为何我们总是无从知晓朋友眼中的自己？
和大部分人一样，你自认很清楚自己的性格——无论是外向或内向，容易紧张还是素来冷静，抑或是其他。不过，你觉得别人印象中的自己和自我认知中的自己会有多大差距呢？
研究这一问题的心理学家发现，我们大多数人的自我认知都具有一定程度的“元精确性”（meta-accuracy）。不过，与此同时，我们也存在一些盲点——某些方面，别人了然于心，自己却毫不知情。实际上，你的心理调节能力越强，对他人想法的洞察力就越弱。
人们是否真正了解他人眼中的自己？圣路易斯华盛顿大学和维克森林大学的研究人员进行过深入探究，并于2011年将调查结果公之于众。埃利卡·卡尔森（Erika Carlson）和几位同事对数百名大学生进行了调查，让他们进行自我评估（包括总体特征，如外向，以及其他特质，如诚实、风趣和吸引力），然后询问了他们的朋友和家人，让这些人对参与者的性格作出评价。最后，研究人员又让参与者预估别人对自己的评价。
我们往往会这样评估他人眼中的自己——先进行自我评价，然后以此为基础对他人的想法进行推测。比如，假定你自认为是（或不是）个外向的人，别人可能也会这样想。然而，卡尔森和同事们的研究发现，即便不考虑参与者的自我评价，他们对于别人眼中的自己所做的预估，与别人的真实想法——或者说他们的“公众形象”——之间，依然存在关联。事实上，参与者对他人眼中的自己所做的预估更好地反映出了他们的“公众形象”，而非他们自我评价中的那个自己。
你周围的人也许是以你自己无法看到的视角来看待你的（图源：华盖创意图片库）
研究人员称，这些研究成果能证明所谓的真正的“元自知力”（meta-insight）——说明我们能够超越自我认知，看清别人眼中的自己，并且具有一定的准确性。即使是在与参与者仅有5分钟交谈的陌生人身上，这项结论也成立。
因此，你很可能对别人眼中的自己多少有些了解。不过，一支由德国心理学家组成的团队在2013年的一项研究中发现，人们的这种认知仅是皮毛。65名学生通过完成包含37项描述（例如“我待人公正”和“我很懒”）的调查表进行自我评估，他们还带上了好友和家人一起来做评估。（每个学生至少带来了3个人，甚至有个学生邀请来了35个人！）最后，他们对别人眼中的自己进行了预估。
至关重要的是，研究人员发现，在某些描述上，参与者的朋友和家人往往持有一致的判断（比方说，他们都认为这个人很懒），但参与者的自我认知却与此大不相同，而且他们并未在预估他人看法时提及这些问题。研究人员将其称为“盲点”，并认为研究结果显示了“人往往不会意识到自己的某些独特性格特质，而这些特质却是他人一致认同的”。
患有社交恐惧症的人应该不会对这项发现感到过于吃惊——事实上，他们很可能已经为了这些盲点烦恼多时。不过，事实证明，心理调节能力越强的人，越是无法弄懂别人眼中的自己是何种形象。
在去年发表的一项研究中，德国哈勒—维腾贝格大学的两位心理学家先让参与学生和同班同学组成了4个组，然后让他们对自己和组员进行评估，最后让他们对其他组员可能会怎样评估自己作出预估。这些学生也接受了对其心理调节能力的评测，包括有关自尊的问题，以及针对是否患有人格障碍的测试。
结果发现，心理调解能力越强的学生，越是无从知晓别人眼中的自己是何种形象——作出评估时，他们更多的是依靠自我认知，尤其在对交情更好的同学作出预估时。换句话说，你在情感上越稳定感觉越舒适，就越有可能将朋友眼中的你与自我认知划等号（与大多数人一样，我们会从正面的角度来看待事物）。这一发现与有关抑郁症的大量文献一致，即性格抑郁的人自利偏差（self-serving biases）往往较少——换句话说，他们看到的世界更加真实。
你自认为自拍展现的是最好的自己——但最近的一项研究显示，你自己实际无法对自己做出判断（图源：华盖创意图片库）
这些盲点或许在社交媒体上展露得尤为明显。当今世界，我们不断在网络世界里展现自我，而不是进行面对面的交流。最近，已经有心理学家开始对这些导致我们误判他们眼中自我的新型因素进行研究。今年发布的另一项研究把这一问题放到了自拍这一特定背景下——研究那些我们为了发布到网上而常给自己拍的照片。
将近有200名大学生走进了心理实验室，拍了自拍，然后一名研究人员用同一部手机给他们拍了照。接下来，学生分别就照片的吸引力和对他们照片的喜爱程度作出了评价。多伦多大学的研究人员发现，那些平时经常自拍的学生认为，自拍照看起来比研究人员给他们拍的照片更好看，他们更喜欢自己的自拍。不过，当一组新加入的测评人员在网上看这两组照片时，判断结果则完全不同——他们更喜欢研究人员给学生们拍的照片，认为这些照片比自拍照好看。你下次想要上传自拍照时，或许要想想这一点。
根据这些发现，似乎可以得出这样的结论，如果你真的想知道别人眼中的你是什么样子，最好的办法就是直接问他们。只要朋友和家人对你够坦诚，你就可能会发现你和自己想象中的并不一样，至少和别人眼中的你不一样。另一方面，如果你对现在的自己很满意，且乐于接受这样的自己，那就最好不要问太多。无知也许真的是福。
原文选自：BBC
作者：Christian Jarrett
译者：韩迦祺