或卫生条件差的餐馆就餐，餐具可以用开水烫一下再用。

3、出行戴口罩

在咳嗽或打喷嚏时，最好用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻

用过的纸巾在使用后，尽快扔入有盖垃圾箱。

在接触到呼吸道分泌物后，及时洗手

骑车在外的人，除戴口罩外，最好还能戴上帽子，以防头发上聚集灰尘和病菌。

（网络配图）

4、备两双薄手套，每天出门戴一双

公共场所的扶手、门拉手、电梯按钮等都是病菌的聚集地，可以准备两双薄手套作为替换，每天出门戴一双，当时回家清洗。

5、鸟粪沾身，最好用消毒液清洗

城市活禽少，但鸟却不少。除需要避免接触死禽外，如果外出时有鸟粪落到身上，应在回家后，在落有鸟粪处喷上消毒液，然后就这个部位放在滴入消毒液的水中浸泡一下，再戴上塑胶手套进行清洗。

如果有鸟粪落在车上，也应及时清理 ，并洒上一点消毒液，以防万一。

H7N9禽流感预防很重要！

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