20道美食，如果你没吃过，人生何谈完美？

爱吃不是我们的错，

爱吃营养菜才是我们最应该做的事情！！

来来来，吖咩给你们介绍吃了停不下来的菜！！

让你吃后一身轻！！

20道排毒菜1水煮肉片

推荐理由：值得一提的是，这种肉的制作法，现在肉片挂糊再烹制，可以保持肉质鲜嫩，易消化，整个过程中又没有经过长时间高温油炸，避免了致癌物质的产生，是一种比较科学的肉类烹制法。

2

毛氏红烧肉

推荐理由：只要荤素搭配得当，吃肉有节制，饱了口福的同时记得多吃蔬菜、水果、纤维量大的食物，保持适量运动的好习惯，偶尔吃吃红烧肉不会胖，反而会对身体有益处哦！

3

红烧狮子头

推荐理由：肉馅不要剁的太碎，否则丸子没嚼劲。一定要有少许肥肉才好吃。炸肉丸要先开大火炸，丸子容易定型。

4梅菜扣肉

推荐理由：梅菜扣肉是很多人的最爱，那颜色酱红油亮，汤汁黏稠鲜美，让人食指大动，大快朵颐地吃肉。

5农家小炒肉

推荐理由：农家小炒肉，说白了其实就是精华版的尖椒炒肉，但姜、蒜、辣椒不能省，正是由于多种配料的加入，才令爆香的味道十分惹人。

6腐乳猪蹄炖花生

推荐理由：将猪脚和花生搭配一起煮，猪脚富含大量的胶原蛋白，花生的益处大家也都知道，这个搭配肥而不腻，美味之余还美容，特别适合女性。

7蜜汁叉烧肉

推荐理由：叉烧肉属于粤菜系，是广东风味之一。主要食材是猪肉里脊，主要烹饪工艺是烧烤。成品色泽红亮，肉嫩鲜香。

8莲藕胡萝卜猪骨汤

推荐理由：莲藕胡萝卜猪骨汤是常见的家常汤煲，莲藕被喻为“水中黄金”，富含大量的维生素C，和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘。

9甜虾棒骨萝卜汤

推荐理由：这道汤的营养更加全面，饮用此汤，可以增强人体免疫力，保证安全度夏。

10玉米炖排骨

推荐理由：排骨能提供优质蛋白质和钙等，玉米是粗粮中保健佳品，同时能加强肠胃蠕动，帮助消化。

11枸杞山药排骨煲

推荐理由：冬季皮肤极易干燥，因此更应该多吃山药，能润泽皮肤。

12番茄排骨汤

推荐理由：这道汤味道很不错，酸酸甜甜的，很开胃哦。

13排骨蔬菜汤

推荐理由：把排骨熬出汤汁、加了红萝卜和青菜、还有我最喜欢吃的鸽子蛋、清淡而不失营养、非常好喝的一道汤。

14排骨苹果汤

推荐理由：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。

15萝卜玉米炖棒骨

推荐理由：萝卜和玉米都是炖汤的好食材，口感清淡，炖出的汤味道可口，加上棒骨，慢慢炖出的汤，非常营养。

16海带排骨汤

推荐理由：特别一提的是海带中的甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。因此对孕妇期的水肿有缓解作用。

17番茄莲藕排骨汤

推荐理由：番茄莲藕排骨汤，热乎乎的，非常适合天气冷的时候喝。

18山药排骨煲

推荐理由：山药还有美容的功能，常食不但能使皮肤白皙，更重要的是山药里有足够的纤维，对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。

19木瓜炖排骨

推荐理由：木瓜不仅能增加清香鲜味，而且很解腻。

20土豆海带排骨汤

推荐理由：海带不仅可以补碘，还可以排毒瘦身，不管什么汤有了排骨来吊味，那味道就是香而清甜。

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