猛降13℃！南昌真要下雪了！连下三天，时间就在……
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这两天，时不时有人开玩笑说：
“都过了冬至
这天怎么这么暖和呢？！”
可别急
冷空气说来就来
请接收来自『 冷空气 』的暴风袭击吧
高
能
预
警
！
据@南昌天气 公众号
28~30日受强冷空气影响
南昌有一次明显的大风、
降温、冰冻、雨雪天气过程
偏北风增至4~5级
阵风7~8级
过程降温7~9℃
更刺激的是
↓↓↓
什么？
南昌真的要下雪了？
部分地区还有大雪？
这是要多冷啊？
什么时候下？
据南昌市气象台的预测
本周南昌市前中期以阴雨天气为主
后期有一轮降温降雨（雪）天气过程
28-30日受强冷空气影响
有一次较明显大风、降温、雨雪天气过程
其中28日阴有小雨，晚上转雨夹雪
29-30日有明显降雪天气，部分地区有大雪
感受一下12月8日安义雨夹雪
等等！
此处应有背景音乐
播放音乐继续
据中国天气网显示
本周五晚上南昌就有雨夹雪了
而且连下三天！
最低气温也只有-1℃
12℃→8℃→2℃→-1℃
整整暴降13℃
看到这个温度
小编已经忍不住打了个哆嗦
有时候我就怀疑：
咱南昌到底是属于南方还是北方？
没有北方的暖气供着，
也没有南方的艳阳高照，
却有北方的变态低温，
还有南方的湿冷入骨！
所以……
重要的事情说三遍，
保暖！保暖！加强保暖！
有伴侣的朋友请这样↓↓
单身的朋友请自重↓↓
1、适当增加高蛋白质食物摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。
需注意，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
2、饭前喝碗热粥、热汤。寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。
3、零食首选坚果。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。
4、多吃深色食物。中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。
从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。
不管怎样
身体是革命的本钱
接下来的日子里
大家还是要注意保暖
毕竟有了健康的身体才能好好搬砖！
无论刮风下雨，小编陪着你哦
还有4天气温就要降到-1℃了
然鹅...
小编的羽绒服都还没着落
只因太贫穷
能为小编点好看吗？
满1000个好看
小编就能买一件羽绒服了
下班回家也不至于冷到发抖
底部点好看
点好看
来源：南昌新闻综合楚天都市报、中国天气网、南昌天气等
编辑：李翔
审定：李丹
核发：杨赟
江湖救急！
主编大大都快把小编的鸡腿扣光了！
还警告小编这篇达不到200“好看”，
下个月的鸡腿也别想要了！
各位粉丝大大，
拯救小编就靠你的一个赞，
小编坐等，爱你们~
领导说了！
您点一个“好看”，
小编的工资就涨1毛！