太极拳推手心得连载（三）（四）——内家禅影

内家禅影之太极拳推手心得合集（三）推手中的随便

跟老师学推手，有一个很特别的地方，那就是——随便。这也是老师的口头禅。一伸手便说随便。然后你便怎么也推不了他。他软硬不吃，身上又软又硬，又沉又软，结果最后却随了他的便。他随便都能打你起来，他晃晃荡荡，如癫似醉，时而做伸懒腰状，时而又作猴相，时而如游龙般一个摆尾；无论你的力从哪个角度来，他都能化为乌有，而他要打你却只是一念之间。

我记得刚开始认识他的时候，由于无知，竟怀疑太极拳的威力，老师一眼看出我的心理，便说你随便来，结果怎么也推不了他。

后来，正式和老师学推手了，老师还是说随便。他说只有从随便中才能练出不随便来。一开始就定太多规矩，你就连腿都不敢迈了，根本没法学。只有从随便开始练，你才能把什么样的对手、什么样的推法都适应了。老师的身手就是经过无数次的寻师访友、无数次的切磋中锻炼出来的。什么对手他都见过，他跟我说：每次和别人一搭手便说你随便，我什么都不会，你有什么本事尽管用出来。而这个时候很多人反而不会推了，意识紧了，身上也紧了，反过来同时也暗示自己要放松，再怎么推自己都能松好。

这已经是兵法的东西，给对方一个心理上的暗示，让他无法放松，而同时也从心理上暗示自己要放松，对方紧，自己松，此消彼长，一推起手来就占大便宜。

老师在平时讲手时，也是说随便，他让你用最牢靠的方式准备好，你说行了，他再打你起来，不说行，他绝不动手打你。每次出手都是轻手轻脚的把人拣起来，我身上一点也不痛。只是觉得老师用的劲并不大，可是不管怎样都抵挡不了。有力也使不出来，怎样用力不管你顶也好、化也好，都是轻飘飘的出去，仿佛是在两个频道上用劲，根本没法和他的力触到一块去。

在后来的日子里，我曾经出到外面和一些多年从事太极拳训练的老师交流，才发现正是老师当初教我的“随便”，帮了我的大忙。别人的力在我身上总是不凑效。我能接受来自各方面的力道，并通过松柔的方法走化出去。跟我推手的人都显得无所适从，发现我身上根本没有法，就是软摊摊的。按不实，不受力，没规律，又有规律——那就是随便。

这也是老师常说：“拳本无法，有法也空”，推手要靠功夫赢人，而不是靠一些办法，撅手呀，使绊子呀之类，办法用的再熟也只能对功夫差的好用。一遇到功夫比你深的，那什么办法也不灵了。最根本的是要把功夫练到家，有了功夫，办法怎么用都行，都凑效。

[题外话 3]

随便中练出来的功夫，到最后别人才觉得不随便。

但是作为练功过程来说，先练随便，等随便都练出功夫来了，再慢慢进入到不随便，也就是规范的练功方法中去。这样才能提高自己的境界，和弥补自己的不足。

[题外话 4]

太极拳的高手讲究“听劲”，有的高手讲“称劲”，可见其细腻之处，能称肯定能听，称了才知道要会击多大的劲道。

对方防守严谨时，更有高手主动出击，此时则是“要劲”。你不给我机会，我也可以要来机会。但这却要相当丰富的功力与经验。

高手推手时，还会使用“问劲”的方法，亦即“投石问路”之意。

（未完待续）

内家禅影之太极拳推手心得合集（四）太极拳的劲

老师常跟我讲，“功夫好练，劲难求”呀！他问我：劲是什么？我脱口而出说：劲不就是力量么？力量越大劲越大。

   老师说：错了，你把劲理解成死力气了，其实劲是活的，是有思想的，有意识的。我们在日常生活中都能练出各种劲来，只是跟你的熟练程度有关。铁匠有铁匠的劲，书法家有书法家的劲，如果让铁匠来写字，再有力气也写不了有力度的好字；如果让书法家来打铁，就是他再会写字也打不了好铁，用不好打铁的劲，打出来的也是废铁。再作一个很简单的比喻，假如你是一个右撇子，你突然用左手拿钥匙开门，这时你会发现平时用右手开门，又轻又准，一下子就能把门打开，可是换了左手就又累又不讨好——这就是劲！

   噢，原来是这样！我突然想起来，老师有一次搬家，老师跟我说：你别看我长得虎背熊腰，打人时一伸手人就飞，可是一驮重物，我就两三天腰酸背痛，浑身不自在，连你师母也不理解，一到用力的时候就骂我：打人那么有能耐，到使力气时怎么连个女人都不如？

当时我很好奇，觉得老师功夫那么深，他一定具有力拔山兮的气势，可是他怎么连个包都不爱背。

   老师说：道理就在于此了，内家拳练的全是巧劲，身上的僵劲你恨不得全把它去掉，平时练的全是松，全是巧，哪还愿用一丁点笨力气？你想想，一个钢琴家，他的手如果老去抓锄头，那他怎样也练不好钢琴。所以呢，弹钢琴就只能弹钢琴，我们练内家拳的，就只能练出打人的东西，要比搬货的功夫肯定比不过搬运工，练什么的就什么行。

   原来这样，难怪有穷文富武的说法。穷人练武，晚上练巧劲，如何放松，白天又去推车，搬石头，那他什么功夫也练不出来，劲全跑掉了。听说以前内家拳高手都不干活，全都养在有钱人的家里。我也想起杨澄甫的徒弟李雅轩在四川时从不教穷人，只教富人，原因竟是这个。刚开始时以为他看不起穷人。

老师还说：以前的名家，每天跟人讲动作、讲套路，可是从来不跟人讲劲，结果练功的人怎么也上不去。

   难怪老师说：一个人会不会打拳，你只要看他的起势和收势就明白了，劲如果不对，套路再长也白费，劲如果对了，只打一个动作也行，难怪我看老师打拳从来不打套路，他只是随便打，没有固定的动作，也看不出什么型来，走到哪是哪，老师告诉我合乎拳理的情况下，怎么打都行，不合拳理打再多都错。

我曾听人说：三大内家拳，练形意的练明白了一个劈拳，就练明白了形意；练明白了单换掌就练明白了八卦掌；练太极的会起势会收势就会打拳。

   原来，都是因为明白了内家拳的劲，所以一理通百理通，会练一个动作就会练全部动作，否则会再多招式都没用。很多人练拳时没有真正理解好内家拳，一直练的都是招，而不是练劲，殊不知招再多劲是错的，全盘都错。那就像给你装上水的酒瓶，再多再漂亮也还是装的水；如果是茅台酒，哪怕装在矿泉水的瓶子里，它也是好酒。太多人追求华丽的酒瓶，其实却失去了里面的美酒。

许多人都把内家拳当作看得见的东西来练，练一个套路就以为会了内家拳，就像看到水和酒一样分不清。实际上内家拳是看不见的东西，好酒劣酒一定要靠品尝了才知道。

而且老师还常说太极拳不能讲法，一讲法层次就低！太极拳真正要练的是劲道，而不是法和招。有法不用法，有招不用招。

   内家拳都是在模仿动物身上的劲，动物哪有法和招，可是动物身上的那股机灵劲是你用什么法也拿不住的。动物在遇袭时的那种反应完全是一种天性，人要学的就是这个。身上劲道出来了，别人什么法都对你没用。孙禄堂曾经说过：万法得来皆无用，身形应当似水流。这也是老前辈们为什么老说：要顺应天性、顺应自然。因为自然而然的东西是最强的！

[题外话 5]

   讲到劲，我在生活当中就曾经有很深刻的体会。有一次，我去菜市场买鲇鱼，看见池子里放了十几条鲇鱼，但池子里没水，鲇鱼也是一动不动的，我便担心鱼是死的，便伸手去摸。这不摸还不打紧，一摸之下那鱼“啪”的一声蹦了个老高，把我吓了个一大跳，感觉手上象触电一样，心里直打激灵。后来老师跟我说这就是太极拳的惊劲，太极拳的高手要伤人，用的都是这种劲。

   还有一次，我在家里给鱼缸换水，水还剩一点点的时候，我想把鱼抓出来，明明鱼已经抓在手里了，可就是抓不实，一用力鱼就挣脱了，连试几把就是不行。道理也是一样，和太极拳的高手搭手时，他如果不想伤你，他便可用这种劲来和你推，你便用再大的劲也摸不实他。我的老师说，年轻时他曾经和一个国家队的重量级运动员试过手，那人力大无穷可举400斤，一般人和他根本推不上手，他和你一搭手就把你抓了整个扔出去，所以他从来不相信什么太极拳。可是我的老师和他一搭手时，他便怎么也抓不实我的老师，十几分钟下来累得狗乏兔子喘，一点力也没了。而我的老师要伤他只要心一狠就行了。

   可是这种劲不是告诉你你就能练的，关键在于一个松字，怎么松呢？不是谁都松的了，那要看各家的练法如何。

[题外话 6]

   每个人都会有自己的优点，哪怕你个子小，很多老前辈其实都是小个子，孙禄堂个子就不大。太极拳是用内劲的，大个子有大个子的好处，小个子也有小个子的灵活。

   我有一个师弟才110斤，可他特激灵，听劲又好，象个猴子一般，一般人和他推手只有挨打的份。

[题外话 7]

   练太极拳本来就是要你去僵存柔，你还去练肌肉力，岂不越练越紧了。练习太极拳日久，由于松出功夫来了，肌肉变细变长更有弹性，和练健美的肌肉已经不同，他们的肌肉又粗又短。

   手上松了，你背上的的劲才能递到手上来，太极拳是讲究力从背发的，这样才是整体劲。手上僵力未去，一搭手便使出手上的力，背力出不来，就变成局部力了。好练内家拳的能赢外家拳，就是因为用身上的整体力赢人家手上的局部力。

所以，练力量只会让你离真正的太极拳越来越远！

（未完待续）

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人法地，地法天，天法道，道法自然！

抱朴守拙，乐享太极乐享生活！